Çawa, di kîjan panê de hûn dikarin bê rûn rûnin
Bikaranîna rûnê di dema pijandinê de naveroka kaloriya xwarinê zêde dike, di heman demê de, dema ku ew tê germ kirin, kanserojen têne çêkirin ku pêvajoyên tumor provoke dikin. Ez dikarim di tava bê rûn de çêkim? Ger wusa be, meriv çawa vê yekê bike da ku xwarin tama xwe winda nekin?
Hûn dikarin kîjan panê bêyî rûn bipijînin?
Hûn dikarin kîjan panê bêyî rûn bipijînin?
Amûrên xwarinê yên ku bêyî rûn têne sorkirin divê binî û kêlekên wan ên qalind an jî pêlekek neqeliş hebe.
Ger pan bi binî û dîwarên qalind, û hem jî qapaxek hişk hebe, wê demê ew ji kîjan metalê hatî çêkirin ne girîng e. Zebzeyên ku di nav firaqek wusa de bê rûn têne pijandin dê şil û tamxweş bin ji ber ku di pêvajoyê de şil nabe.
Dema kirîna firingiyek ne-çît, divê hûn xilas nekin
Asta bihayê qalîteya kincê nîşan dide. Ev tê wê wateyê ku xwarin çiqas bihatir bin, ew ê dirêjtir xizmet bikin. Kişandina nehêlê pêşî li germbûna panê digire, ji ber vê yekê dê xwarin li ser neşewite.
Nerast e ku meriv jê re Teflon bêje. Her çêker pêkhateya xweya pêlavê heye, û ev ne hewce ye Teflon.
Ew dikare hîdrolonek-bingeha avê be, ku di hilberînerên Amerîkî de hevpar e.
Heger pereyê te tunebe ku hûn tava firingî ya biha û bê rûn bikirin, hûn dikarin doşekek neçîr bikirin. Mesrefa wê ji firingî pir kêmtir e û xwedî heman taybetmendiyan e. Jiyana karûbarê amûrek wusa çend sal e. Û di nebûna xalîçeyê de, hûn dikarin parchmenta pijandinê têxin nav tawê.
Dema ku armancek danîna xwarina xwarinê di tava firingî de bê rûn, hûn hewce ne ku bifikirin ku ew ê tama xwe ji xwarinên ku bi awayê klasîk têne sorkirin winda bike. Lê di vegerê de, hilberek parêzî tê wergirtin, naveroka kaloriya wê kêm e, û feydeyên wê jî zêde ne.
Ji bo ku rûn neyê bikar anîn, hilber dikarin di pelûlê de, di çîçekê de werin pijandin, di potek axê de werin rijandin û bi grill. Stewra sebzeyê dikare di kelekek baş-germkirî de were pijandin, bi domdarî şûşê di beşên piçûk de lê zêde bike. Lê heke hûn dixwazin hêkek an goşt bipijin, wê hingê hûn dikarin rêbaza jêrîn bikar bînin.
Bes bes e ku meriv rûyê tava neçît bi pembû an destmalek ku hinekî bi rûn şilkirî ye were rûn kirin û li ser germek navîn bipije.
Şertê sereke: Pêdivî ye ku spong hema hema hişk be, wekî din dê hemî feydeyên vê rêbazê vala dernekevin.
Paqijkirina bê rûn ne dijwar e, hûn hewce ne ku amûrên guncan berhev bikin. Berhemeke bi vî awayî hatiye amadekirin ji ya di rûnê sorkirî de çêja wê cudatir be jî, feydeyên wê gelek zêdetir in.