Contents
Di dema pandemiya coronavirus de, gelek weşan li ser Înternetê li ser girîngiya xurtkirina berevaniyê, tevî zarokan, xuya dibin. Lê gelek reçeteyên ku ji bo zarokên piçûk têne pêşniyar kirin, li hember rexneyê radiwestin, ji bilî vê, ew dikarin ji bo laşek zirav xeternak bin. Ji bo ku were fêhm kirin ka bêparêzî çawa dikare li zarokan bandor bibe, meriv çawa dikare were teşwîqkirin û zêdekirin, di destpêkê de girîng e ku meriv fêm bike ka ew çi ye, pergala berevaniyê çawa dixebite, taybetmendiyên wê di zaroktiyê de çi ne, kîjan rêbaz û rêgez alîkariya xebata wê dikin. , û kîjan - destwerdanê.
Pergala parastinê yek ji awayên herî pêşkeftî ye ku laşê mirov ji êrişên derveyî û guhertinên şaneyên di hundurê laş de diparêze. Ew ne tenê ji enfeksiyonan, lê di heman demê de ji maddeyên biyanî, û her weha ji hucreyên xwe, lê guhezbar jî diparêze, ku dikare bibe sedema nexweşiyên tumor. Li gel hemû organ û pergalan, ji hefteyên yekem ên ducaniyê ve, pergala parastinê jî di nav zikmakî de dest pê dike. Beşek parastinê ji dêûbavan, di asta genan de tê veguhestin. Bi ser de jî, laşê dayikê di dema anîna zarokê de parastinek diyar çêdike - wek nimûne, antîbodên amade li dijî enfeksiyonan ku di hefteyên pêşîn ên piştî zayînê de zarokê diparêzin (1).
Di dema jidayikbûnê de, zarok xwediyê pergala parastinê ya nisbeten gihîştî ye lê ne bi tevahî gihîştî ye. Di dawiyê de di temenê 7-8 salî de çêdibe. Û ji bo ku ew bi rêkûpêk pêş bikeve, divê zarok li ser cîhana li dora xwe fêr bibe, pergala berevaniyê perwerde bike û maddeyên pêwîst werbigire da ku hucreyên parastinê, antîbod û astengên parastinê ava bike. Di vê rewşê de, di mezinbûnê de, mirov li hember pir êrîşkaran bi reaksiyonên têrker ên li hember stimulikan berevaniyek bêserûber a bêkêmasî pêş dixin.
Nerazîbûn çi ye û çima hewce ye
Parastin pergalek parastinê ye li dijî bandorên cûrbecûr yên derveyî û hundurîn ku dikare yekparebûna laş têk bibe û bibe sedema pêşkeftina patholojiyên cihêreng. Pergala meya parastinê torgilokek ji hucre, tevn, organ û pêkhateyên biyolojîkî ye ku di parastina tenduristiyê de rolek girîng dilîze. Bi hêsanî, ew pergalek parastinê ya têketinê ye ku her tiştên zindî û ne zindî yên ku dikevin laşê me dinirxîne. Ew diyar dike ka van tiştan zirardar in an bê zirar in û li gorî wê tevdigere. Dema ku bakterî an vîrus dikevin laş, hucreyên parastinê çalak dibin. Hin antîkor, proteînên enfeksiyonê-şer dikin hilberînin. Ew tiştên xeternak girêdidin û bêbandor dikin, wan ji laş derdixin. Hucreyên xwînê yên spî (leukocytes) rasterast êrîşî bakteriyan dikin. Ev tevgerên pergalî ne ku dikarin pêşî li nexweşiya zarokek bigirin an jî heke nexweş bikeve jê re bibin alîkar ku baş bibe.
Parastin li dijî vîrusên xeternak, mîkrob, fungî û, beşek jî, parazîtan têne rêve kirin. Bi ser de, ew şaneyên xwe yên ku di bin guherînan de derbas bûne û dikarin ji bo laş xeternak bibin (mutated, zerardar) nas dike û hilweşîne.
