1. Dema ku hûn wêneyek bikişînin, li tevahiya wêneyê binêrin.
Em çend caran wêneyek digirin û tavilê zoom dikin da ku xwe kontrol bikin? Li ser wêneyên komê bifikirin: gava ku mirov li wî dinêrin yekem tiştê ku dikin çi ye? Li ser xwe û kêmasiyên xwe disekinin. Lê ew kêmasiyên me ne ku me dike ku em in. Dema ku hûn wêneyek digirin, hewl bidin ku tevahiya wêneyê - tevahiya dîmenê bibînin. Bînin bîra xwe ku hûn li ku bûn, hûn bi kê re bûn û we çawa hîs kir. Divê wêne bîranînan bigirin, ne fantaziyên projeyê.
2. Sepanên guherandina wêneyê ji têlefona xwe derxînin. Tehlûkê ji holê rakin!
Hewldana ji bo bêkêmasî dikare li ser çavnebariyê sînor bike. Tevlihevkirina vê bi girêdana medya civakî re rêçeyek karesatê ye. Çawa ku dema ku hûn li ser dermankirina tiryakê ne alkol li malê tunebe baş e, jêbirina sepanan jî dê ceribandinê ji holê rake. Di şûna wê de, têlefona xwe bi sepanan dagirtin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn afirîner bibin. Biceribînin ku hûn zimanek nû fêr bibin, lîstikên hişê bilîzin û li podcastên balkêş guhdarî bikin. Zêdetir wêneyên kûçikê xwe bigirin. Dibe ku hûn ê nexwazin tiştek di wê de biguherînin.
3. Ji kesên ku nehezkirina we ji xwe provoke dikin, abonetiyê nekin.
Li pey xwe. Ger xwendina kovarên modayê dihêle hûn xwe bi modelan re bidin ber hev, dev ji xwendina kovaran berdin. Erê, em jixwe dizanin ku wêne di kovaran de têne retûş kirin, lê naha wêneyên bi vî rengî ji torên civakî li me digerin. Ji ber ku ew di nûçeyên kesane yên kesek de têne xuya kirin û ne di kovaran de, em pir caran guman dikin ku ew rast in. Ger hûn bi domdarî li postên kesên din dinêrin xwe xirab hîs bikin, neşopînin. Di şûna wê de, mirovên ku dê bi teşwîqkirina xwebaweriyê îlhamê bidin we bibînin.
4. Dev ji medyaya civakî berdin û bikevin nav cîhana rastîn.
Va ye. Telefonê danî. Rastiyê temaşe bikin: ji 85-salî ku bi neviyek 10-salî re dimeşe heya cotek ku li ser banek parkê hembêz dikin. Li dora xwe binerin ku hûn bibînin ka em hemî çiqas cihêreng, bêhempa û balkêş in. Jiyan Xweş e!
5. Cara din ku hûn wêneyekê bikşînin, tiştek li ser xwe bibînin ku hûn jê hez dikin.
Em ê her gav xeletiyan bibînin! Bala xwe bidin ser başiyê. Cara din ku hûn wêneyek digirin, li şûna ku hûn li rastkirinê bigerin, li tiştê ku hûn jê hez dikin bigerin. Heke hûn di destpêkê de nikaribin tiştek bibînin, li wêneyê bi tevahî binêrin. Cilê mezin? Cihê xweş? Di wêneyê de mirovên ecêb? Ji bo dîtina bedewiyê mejiyê xwe perwerde bikin. Ew dikare (û divê) di neynikê de dest pê bike. Her roj ji xwe re bêje ku hûn ji xwe hez dikin, sedemek bibînin ku çima. Pêdivî ye ku sedem ne derveyî be. Bînin bîra xwe, her ku em hîn bibin ku ji xwe hez bikin, em dikarin bêtir hezkirinê bidin kesên din.