Meriv çawa zilamek an keçek maç bike
Ji bo piraniya me, ramûsandin awayê çêtirîn e ku meriv hestên xwe ji kesek din re bibêje: nazik, evîn, azwerî, evîn… Heke hûn dixwazin di vê mijarê de bibin ace, şîretên me yên li ser meriv çawa merivek xortek an keçek maç bike dê bibe alîkar. hûn

Ger hestên hevdu bin û zewaca we her roj Roja Evîndaran hebe û hûn dixwazin hema hema tevahiya rojê maç bikin pir xweş e. Welê, heke hûn ê tenê dilê xwe ji kesekî re vekin, 14ê Sibatê tenê ji bo vê yekê hatî çêkirin.

Maç çi ne

Maçekek nerm 

Romantîk û hestiyar. Çawa maç bikin? Lêv rehet û hinekî dirêjkirî ne. Destê lêvên jorîn an jêrîn ên hevjînê xwe bixin û bi lêvên xwe re çend saniyeyan hûr bikin. Pişta xwe bidin, çavên xwe vekin û bişirîn. Partner kêfxweş e? Mezin, dîsa maç bike, lê bêtir bi israr. Maçkirinên din ên li ser lêva jêrîn, li ser lêva jorîn… Memikkirin, gezkirin guncaw in. Tewandina serê xwe biguhezînin, porê xwe an rûkê xwe bihejînin, stûyê xwe hembêz bikin.

Fransî (an ramûsana evîna dilsoj)

Pir kûr û pir dilşewat, ku ne tenê lêv, lê di heman demê de ziman jî vedigire. Bifikirin ku hûn li çolek germ in û hûn tî ne. Û ji nişkê ve - oasis. Naha nefesek kûr hilde û mîna ku tu xwe bispêrî biharek jîndar, delalê xwe maç bike. Hûn dikarin hevjînê xwe hinekî nêziktir bikin bi danîna kefa xwe li ser pişta serê wî. Lê zêde nekin: ne her kes ji ramûsanên "şil" hez dike, pir kûr an pir dirêj. Tenderbûn di ser her tiştî re ye. Hêdî hêdî maçê biqedînin. Li çavên hev dinêrin, bişirîn. Tiştekî xweş bêje.

Platonîk

Ev ramûsa têkiliyeke jixwe hatiye avakirin e. Ew ne bi qasî nermik û ne bi qasî fransî kûr e. Ew dişibihe ramûsana hewayê û bi "smack"ek diyar diqede. Têkiliya lêvan dikare hem zirav û hem jî bi tenê sembolîk be.

Meriv çawa cihêreng dike?

Piçek pratîk û hûn bi xwe dê fêm bikin ka hûn û hevjîna we li ser çi vedigere. Ya sereke - hewl bidin ku di dema ramûsînê de rehet bibin û "serê xwe bizivirin". Ango, pêdivî ye ku hûn dev ji analîzkirina tiştên ku diqewimin berdin an li ser ya xwe bifikirin (ev bi gelemperî nayê pejirandin heke hevjîna we ji we re ezîz be). Tenê li hestên xwe bidin. Hûn ê bi xwe jî ji xeyal û jîrîtiya xwe şaş bimînin. Û her weha - melodrama romantîk temaşe bikin. Li wir embara ramanên maçkirinê ye.

Li derve di bin baranê de maç bikin

Maçên fîlimê yên herî geş - bi vî rengî, we dît? Heman "Breakfast at Tiffany's" bi Audrey Hepburn re an "The Notebook" bi Rachel McAdams re. Hûn dikarin xwe bi lêzkirina dilopên avê yên ji lêv û çengê hevjînê xwe sînordar bikin. Û hûn dikarin bi biryartir ramûsana xwe bidomînin.

Li cihên nediyar maç bikin

Maça xatirxwestina Rhett ya bi Scarlett re li Gone with the Wind li ser pira şer-çirandî tê bîra we? Û ramûsa navdar a li kêleka Tîtanîkê? Voooooot. Bi awayê, tê bawer kirin ku heke hûn di asansorê de bi hev re bi tenê nemînin, evîn winda dibe.

ramûsana tamxweş

Minasib ji bo şîvê romantîk. Şampanya (şerab, araq, kapucîno… – her vexwarina ku tam û bîhneke xweş hebe) bixwin da ku piçek li ser lêvên we bimîne û hevjînê xwe maç bikin. Ma hûn çawa dikarin "Neh hefte û nîv" bîr nekin?

Însiyatîfa keçikê nîşan da

Lê bi taybetî - destpêşxerî dirêj e. Serê xwe hinekî ber bi aliyekî ve bizivirînin, bi vexwendinê li hezkiriya xwe mêze bikin, û dûv re çavên xwe bigrin û dest pê bikin bi qasî ku hûn dikarin hêdî hêdî nêzî lêvên wî bibin. Mîna Marilyn Monroe di "Only Girls in Jazz" de - dîmenek xweşik a xapandinê li ser yatê.