Meriv çawa parastinê li zarokan li malê zêde dike
Gelek dêûbav, bi nexweşiyên pir caran yên zarokên xwe destnîşan dikin, tavilê bawer dikin ku berevaniya wan kêm bûye, û difikirin ka meriv çawa wê xurt bike. Lê ev ne ramanek rast e di derbarê xebata parastinê de. Wekî ku li jor hatî behs kirin, zarok bi berevaniyek çêkirî, lê negihîştî (û bi tevahî neperwerdekirî) têne dinyayê. Ji ber vê yekê, girîng e ku zarok perwerde bike, perwerde bike û xweparêziya xwe pêşve bibe. Ji bo vê yekê jî pêdivî ye ku ew bi hawîrdorê re nas bike, jê re teşwîqên têr werbigire û di heman demê de hemî maddeyên pêwîst ji bo senteza xaneyên parastinê û pêkhateyên parastinê bikeve laşê wî (2).
Ji bo perwerdekirina berevaniyê, zarok divê dem bi dem nexweş bibin, di zaroktiyê de ew ji mezinan pir caran vê yekê dikin. Ev jî perwerdehiya parastinê, pêşxistina mekanîzmayên parastinê ye. Lê divê ev enfeksiyonên ku bi nisbeten hêsan, stabîl in bin. Bi taybetî enfeksiyonên êrîşkar, nexweşiyên xeternak an birînên giran dê ne sûdmend bin. Lê ne gengaz e ku meriv li dora zarokê şert û mercên steril biafirîne, wî ji her bandorek derveyî biparêze. Divê her tişt bi nermî be.
Lêbelê, heke zarok bi rastî ji sermayê dernekeve, pir caran nexweş bikeve û bi serpêhatiyên dirêj ve bibe, pergala wî ya parastinê pêdivî bi alîkarî û piştgiriyê heye. Dûv re hûn hewce ne ku bala xwe bidin bihêzkirina pergala wan a berevaniyê da ku laşê pitikê bi serê xwe li dijî dagirkerên cûrbecûr bakterî û vîrusan şer bike.
Nexwe-derman, nemaze bi antîbiyotîkan
Ji antîbiyotîkan dûr bixin heya ku bêkêmasî hewce nebe, nemaze dema ku xwe derman dikin. Antîbiyotîk pir caran ji bo dermankirina her nexweşiyekê têne destnîşan kirin - ji birînên piştî emeliyatê heya mîkro-iltîhaba. Armanca antîbiyotîkan tunekirina bakteriyên ku dibin sedema enfeksiyonan e, û carinan ew bê guman dikarin jiyanê xilas bikin. Lêbelê, pispor texmîn dikin ku bi kêmî ve 30% ji dermanên antîbiyotîk nepêwist û nerast in. Ev girîng e ji ber ku antîbiyotîk ne tenê bakteriyên pathogenîk hilweşînin, lê di mîkroflora rûvî de jî bakteriyên bikêr jî tine dikin. Çima dema ku ne hewce ye mîkrobên baş bikujin? Digel vê yekê, hate îsbat kirin ku flora rûvî bi rengek çalak berevaniya laş teşwîq dike.
Ger bijîjk ji zarokê we re antîbiyotîkan binivîsîne, berî çend pirsan wan nexwin:
Ev antîbiyotîk çiqas hewce ne?
– Çi qas îhtîmal e ku berevaniya xwezayî ya zarokê bêyî derman bi pirsgirêkê re rû bi rû bimîne?
Her gava ku hûn antîbiyotîkan digirin, hûn hewce ne ku li mîkroflora rûvî miqate bin, danûstendina mîkrobên bikêr dadigirin.
Zêdetir Xwarinên Dewlemend ên Probiotic
Pêdivî ye ku di rûvîyan de bakteriyên kêrhatî yên bihêz hebin. Yek ji awayên çêtirîn ku wan bi hêztir bikin ev e ku ji bo tevahiya malbatê xwarinên dewlemend ên probiyotîk hilbijêrin. Ji havînê dest pê dike, xwarinên tirş û tirşkirî yên wek tirş an kefîr, mast pêşkêşî zarokê xwe bikin. Tête pêşniyar kirin ku hilberên bêyî lêzêde hilbijêrin, an fêkî û berikên xwezayî lê zêde bikin.
