Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 0.2 | mg 500 | 250000 g | ||
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 34.1 | mg 15 | 227.3% | 25.7% | 44 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 7.1 μg | 120 μg | 5.9% | 0.7% | 1690 g |
| Sterol | |||||
| Fîtosterol | mg 444 | ~ | |||
| Acîdê rûnê | |||||
| Transgender | 0.096 g | max 1.9 г. | |||
| rûnên trans ên yekser têrkirî | 0.096 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 7.541 g | max 18.7 г. | |||
| 10: 0 Capric | 0.093 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 4.86 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.915 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.384 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.289 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 75.221 g | min 16.8 г. | 447.7% | 50.6% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.095 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.095 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 74.837 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 74.742 g | ~ | |||
| 18: 1 wergerandin | 0.096 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.288 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 12.82 g | ji 11.2 heta 20.6 | 100% | 11.3% | |
| 18: 2 Linoleîk | 12.724 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 12.724 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.096 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.096 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.096 g | ji 0.9 heta 3.7 | 10.7% | 1.2% | |
| Omega-6 fatty acids | 12.724 g | ji 4.7 heta 16.8 | 100% | 11.3% |
Nirxa enerjiyê 884 kcal e.
- kûp = 218 g (1927.1 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
- kevçî = 13.6 g (120.2 kCal)
Rûnê zeytûnê yê oleîk bilind, ji% 70 zêdetir dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: vîtamîn E -% 227,3
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
Tags: naveroka kaloriyê 884 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çawa bikêr e Rûnê şêrîn, oleîk bilind, ji 70% zêdetir, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Rûnê safflower, oleic bilind, ji% 70