Stû, guh, çavên girtî, kefa xwe maç bikin

Û gelekên din jî mîna ramûsanekê di valahiya jugular de (çira di navbera stûnan de). Ev yek di fîlma "Nexweşê Îngilîzî" de pir xweş tê vegotin.

Bêdeng nemînin

Peyvên nerm, pesnê xwe bipistînin, ew bi taybetî li ser hilanînê û di guhê we de bi erotîk deng didin. Tewra bi zor tê bihîstin axîn, nalîn, nalîn dê ronahî û hestiyariyê li ramûsê zêde bike.

Pirs û bersivên populer

Çima em çavên xwe digirin?
Di dema ramûsanê de, pir kes wê bixweber dikin. (Yên din bi tenê bi temaşekirina hestên hevjînê xwe kêfxweş dibin.) Sedem çi ye? Derket holê ku ew ne refleks û ne adet e. Û rastiya ku vîzyon nahêle ku mêjî bi tevahî hestên taktil û taktilî bişopîne, balê dikişîne, nahêle ku hûn bala xwe bidin ser tiştê sereke. Ji ber vê yekê mêjî fermanê dide ku gava asta oksîtosînê, "hormona bextewariyê" di laş de davêje, çavê xwe bigire. Hilberîna wê bi destikên nerm, hembêzkirin, ramûsanan zêde dibe…
Feydeyên maçkirinê çi ne?
We ji Filematolojiyê bihîstiye? Ev zanist di bin bandora ramûsanekê de guhertinên di laşê mirovan de lêkolîn dike. Lêkolîn ji sala 1981ê ve di bin banê WHO de tê kirin. Encam îlham in: ramûsan ne tenê li ser hest û derûnî bandorek bikêr heye, lê di heman demê de tenduristiyê jî baştir dike.

Feydeya hestyarî – Ya herî eşkere ev e: evînê îfade bikin, aram bibin, di hembêza xweya bijare de rihet bibin… Maçek reaksiyonên biyokîmyawî çêdike ku asta kortîsolê (hormona stresê) kêm dike û di heman demê de hilberîna oksîtosînê zêde dike. Ji ber vê yekê, heke hûn xemgîn, westiyayî, an aciz in, bi lez maç bikin.

Bala xwe bidin hêza ramûsana sibê ya dildar. Ev bi taybetî ji bo mêran girîng e. Piştî ku li malê barê hestyarî ya rast a îlhamê werdigirin, ew amade ne ku li ser kar çiyayan bigerin, serkeftinek mezin bi dest bixin û bêtir qezenc bikin.

Rêzeya maçên baş tansiyona xwînê dadixe û serêşê kêm dike. Dil pir caran diqewime (110 lêdan di hûrdeman de), damarên xwînê fireh dibin, herikîna xwînê û dabînkirina xwînê ji hemî organ û pergalan re baştir dibe.

Maçkirin mezin e pêşîlêgirtina karies. Zêdetir salixdan derdikeve, xwê, mîneral û antîbiyotîkên xwezayî yên tê de hene asîdiya di valahiya dev de normal dike û emala diranan xurt dike.

Di heman demê de, ev rê ye dirêjkirina xortaniyê. Maçekek enerjîk gelek masûlkeyên rû dixebitîne, di encamê de, stû û çeng hişk dibin û 8 heta 16 kalorî têne şewitandin.

Ma zirarek heye?
Mixabin, heye. Maçkirin, nemaze bi dilxwazî, pevguherîna salix, û ji ber vê yekê bakterî heye. Mînakî, herpes pir zû tê veguheztin - tewra bi ramûsanek bêguneh bi lêvên girtî re. Û vîrusa herpesê celeb 4 (mononukleoza enfeksiyonê an nexweşiya Epstein-Barr) jî jê re nexweşiya maçkirinê jî tê gotin, ji ber ku ev çavkaniya sereke ya enfeksiyonê ye.

Enfeksiyonên respirasyonê yên tûj û vîrus, grîp, tonsilît jî bi ramûsanek bêguneh a li ser poz dikarin werin veguheztin. Ger di devê maçkeran de birîn an jî mîkroşkên wan hebin, metirsiya girtina hepatît û sifilisê heye.

Na, na, lez nekin ku bibin paranoîd. Xetereyên navnîşkirî tenê hincetek in ku hûn tenduristiya xwe bişopînin û bêyî ku hûn kesê ku hûn jê hez dikin bi têra xwe baş nas bikin nekevin hewzê.

Ji bo tenduristiyê maç bikin û şad bibin!

Leave a Reply