Prebiyotîk ne kêmtir bikêr in - ew xwarina bakteriyên zindî ne ku di rûvî de dijîn. Ew bi taybetî fîber, pectins, û her weha cûrbecûr pêkhateyên nebatê rêz digirin. Ji ber vê yekê, girîng e ku zarok bêtir fêkî û sebzeyên teze, dexl û gûzan bixwin.
Rêwîtiya rojane û bernameya xewê
Wusa diqewime ku dêûbav girîngiyê nadin rêzika rojane û xewê, wan ne ewqas girîng dihesibînin, nemaze di havînê de. Ji ber ku roj dereng ava dibe û zarok pir caran naxwazin biçin razanê, dêûbav qebûl dikin û dihêlin ku zarok rejimê bişkînin, di demên cûda de biçin razanê. Lê ev ji bo laş stres e, û tê zanîn ku berevaniya berevaniyê xirab dike.
Ji bo ku parêzbendiya zarokan were xurt kirin, rojên hefteyî û dawiya heftê de rûtînek rojane ya zelal, bi têra xewê ya mecbûrî hewce ye. Wekî din, modek bi rêkûpêk bijartî dê ji stresa giran a ku bi çûna zarokxane û dibistanê ve girêdayî ye - zû rabûn û amadekariyên xwe dûr bixe.
Zû zû hûn dest bi avakirina rejîmekê bikin, ew ê di pêşerojê de ji bo zarok û dêûbavan hêsantir be. Pir zarokan her roj ji 10 heta 14 saetan xeweke bênavber lazim e (zarok çi qas piçûktir be, ew qas xew hewce dike) da ku bi qasî ku pêkan be saxlem bin. Lê ji bo xewa xweş, divê zarok di nav rojê de enerjiyê bi rengek çalak xerc bike, û wê hingê ew ê ji wî re hêsantir bikeve xewê.
Şekir, lê tenê xwezayî
Zarok û şîrînî ji dêûbavan re wekî tevliheviyek xwezayî xuya dikin. Lêbelê, mîqdarên mezin ên şekir di şîrîniyên cihêreng de hate destnîşan kirin ku mîkrobiomê bi awayên pir tund diguhezîne, bakteriyên şekir-hezker ên pathogenîk ên ku dikarin bakteriyên bikêr, zêdekerê belengaziyê ji hev derxînin.
Bi têrkirina parêza wî bi fêkiyên şîrîn li şûna kek û şîraniyan, mîkrobioma zarokê xwe teşwîq bikin, an jî bi kêmanî xwarinên bi şîrînkerên xwezayî hilbijêrin. Vîtamînên ku di fêkiyên teze de têne dîtin ne kêmtir bikêr in.
Bi qasî ku pêkan e derkevin derve
Zarokên xwe teşwîq bikin ku li seranserê salê bi qasî ku pêkan li derve bin, ne tenê ji bo çalakiya laşî û hewaya oksîjenê ya teze, lê di heman demê de ji bo xizmetek ji "vîtamîna tavê" ku wekî vîtamîn D tê zanîn. formek kêrhatî ya vîtamîna D. Her şaneyek di laşê we de pêdivî bi vîtamîna D heye, nemaze ji bo ku pergala weya parastinê kar bike.
