Li gorî statîstîkan, zêdetirî 80% ji mirovên li cîhanê bi dûbarebûna girêba lingan re rû bi rû dimînin. Li gorî bijîjkan, sedemên sereke yên kêşana lingan, çewisandina masûlkan, neuraljî û binpêkirina hevsengiya av û elektrolîtê di şaneyên masûlkan de ji ber kêmbûna vîtamîn û mîneral in. Tepeseriyên episodîk çêdibin: • Kesên ku piraniya dema xwe li ser lingan di kar de derbas dikin – arîkarên firotinê, dersdar, stîlîst û hwd. Bi demê re, westandina lingên wan ên kronîk çêdibin, ku paşê bi kezeba şevê bersivê dide. • Jin – ji ber bi rêkûpêk lixwekirina pêlavên pêpên bilind. • Piştî xebata fizîkî ya zêde. • Ji ber hîpotermiyê, di nav ava sar de. • Ji ber kêmbûna vîtamînên D û B, potasyum, kalsiyûm û magnesium di laş de. Hemî van maddeyan alîkariya birêkûpêkkirina çalakiya masûlkeyê dikin û pêlên nervê kontrol dikin. • Di jinan de di dema ducaniyê de ji ber guhertinên hormonal, zêdebûna stresê li ser lingan û kêmbûna kalsiyûmê di laş de. Ger spazmayên masûlkeyê bi rêkûpêk dest pê bikin, bê guman bi doktor re şêwir bikin - dibe ku bibe nîşana yek ji nexweşiyên jêrîn: • damarên varikoz, tromboflebît û atherosclerosis ji holê radike; • lingên xweyî; • birînên veşartî di lingan de; • têkçûna gurçikê; • binpêkirinên pergala dil; • nexweşiyên tîroîdê; • şekir; • sciatica. Ger we lingê xwe qut kir hûn çi bikin: 1) Biceribînin ku lingê xwe rehet bikin, lingê xwe bi herdu destên xwe bigirin û heta ku dibe bila bibe ber bi xwe ve bikişînin. 2) Dema ku êş hinekî kêm bibe, bi yek destî, devera bandorkirî bi tundî masaj bikin. 3) Ger êş berdewam bike, masûlka tewandî bi xurtî biqelişe an jî bi tiştek tûj (pin an derziyê) bi sivikî lê bixe. 4) Ji bo ku dûbare nebe, melhema germkirinê li cihê êşê belav bikin û demekê bi lingên xwe bilindkirî razin da ku xwîn derkeve.
Peyda bûn! Çavkanî: blogs.naturalnews.com Werger: Lakshmi