Meriv çawa bi rêkûpêk serşokê digire

Rêzeya yekê:

Tête pêşniyar kirin ku bi qasî 37 hûrdeman di nav germahiya 15 dereceyan de di nav avê de bimîne. Hûn dikarin bêtir bikin, tenê wê hingê ji çermê zuwa, qelsî û gêjbûnê gilî nekin.

Qanûna duyemîn:

Di serî de, prosedurên paqijkirinê hene (şuştin, paqijkirin, serşûştin, serşok) û tenê wê hingê serşokek aramker, û ne berevajî.

Rêzeya sêyemîn:

Serşuştin çîrokek êvarê ye, ji ber vê yekê hûn dikarin paşê ji ya berê pirtir moisturizer bidin. Beriya her tiştî, wê hingê hûn ne hewce ne ku xwe pêça bikin û biçin derve - nivînek germ li benda we ye.