Lêbelê, nebûna wextê li derve ji bo me û zarokên me pir caran dibe sedema kêmbûna vîtamîn D. Asta kêm bi şert û mercên otoîmmune yên wekî şekirê şekir 1 û nexweşiya înflamatuar a rûvî re têkildar e. Asta çêtirîn vîtamînê hate destnîşan kirin ku nîşanên van rewşan baştir dike bi alîkariya zêdekirina hucreyên xwînê yên spî, ku parêzvanên pergala weya berevaniyê ne. Bi boykotkirina TV û lîstikên vîdyoyê, naha vîtamîn berhev bikin. Di şûna wê de, li derve bixwînin, biçin meşîn, werzîşê bilîzin, an wextê xwe li hewzê derbas bikin. Di her wextê salê de, meşên malbatê, lîstik, û xwarina li derve rêyek baş e ku piştgirîya wergirtina vîtamîna D-ya we bike (3). Di hin rewşan de, vîtamîn dikare ji hêla doktor ve were destnîşankirin. Lêbelê, divê hûn wan bi serê xwe negirin, ji ber ku tevliheviyên ciddî bi zêdebûnek gengaz in.
Sebze û kesk bixwin
Bê guman, em hemî dizanin ku divê em cûrbecûr kesk bixwin, lê hûn dizanin çima? Sedemek baş metîlasyon e. Ew pêvajoyek biyokîmyayî ye ku li seranserê laş di gelek fonksiyonên girîng de pêk tê, tevî detoxification. Sebzeyên bi sulfur ên dewlemend ên wekî kulm û brokolî, û her weha hêşînahiyên pelên tarî yên mîna kale û îspenax, bi vîtamînên B-yê ve têne barkirin ku metilasyonê pêşve dike û dibe ku ji zarokek re bibe alîkar ku berevaniya berevaniyê zêde bike. Formên xwezayî yên vîtamînên ji xwarinê ji dermanên sentetîk pir çêtir têne girtin.
Carinan zarok bi kategorîk sebzeyan red dikin. Di vê rewşê de, hûn dikarin bi çêkirina cûreyek xwarinê ji wan re piçek bixapînin. Mînakî, ji bo şêrîniyê şirîniyên kesk û qeşayê bi fêkîyek piçûk. Ji bo nimûne, bi çêkirina çerezan hûn dikarin sebzeyan jî bipêjin. Di vê formê de, ew piraniya taybetmendiyên kêrhatî diparêzin.
Dermanên çêtirîn ji bo zêdekirina parastinê li zarokan
Bijîjk û dêûbavên xwedî ezmûn dizanin ku zarokek pir caran dikare nexweş bikeve: salê 5-7 caran, an jî hemî 12 caran - dema ku ew dest bi baxçê zarokan dike. Û ev nayê wê wateyê ku pergala parastinê di tengasiyê de ye. Lê heke hûn bi pratîkî ji ofîsa bijîjkî dernakevin, û hema hema her SARS bi tevliheviyan bi dawî dibe, wê hingê, bi îhtîmalek mezin, immunostimulant hewce ne. Lêbelê, tenê pisporek dikare bê guman bêje - ne xwe-dermankirin!
Û wek nimûne - û şêwirdarîya bi doktor - em lîsteyek ji baştirîn dermanên ji bo zêdekirina parastinê li zarokan li gor KP.
1. "Corilip NEO"
Pêşveçûna nûjen a NTsZD RAMS. Malzemeyên sereke di navê de "şîfrekirî" ne: koenzîm (kocarboxylase hîdrochloride û lipoic acid), û her weha riboflavin (vîtamîn B2). Ji pitikan re di qonaxa damezrandina fonksiyonên nû de (hînbûna ku serê xwe bigirin an berê xwe bimeşin), di amadekirina vakslêdanan de, di dema serpêhatiyên enfeksiyonê de, û hem jî bi giraniya laş de, karanîna "Corilip NEO" tê nîşandan. Ji zarokên yek salî re dermanek bi vî rengî "Korilip" (bê pêşgira "NEO") berî baxçê zarokan an dibistanê, û her weha bi zêdebûna stresa laşî û hestyarî re tê pêşniyar kirin.
