Contents
Ji me re dixuye ku em jê hez dikin, lê têkilî ji şahî û pêbaweriya pêşerojek hevpar bêtir êş û bêhêvîbûnê tîne. Psîkolog Jill Weber pêşniyar dike ku hûn bi dilpakî bersiva şeş pirsan bidin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn biryar bidin ka hûn yekîtiyê bihêlin.
Ez gelek caran bi kesên ku nebawer in ku ew têkiliya xwe bi hevalbendek re bidomînin re hevdîtin dikim. Di van demên dawî de, hevalek parve kir: "Tenê dema ku ez û hezkiriya xwe bi hev re ne, ez pêwendiya me hîs dikim. Ger ew ne li dora xwe be, ez nizanim gelo pêdiviya wî bi têkiliya me heye û bi rastî ew wextê xwe çawa derbas dike. Ez hewl didim ku bi wî re li ser wê bipeyivim, lê ew tenê wî hêrs dike. Ew difikire ku ez mezin dikim û divê ez bêtir xwebawer bim."
Nexweşek din jî dibêje: “Em sê sal in zewicîn û ez ji jina xwe hez dikim. Lê ew nahêle ku ez bi xwe bim: ez li pey hobiyên xwe biçim û bi hevalan re wextê xwe tenê derbas bikim. Divê ez bi berdewamî bifikirim ka dê jina min çawa bertek nîşanî vê yekê bide, gelo ew ê wê aciz bike. Ev pozîsyona teng û bêbawerî min diwestîne.” Ji her kesê ku gumanên ku di avakirina têkiliyek bextewar de asteng dikin re rû bi rû ne, ez pêşniyar dikim ku şeş pirsan bersiv bikin.
1. Hûn çend caran hestên neyînî dijîn?
Em hewl didin ku xem û gumanê paşguh bikin ji ber ku ji me re dijwar e ku em qebûl bikin ku têkilî me bextewar nakin. Li şûna ku hûn xwe sûcdar bikin, hestên xwe bitepisînin, û hewl bidin ku bi erênî li rewşê binêrin, tiştên ku diqewimin bi rastî û berpirsiyarî mijûl bibin.
Di hezkirinê de, em guh nadin intuition, ku ji me re dibêje: ev ne kesê me ye.
Pêngava yekem û ya herî girîng axaftina bi hevalbendek re ye. Reaksiyona wî temaşe bikin: ew ê çiqasî baldar be li ser hestên we, gelo ew ê di têkiliyê de tiştek biguhezîne da ku hûn rehet bin, an gelo ew ê dest bi şermezarkirina we bike. Ger sendîkaya we pêşerojek hebe ev dê bibe nîşanek.
2. Hevjînê we soza xwe digire?
Bingeha têkiliyek saxlem ev e ku hûn dikarin xwe bispêrin kesê ku li kêleka we ye. Ger hevalek soz dide ku gazî bike, êvarekê bi we re derbas bike an dawiya hefteyê biçe cîhek û pir caran gotina xwe negire, ev fersendek e ku hûn bifikirin: gelo ew ji we re qîmet dike? Gava ku ew di tiştên piçûk de jî têk diçe, ew pêbaweriyê hilweşîne, we ji pêbaweriyê dûr dixe ku hezkirê we dê di demên dijwar de piştgiriyê bide we.
3. Intuitiona we ji we re çi dibêje?
Di hezkirinê de, em ew qas bi dilxwazî dixwazin ku em vê hesta serxweş bidomînin ku em guh nadin têgihîştina xwe, ya ku ji me re dibêje: ev ne kesê me ye. Carinan mirov van hestan bi salan ditepisînin û dizewicin jî, lê di dawiyê de ev têkilî ji hev dikeve.
Têkiliyek ku bi nerehetiyê dest pê dike û dûv re ji nişka ve şîn dibe tune.
Piştî veqetînê, em fêm dikin ku di kûrahiya giyanê xwe de me ev yek ji destpêkê ve pêşbîn kir. Awayê yekane ku meriv ji bêhêvîbûnê dûr bixe ev e ku hûn bi xwe re rastgo bin. Ger tiştek we aciz dike, li ser wê bi hevjîna xwe re bipeyivin. Di piraniya rewşan de, dengê hundur naxapîne.
4. Ma hûn ji hevjînê xwe şerm dikin?
Ger yekî hezkirî we nerehet bike, li ber heval û xizmên xwe nakokî derxîne, bi qestî dest bavêje mijarên ku ji bo kesên amade biêş in, belengaz nîşan bide, hûn ê her gav vê nerehetiyê biceribînin. Ma hûn amade ne ku ji civînên hevbeş dûr bikevin û dora xwe ya nêzîk tenê bi taybetî bibînin?
5. Serpêhatiya têkiliyên din ji we re çi dibêje?
Em pir caran dibihîzin ku têkilî kar dikin. Ev hinekî rast e - divê em hewl bidin ku bi hesas guhdarî bikin û bi lênêrîna hevjîna xwe derman bikin. Lêbelê, ev pêvajo tenê heke du alî be girîng e.
Têkiliyek tune ku bi hestek nerehetî û xemgîniyê dest pê bike, û dûv re ji nişkê ve, bi sêhrbazî, kulîlk bibe û şahiyê bîne. Amadebûna ji hev fêmkirinê bingeha yekîtiyên bextewar e, û ew yekser xwe diyar dike (an jî xwe nade xuyakirin). Bi îhtîmaleke mezin, hûn ê bi vê yekê razî bibin ger hûn têkiliyên xweyên berê bi bîr bînin.
6. Ma hûn amade ne ku bi hevjîna xwe re bi eşkereyî li ser quncikên tûj nîqaş bikin?
Ma hûn nikarin bi serbestî li ser tiştê ku we aciz dike bipeyivin ji ber ku hûn ji bertekek neyînî ya hevjîna xwe ditirsin? Wê hingê hûn xwe mehkûmî hestek tenêtiyê dikin, ku dikare gelek salan bidome. Dibe ku bêbaweriya we ne tenê bi têkiliyên bi hevalbendek re, lê di warên din ên jiyanê de jî dirêj dibe û hewcedariya we bi xebata xwe heye, ku tenê hûn dikarin bi xwe bikin. Lê tewra wê demê jî, divê hûn bi eşkereyî, bêyî tirsa ji encaman, bi hevjîna xwe re li ser tiştên ku ji we re girîng in biaxivin.
Ger hestên we bi têgihiştinê re nebin û piştî danûstendinê kesek hezkirî êşa xwe bidomîne, ev fersendek e ku hûn bifikirin ka gelo ev têkilî hewce ye.