Em hemî hewl didin ku xwarinên tendurist bixwin. Lê, pir caran, dema ku ji mirov tê pirsîn ka çima ew hilberên nîv-tadiyayî dixwe, ew bersiv dide ku wextê wî ji bo xwarina saxlem nemaye. Hûn dikarin bi dehan şîretan bidin ka meriv çawa wextê peyda dike û ji xwe re xwarina saxlem amade dike.
Ji bo pêşerojê xwarinê amade bikin û di cemidandinê de bicemidin
Pûçek hêdî bikirin ku hûn dikarin sibê malzemeyan tê de bavêjin û piştî kar stewrê saxlem bixwin
Reçeteyên hêsan û bilez bibînin
Lê, yek ji van serişteyan dê nexebite heke nexwestin bê guman rast bixwin.
Pirsgirêka dîtina wextê ji bo xwarina tendurist ev e ku bandorên bijarteyên jiyanê yên belengaz tavilê xuya nakin. Bê guman, hûn dikarin tavilê piştî xwarina li xwaringehek xwarina bilez nerehet bibin, lê encamên sereke tenê di temenek mezin de xuya dibin. Kêm kes bala xwe didin pêşerojê eger her tişt di dema niha de bi rêkûpêk be. Ji ber vê yekê ew qas hêsan e ku meriv xwarina rast paşguh bike û vê pirsê ji bo paşê bihêle.
Ji vê pirsê re yek bersiv tune. Lê ya ku bi rastî dixebite berpirsiyarî ye. Ger hûn ji dayikên din ên li parkê re bibêjin ku zaroka we tenê xwarinên saxlem dixwe, hûn ê êdî şîrîniyên ji qutiyê nedin wî. Tiştekî bi raya giştî ragihînin, divê em ji gotinên xwe berpirsiyar bin.
Ji ber heman sedemê, derbasbûna gav bi gav ber bi vejetarîzmê ve nayê pejirandin. Dibe ku hêsantir be ku meriv rojên Duşem, Sêşemê dev ji xwarina heywanan berde… Lê ew ji we re cîhek pir zêde dide ku hûn xwe manevra bikin. Ger we yek an du caran binpê kiribe, dê sûcdar nebe, û, wekî qaîdeyek, parêz dê demek dirêj dirêj neke. Ger we bi gelemperî xwe wekî vegetarian îlan kir, wê hingê ev dê ji bo we û yên li dora we giraniyek hebe.
Gava ku hûn hewl didin ku tiştek wekî pabendbûnê bikin, ew dibe adet. Dûv re hûn ê bêyî ku bifikirin bikin. Û binpêkirina mecbûriyetê, wek nimûne, xwarina bilez, dê ji we re ne xweş be.
Bi qasî ku dijwar xuya dike ku meriv wextê peydakirina xwarinên tendurist bibîne, xem neke. Di nêzîk de hûn ê kêfê ji wextê xwe re li metbexê derbas bikin, ji bêhna xwarinçêkirinê kêf bikin, rîsipiyên nû bigerin û bi malbata xwe re li ser sifrê rûnin.