Serêşiyek yek ji pirsgirêkên herî gelemperî di jiyana mirovek nûjen de ye. Ew di sê kategoriyan de têne dabeş kirin: serêşê gelemperî, mîgrenê û serêşên komê. Gelek sedemên vê nexweşiyê hene: Guherînên fîzyolojîk ên di serî de, tengbûna damarên xwînê, kêmbûna çalakiya neuralî, pêşbîniya genetîkî, kişandina cixareyê, vexwarina zêde ya alkolê, kêmbûna avê di laş de, xew zêde, tengbûna çav, deformasyona stû û hwd. Em bi gelemperî antîspasmodîkên bihêz bikar tînin da ku zû nîşanên êşê rakin. Lêbelê, gelek dermanên xwezayî hene ku dikarin zû û bi hêsanî ji serêşê re bibin alîkar. Bo nimûne, kêmbûna avê di laş de yek ji sedemên herî gelemperî yên serêşê ye. Di vê rewşê de vexwarina qedehek av têra kêmkirina êşê dike. Girîng e ku rojê 8-10 qedeh av vexwin da ku laş bi têra xwe av peyda bike. Li vir çend awayên xwezayî hene ku meriv bi serêşê re mijûl bibe: 1. Zencefîl
Ginger iltîhaba damarên xwînê yên di serî de kêm dike, di encamê de êşê kêm dike. Zencefîl û ava lîmonê bi qasî hev tevlihev bikin. Rojê carekê an du caran vexwin. Wekî din, têkeliyek ji 1 kevçîyek zencîra hişk û XNUMX kevçîyên xwarinê avê li eniya xwe bidin.
2. Ava mint
Mentol û menton hêmanên sereke yên mentolê ne û ji bo sivikkirina serêşê pir bi bandor in. Ji komek pelên nêrdewanê ava çêdikin û li eniya xwe û perestgehên xwe bixin. 3. Mîhreba Di îsotê de mentol heye, ku alîkariya paqijkirina damarên xwînê dike. Li ser laş jî bandorek aram dike. 3 dilopên rûnê îsotê bi 1 kevçîyê xwarinê yê behîv an jî rûnê zeytûnê tevlihev bikin. Eniya xwe û perestgehên xwe Masaj bikin. Her weha hûn dikarin pelên bîbera nû li eniya xwe bidin. 4. Reşîl
Basil rehetbûna masûlkeyê pêşve dike, ku ew di dermankirina serêşên ku ji ber tansiyona masûlkan çêdibin de kêrhatî dike. Wekî din, ew xwedan bandorek aram û analgesîk e. Kûçikek pelên rihanê an jî çend dilop rûnê rihanê di potek av de bikelînin, dûv re bi nermî xwe biavêjin ser tenûrê. 5. Rûnê lavenderê Bêhna hênik a rûnê bingehîn a lavender dikare ji bo derbaskirina serêşê alîkariyek mezin be. Lêkolîn nîşan didin ku lavender dikare ji bo nîşanên mîgrenê jî bi bandor be. Çend dilop rûnê lavenderê bixin ser qumaşê û bêhnê bidin. Rûnê bingehîn di hundurê xwe de negirin! 6. Kûpên berfê Sarbûna qeşayê dibe alîkar ku iltîhaba ku dibe sedema serêşê kêm bike. Kulîlkên qeşayê deynin ser pişta stûyê xwe da ku ji mîgrenê re bibin alîkar.