Contents
Meriv çawa nanê rast dixwîne: bi tov an na, ew kêrhatî ye
Heke hûn dizanin ka meriv çawa naran dixwîne, hemî madeyên hêja yên vê fêkiyê dê bêne asîmîle kirin. Tevî nerehetiya xwarina tevnekek gewre, tama şirîn a bi notên tirş wê ji hêla pir kesan ve were pejirandin. Xwarina genim bi tovan re beramber e. Ne gengaz e ku meriv xwe ji vê pêvajoyê dûr bixe.
Fêkî bi tov an bê tov tê xwarin?
Evîndarên vê fêkiyê dibin du wargeh. Hinek manîpulasyonên hêsan genim ji kewarê vediqetînin, yên din giraniyê bi hev re dixwin. Ew hemî bi vebijarkên çêj û adetên ku di zaroktiyê de hatine bidestxistin ve girêdayî ye. Ev ji ber nezanîna gelo genim zirarê didin laşê mirovan an sûdmend in.
Çawa ku anar tê xwarin, bandorê li vegirtina wê ya di laş de dike
Tovên anûran ji bo jehrkirina laş têne bikar anîn. Ew ji fîberê pêk tê, ku metabolîzmayê û fonksiyona rûviya gastrointestinal normalîze dike. Carekê di laş de, ew toksînan digirin, û dûv re bi xwezayî têne derxistin. Ew bi zikê xwe ve nayên helandin, ji ber vê yekê bandorek paqijkirina başbûnê tê bidest xistin.
Vexwarina birêkûpêk tovên narînê ji bo pêşîgirtina li qirêjbûna laş girîng e. Pergala digestive hilberên metabolîk û çalakiya jiyanî ya bakteriyan vedişêre. Pêdivî ye ku ew di wextê xwe de bêne rakirin. Ev ê pêşî li pêşkeftina nexweşî û pirsgirêkên rûvî bigire.
Pêdivî ye ku gewre bêne qelandin. Ew ji hêla şilavên gastrîkî ve nayên perçekirin. Ger ew di forma xweya xwemal de têkevin nav pergala dehandinê, ew ê bêyî ku bandorek başbûnê hebe ji laş werin derxistin. Hin bijîjk bawer dikin ku kernelên ku kêm têne jûjandin dibe sedema iltîhaba pêvekê.
Çima xwarina genim ji bo we baş e
Fêkiya narîn bi taybetmendiyên dermanên xwe tê zanîn, lêbelê dijberî hene. Ji ber kêmbûna tansiyona xwînê ew ji jinên ducanî re nayê pêşniyar kirin. Lê digel hîpertansiyonê, pêdivî ye ku ew bi rêkûpêk were vexwarin.
Fêkiyên Naran laş xurt dikin û enerjiyê didin. Di nav wan de tansiyona bilind a vîtamîna E. heye. Ew xwedan bandorên antioxidant û dijî-înflamatuar e. Rûn û asîdên nebatî xuyangê çerm û porê çêtir dikin.
Tov ji bo menopozê kêrhatî ne. Ew phytohormones hene
Li gorî demsalê tov dikarin hişk an nerm bin. Kesên ku diranên wan qels in divê wan nexwin. Ev dikare zirarê bide enamelê an gûzê aciz bike. Diranên ku ji ber giyayan xera bûne nikarin li hember xwarina zexm bisekinin û perçe bibin.
Ne hewce ye ku genim zêde were bikar anîn. Ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyan û paqijkirina rûviyan, rast e ku mehê çend caran fêkî bixwin.