Meriv çawa bêyî epidural welidînê bi ser dikeve?

Ma hûn dixwazin di welidandina bêyî windabûnê de biserkevin? Biceribînin ku hûn xwe ji temsîliyeta welidandinê azad bikin: tiştê ku em di fîliman de dibînin kêm kêm dişibihe rastiyê! Bêyî epidural, laş gavê saz dike: DANÊ BIKE çawa zayînê. Baweriya laşê xwe û hestiyariya ewledar ji bo vê plana zayînê şertê jimare 1 e.

Zayîna bêyî windabûnê: Li ser amadekariyê behîs kirin

Di dema ducaniyê de, şansên xwe baştir bikin! Ew di nav parêzek hevseng û çalakiyek werzîşê ya maqûl de derbas dibe. "Heke we sermiyanek tenduristî ya destpêkê ya baş hebe, ew şert û mercên zayîna xwezayî hêsantir dike", Aurélie Surmely, rahênerê perinatal rave dike. Heşt danişînên amadekirina jidayikbûnê têne pêşkêş kirin, 100% ji hêla Ewlekariya Civakî ve tê dravdan: haptonomy, terapiya rihetbûnê, stranbêjiya berî zayînê, Bonapace, hîpnoz, watsu… Têkilî bi pîrikên lîberal re bikin ku ji wan bipirsin ka ew çi amadekariyê pêşkêş dikin **. Amadekirina derûnî jî girîng e. Dûv re balkêş e ku hûn pêbaweriya xwe zêde bikin û tirsên xwe veguhezînin hêzê: Mînakî dîmenên erênî dê ji we re bibin alîkar ku hûn vê hewldana laşî ya dijwar pêk bînin.

Berî D-Day tirsên xwe diyar bikin

Ya îdeal ev e ku hûn ji piştgirîya berfireh sûd werbigirin: Pîrikek tenê (lîberal) li seranserê ducanîya we heya zayînê li pey we ye. Hin bigihîjin yek ji beşên nexweşxaneyê, jê re "radestkirina platformek teknîkî" tê gotin, yên din dê werin malên xwe. Her weha hûn dikarin jinên ku bêyî epidural welidîne jî bibînin, li ser Înternetê şahidan bixwînin, fîlim û vîdyoyan temaşe bikin ***. Ev agahdarî dê bihêle ku hûn bijartinên agahdar û hişmend bikin.

Li gorî projeya xwe beşa welidandinê hilbijêrin

Wekî cotek, planek jidayikbûnê binivîsin. Ji bo nivîsandina wê, çend bixwînin. Hûn dikarin bêtir agahdarî û şîretan ji pîrika xwe bixwazin. Proje dê ji pîrika nexweşxaneyê re were dayîn, da ku ew bikaribe wê têxe dosyaya we. Dê balkêş be ku meriv li jorê baş fêr bibe da ku fêr bibe ka hin pratîk jixwe di strukturê de cîh digirin an na (mînak: rêjeya epidurals, rêjeya beşên sezaran, hwd.) Ger daxwaza we ew e ku hûn bi xwezayî welidînin, li navendên jidayikbûnê an zikmakî yên asta 1 kontrol bikin.

Mifteya jidayikbûna bi serfirazî bêyî epidural: em heta ku dibe dereng derdikevin

Ma hûn hest dikin ku kêşeyên yekem têne? Çûyîna xwe ya ji bo beşa jidayikbûnê heta ku dibe dereng bike. Ji pîrika xweya lîberal bixwaze ku were mala we (ev xizmet ji hêla Ewlekariya Civakî ve tê vegerandin). Ji ber ku gava ku hûn biçin beşa jidayikbûnê, hûn ê (dibe ku) ji malê kêmtir xwe rehet hîs bikin, û ew dikare kedê hêdî bike. Lêbelê, stres li ser hormonên zayînê tevdigere û dikare êşê zêde bike.

Li beşa jidayikbûnê, em kozika xwe ji nû ve diafirînin

Carekê li beşa jidayikbûnê, bila bavê pêşerojê bi ekîba bijîjkî re biaxive (mînak, pirsnameya têketinê tije bike). Pêdivî ye ku hûn di bilbila xwe de bimînin, ku bi tevahî dev jê berdin. Carekê li jûreya xwe, ronahiya şevê, mûmên LED-ê saz bikin û topek germ an serşokê bixwazin. Di heman demê de ji bîr mekin ku hûn t-shirtek dirêj û balîfek bi bîhnxweşiya xwe bigirin: ev ê hestek ewlehiyê bide we.

Biwêre bêje, biwêre bike, biwêre bibe!

Dema ku hûn biçin beşa jidayikbûnê, ji bo ku hûn bêyî epiduralê li ber xwe bidin, divê hûn bi tevahî rehet bibin. Ev tê vê wateyê ku divê hûn biwêribin ku bigerin, dans bikin, xwe li cîhên ku we rehet dikin bi cih bikin: çikandin, daleqandin… Pêdivî ye ku hûn cesaret bikin ku dengên bassê yên pir bi hêz derxînin (ji qîrîna êşê pir cûda). Ev beşa herî dijwar a birêvebirinê ye. Bavê paşerojê dê ji we re bibe alîkar, heke ew jî pêbawer be û heke ew amade be. cihê wê heye ku bi we re bibe. Ew ê karibe li ser amûrên cihêreng fêr bibe: masaj, piştgiriya derûnî, teknîka haptonomy, relay bi tîmê re…

Jidayikbûn: em xwe têxin rewşa tê xwestin

Desthilatdariya Bilind a Tenduristiyê tenê pêşniyarên li ser zayîna bi navê "fîzyolojîkî" weşand. Ger tiştek li dijî wê nebe, vhûn di pozîsyona ku hûn dixwazin de welidînin: li ser her çar lingan çikandin… Li ser tîmê ye ku xwe biguncîne! Hestên ku hûn ê di asta perineuma we de hebin dê bihêlin ku hûn wê biparêzin, ji ber ku hûn ê xwedî kapasîteya ku bandorê li ser zexta ku dê li wir bi saya pozîsyon û bêhna we, heya radeyekê, bandor bikin.

** Li ser malpera Komeleya Neteweyî ya Midwives Lîberal (ANSFL).

*** Bi sedan vîdyoyên belaş ên li ser YouTube Aurélie Surmely, ji bo dêûbavên pêşerojê.