2. "Anaferon ji bo zarokan"
Dermanê antîvîrusê yê berfireh bi çalakiya immunomodulatory. Di pitikan de ji 1 mehî de tê bikar anîn. Di dermanxaneyan de, hûn dikarin wê di forma dilopan an jî lozeyan de bibînin. Di warê pêşîlêgirtinê de, derman li ser tevahiya pergala parastinê tevdigere: lîmfosît û fagosît, antîbodî, hucreyên kujer. Wekî encamek: laş dikare êrişa vîrusên ji derve ve bigire. Li gorî hilberîner, xetera enfeksiyonê ji 1,5 carî zêdetir kêm dibe.
3. “Derinat”
Dilopên ku bi taybetî ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina SARS û grîpê di pitikan de hatine çêkirin. Derman, li gorî hilberîner, ji bo xurtkirina berevaniya xwezayî dibe alîkar. Ango, ew laş "perwerde dike" ku li hember enfeksiyonên vîrus, û her weha fungal û bakterî li ber xwe bide.
Nirxa dermanê pir zêde dibe heke hûn zanibin ku Derinat dikare ji zayînê ve were bikar anîn, ji ber ku ew çend dermanên ku ji bo pitikan têne pejirandin tune ne.
4. "Polyoxidonium"
Dermanek ku ji bo armancên pêşîlêgirtinê li zarokên ji 3 salî ve tê bikar anîn. Ew ji bo bihêzkirina pergala berevaniyê dibe alîkar, laş ji enfeksiyonên virusê diparêze û rêjeya nexweşiyên dûbare kêm dike. Ango, çêker li ser bandorek parastinê ya dirêj-mayînde ya dermanê israr dike. Tiştê ku dibe ku dêûbav jê hez nekin ev e ku ev ne awayê herî hêsan e ku meriv bikar bîne: tê xwestin ku tabletan di bin ziman de bêne danîn, ku ne her sê-salî qebûl dike ku bike.
5. "Oseltamivir"
Dermanek antiviral ku ji bo karanîna hem ji hêla mezinan û hem jî ji hêla zarokan ve hatî pejirandin. Wekî din, ne tenê ji bo dermankirina înfluensayê, lê di heman demê de wekî tedbîrek pêşîlêgirtinê di bûyera têkiliyek bi nexweşek bi grîpê re (bi gelemperî di malbatê de) jî.
Derman dikare ji pitikan re jî were dayîn, lê temenê heya 1 salî berevajîyek rasterast e. Kirîna wê bi vî rengî di kîtek alîkariya yekem a malê de dê nexebite - Oseltamivir bi taybetî bi reçete tê berdan.
Pirs û bersivên populer
Çima parastin nikare zêde bibe?
Ger ji zayînê ve zarokek bi pratîkî di hawîrdorek "sterîl" de were danîn, dema ku dêûbavên dilnerm rojê du caran zemînê bi spîkerê dişon û nahêlin ku pitik tiştek ji erdê rake, destên xwe têxe devê xwe, li dinyayê bigere û Têkiliya bi zarok, ajalan û jîngehê re, parêzbendiya zarokên bi vî rengî nayê teşwîqkirin û xurtkirin. Ew ê "ji her pişikê" nexweş bibin.
Rewşa bi pêça germkirinê jî wisa ye. Zarok çiqasî cil û berg li xwe bike, berevaniya wî jî xirabtir dibe. Pêdivî ye ku laş bi guheztina germahiyê were bikar anîn, xebata termoregulasyonê perwerde bike. Zarokên ku bi berdewamî pêçandî ne, ji yên ku cilên sivik li xwe kirine pirtir nexweş dikevin. Pitik, heke hinekî bicemide, dest bi tevgerê dike û germ dibe. Zarokek pêçandî tenê ter û germ dibe. Zêde germbûna parastinê kêm dike.
Hûn dikarin dêûbavan çi şîret bikin ku berevaniya zarokê xurt bikin?
Beşek mezin a ku pergala parastinê ya zarokek bihêz dike, hişmendiya hevpar e. Qaîdeyên hêsan ên piştgirî û bihêzkirina pergala berevaniyê.
