Contents
Di dema ducaniyê de hilberîna gazê zêde bû
Nêzîkî 3 ji 4 jinan bi diyardeyek wusa dilşewat re rû bi rû dimînin ku di dema ducaniyê de çêbûna gaza giran. Ew ne tenê nerehetiya laşî, lê di heman demê de nerehetiyek giyanî ya giran jî tîne. Meriv çawa bi vê pirsgirêkê re mijûl dibe?
Hilberîna gaza giran di dema ducaniyê de dibe sedema nerehetiya laşî û psîkolojîk
Avakirina gazê di dema ducaniyê de: nîşan, sedem û dermankirin
Avakirina gazê ne nexweşî ye, lê pêvajoyek normal e ku bi gelemperî ne aciz e. Lêbelê, dema ku zarokek hildigirin, dibe ku hêjeya gazê zêde bibe. Avabûna giran a gazê xwe di şiklê bêrîkirin, xurîn, êşa teqînê, gaz û belçînê de nîşan dide.
Sedemên zêdebûna hilberîna gazê di dema ducaniyê de ev in:
- zêdebûna asta hormone ya progesterone;
- dysbiosis;
- hejmarek nexweşiyên tîrêjê gastrointestinal;
- asta çalakiya fizîkî ya kêm;
- parêza neheq;
- zexta uterus bi fetusê re li ser rûvikan.
Pêdivî ye ku hûn di dema ducaniyê de zêdebûna hilberîna gazê wekî xirabiyek neçar nebînin. Ew dikare were kêm kirin û ew ne ew çend dijwar e.
Berî her tiştî, hûn hewce ne ku parêz û parêzek saz bikin. Hêjayî ye ku meriv vexwarinên ku dikarin çêbûna gazê teşwîq bikin derxînin an bi kêmanî kêm bikin. Di nav wan de baqil, nemaze fasûlî û nok, xav, kelandî û tirşok, şîr, penîr, sîr, pîvaz, radihêjin, xwarinên tirş, sebzeyên xav, vexwarinên karbonî, tirî, kvass. Gava ku nerehetî di zikê de xuya dike, hêja ye ku hûn çend demjimêran berî wê bixwin bînin bîra xwe, û di pêşerojê de, bi hêsanî vê hilberê di dema ducaniyê de ji parêza xwe derxînin.
Zêdebûna hilberîna gazê ya di dema ducaniyê de bi gelemperî dema ku xwarin tê daqurtandin bi ketina hewayê di laşê gastrointestinal de tê provoke kirin. Ji bo ku pêşiya vê yekê neyê girtin, hûn hewce ne ku bi aramî bixwin, xwarinê bi tevahî bipije. Pêdivî ye ku hûn di rêwîtiyê de an dema ku radiwestin xwarina xwe red bikin, û her weha vexwarina yek gûzê.
Pêdivî ye ku hûn rojê 4-5 carî di perçeyên piçûk de xwarinê bixwin
Xwarinên ku di fîberê de zêde ne hilberîna gazê kêm dikin. Di nav wan de genim, nanê gewr, sebzeyên kelandî hene. Di heman demê de baş e ku meriv kefir û penîrê cotê li parêzê zêde bike, ji ber ku ew lactobacilli hene ku avakirina gazê kêm dike.
Nûnerên gerdûnî yên wekî xemlên kîmyewî, hûrdûr, dill, û hem jî çaya nîsk û kamomîleyê dikarin bibin alîkar ku meriv bi çêbûna gaza bihêz re mijûl bibe. In di dermanxanan de, ava dîl a amade tê firotin.
Exercise dikare alîkariya kêmkirina nîşanên ne xweş bike. Lê dersên wusa divê bi bijîjkek re bêne hevrêz kirin. Ger nerazîbûn tune bin, wê hingê avjenî, avjenî û yoga ji bo jinên ducanî dê başiya giştî baştir bike û rûviyan teşwîq bike. Hûn dikarin berî xwarinê an bi kêmanî 1,5 demjimêran piştî xwarina paşîn werzîş bikin. Rêveçûnên hêdî li hewa paqij dê di heman demê de bibe alîkar ku hûn bi damezrandina gazê ya bihêz re jî mijûl bibin.
Ger hemî van rêbazan arîkar nebin, wê hingê watedar e ku hûn bi doktorê xwe re derfeta dermankirina narkotîkê nîqaş bikin. Di vê rewşê de, espumisan û adsorbents, mînakî, karbonê çalakkirî, bi bandor in. Ger hilberîna gazê bi zikçûnê re be, dibe ku laxative bibin alîkar.
Gaz di dema ducaniyê de ne hevokek e. Rakirina hin xwarinan ji parêzê, pêgirtin bi parêzek, werzîş dibe ku hesta nerehetiya zikê kêm bike.