Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Av | 0.04 g | 2273 g | 5682500 g | ||
| Xwelî | 0.01 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 0.2 | mg 500 | 250000 g | ||
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 3.81 | mg 15 | 25.4% | 2.9% | 394 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 24.7 μg | 120 μg | 20.6% | 2.3% | 486 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 1 | mg 2500 | 250000 g | ||
| Kalsiyûm, Ca | mg 1 | mg 1000 | 0.1% | 100000 g | |
| Sodyûm, Na | mg 6 | mg 1300 | 0.5% | 0.1% | 21667 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.15 | mg 18 | 0.8% | 0.1% | 12000 g |
| Zinc, Zn | mg 0.04 | mg 12 | 0.3% | 30000 g | |
| Sterol | |||||
| Fîtosterol | mg 95 | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 92.614 g | max 18.7 г. | |||
| 4: 0 Bi rûn | 0.077 g | ~ | |||
| 6: 0 Naylon | 0.258 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprîlîk | 3.26 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 3.157 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 48.445 g | ~ | |||
| 14: 0 Mîrîst | 16.205 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 7.696 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 13.477 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.037 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 1.271 g | min 16.8 г. | 7.6% | 0.9% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.271 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 1.271 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 0.037 g | ji 11.2 heta 20.6 | 0.3% | ||
| 18: 2 Linoleîk | 0.037 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 0.037 g | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 0.037 g | ji 4.7 heta 16.8 | 0.8% | 0.1% |
Nirxa enerjiyê 884 kcal e.
- kûp = 218 g (1927.1 kCal)
- tbsp = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Rûnê palmiya hîdrojenî ya palmiyê ji bo pîşesaziya xwarinê, rûnê şekirfiroş, hilbera pêvajoyê ya navîn dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîn E -% 25,4, vîtamîna K -% 20,6
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
- Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
Tags: naveroka kalorîk 884 kcal, berhevoka kîmyewî, nirxa xurekî, vîtamîn, mîneral, çi kêrhatî ye Ji bo pîşesaziya xwarinê rûnê xurmeya hîdrojenkirî, rûnê şirînahiyê, hilbera navbirî, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Rûnê kernelê xurmê hîdrojenkirî, ji bo pîşesaziya xwarinê, şirînahî rûn, pêvajoya hilberê navîn