1. Zarokan fêrî şuştina destên xwe bikin. Li ser destên zarok ji %80 enfeksiyonan hildigire. Zarokên xwe fêrî şûştinê bikin, piştî pişikîn, kuxikê, derketina derve, têkiliya bi heywanan re, berî xwarinê û çûna tuwaletê destên xwe bişon. Bi şuştina destên xwe bi ava germ û sabûnê herî kêm 20 saniyeyan dikare bakterî û vîrusan ji holê rake û şansê enfeksiyonên pişikê heta %45 kêm bike.
2. Ji guleyan bernedin. Dema ku behsa bernameya derzîlêdanê ya zarokan tê kirin, şîreta doktorê zarokan bişopînin. Derzîlêdan di zarokatiyê de dest pê dike û heya mezinan berdewam dike. Ew rê li ber sorik, xiroş, porê mirîşkan, kuxikê û enfeksiyonên din ên ku di zarokatiyê de herî giran in û bandorek neyînî li berevaniya negihîştî dikin, ji bo demekî tine dikin. Her weha hêja ye ku zarokê xwe her sal derzîlêdana grîpê bavêjin. Ev bi taybetî ji bo zarokên bi astim û nexweşiyên din ên kronîk girîng e.
3. Xew ji xwe re bike pêşîn. Ji bo zêdekirina parastinê, pêdivî ye ku zarok bi têra xwe razin. Pêdiviyên xewê her şev bi temenê ve girêdayî ye:
• Zarokên pêşdibistanê (3-5 salî) divê 10 heta 13 saetan bistînin.
• Zarokên 6 heta 13 salî divê di navbera 9 û 11 saetan de razên.
• Ciwanên 14-17 salî ji 8 heta 10 saetan razanê hewce ne.
Kêmbûna xewê şiyana laş ji bo hilberîna proteînên bi navê sîtokîn sînordar dike, ku alîkariya şerkirina enfeksiyonê dike û iltîhaba kêm dike.
4. Teşwîqkirina parêzek tendurist. Xwarinek cûrbecûr û tendurist jî ji bo pergala parastinê ya zarokê we girîng e. Zarokê xwe teşwîq bikin ku dema mijar dibe fêkî û sebzeyan, “xwarinên rengan” (xwarinên cûrbecûr rengan: gêzer, tomato, birîçal, brokolî û hwd.) bixwe, û bi rastî jî dexl û dexl tê de hebe. Xwarinên çêkirî sînordar bikin. Hilbijartina xwarinên rast dê piştrast bike ku zarokê we bi têra xwe vîtamînan werdigire, wek vîtamîna A û E, ku ji bo domandina tenduristiya baş û pergalek parastinê ya bihêz girîng in.
Bînin bîra xwe ku hin tiştên ku wekî "dermanên" adetî têne hesibandin ji bo zêdekirina berevaniyê ne bi bandor in. Mînakî, delîlek teqez tune ku mîqdarên mezin ên vîtamîn C an echinacea alîkariya pêşîlêgirtin an kêmkirina sermayê dikin.
Meriv çawa xetera enfeksiyona zarokan kêm dike?
Di heman demê de hûn ê neçar bimînin ku rêza xaniyê xwe bi baldarî bişopînin. Paqijkirina birêkûpêk bi rakirina toz û şilandinê re hewce ye, lê ne bi şewqek sterîl. Heman tişt ji bo şuştina nivîn, destmal û pîjamayên zarokê we jî derbas dibe – ew karekî heftane ye. Bînin bîra xwe ku gihîştina paqijiya bêkêmasî û parastina zarokek ji sermayê bi her awayî ji nexweşbûnê pir xirabtir e. Zarokên ku dê û bavên wan bêçare ji tenduristiya xwe bi fikar bûn, pir caran û girantir nexweş dibin.
Çavkaniyên ji
- Parastina zarokê û awayên xurtkirina wê / Sokolova NG, 2010
- Pergala parastinê me tendurist diparêze. Rêbazên nûjen ên xurtkirina berevaniyê û zêdekirina berevaniya laş / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
- Lîstikên ji bo baştirkirina tenduristiya pitikan / Galanov AS, 2012