Meriv çawa şekirê xwînê kêm dike?

Meriv çawa şekirê xwînê kêm dike?

Meriv çawa şekirê xwînê kêm dike?
Nexweşiya şekir, ku nêzîkî 3% ji nifûsa cîhanê bandor dike, bandorek berbiçav li ser mîqdara şekirê di xwînê de dike. Li vir çend serişte hene ku hûn asta şekirê xwîna we kêm bikin - € ¦

Darçîn bixin menûyê

Lêkolînan nîşan da ku darçîn dibe ku asta şekirê xwînê kêm bike, nemaze di mirovên ku pê re hene 2 celeb şekir şekirê xwîna wî kêm tê kontrol kirin. Li gorî yek ji wan, vexwarina rojane ya kapsulek ekstraktên darçîn hişt ku asta glycemia û lîpîdên xwînê, ji 30 kesên ku hatine dîtin, di 25 rojan de 40% dakevin.1 Ev biharat li ser însulînê, hormonek ku ji hêla pankreasê ve tê derxistin û berpirsiyarê kontrolkirina însulînê ye, tevdigere şekirê di xwînê de. Ji bo ku hûn ji bandorên wê sûd werbigirin, tê pêşniyar kirin ku rojê 1 heta 6 g, an jî ½ kevçîyek (5 ml) heya 1 kevçîyek xwarinê (15 ml) were vexwarin. 

Çavkanî

Khan A, Safdar M, Ali Khan MM, Khattak KN, Anderson RA, Darçîn glukoz û lîpîdên mirovên bi şekirê şekir 2 çêtir dike, Lênihêrîna Diyabetê, Kanûn 2003, Vol. 26, No 12, 3215-8.

Meriv çawa asta şekirê xwînê kêm bike? : Di 2 min de her tiştî fêm bikin

Leave a Reply