Amalaki ji sanskrîtî hatî wergerandin, tê wateya "fêkiyê di bin sîwana xwedawenda bextewariyê de". Ji îngilîzî Amla wekî "gooseberry Hindî" tê wergerandin. Feydeyên van fêkiyan bi naveroka zêde ya vîtamîna C di wan de ve girêdayî ye. Ava Amla li gorî ava porteqalan bi vîtamîna C bi qasî 20 qatî dewlemendtir e. Vîtamîna di fêkiyê amla de digel tanninên ku wê ji hilweşîna ji hêla germ an ronahiyê ve diparêze heye. Ayurveda dibêje ku vexwarina birêkûpêk a Amla dirêjî û tenduristiya baş pêşve dike. Xwarina rojane ya amla ya xav ji ber naveroka wê ya bilind û bandora laxative ya sivik ji pirsgirêkên birêkûpêkbûna rûvî re dibe alîkar. Di vê rewşê de, girîng e ku meriv amla xav bigire, ne toz an ava. Vexwarina heban, kêmxwarinî û tevlihevkirina xwarinan di bedenê de jahr zêde dike. Amla bi berdana toksînan re dibe alîkar ku kezeb û mîzdan bi rêkûpêk bixebitin. Ji bo detoksîfasyonê, tê pêşniyar kirin ku her sibeh bi zikê vala şûşeyek ava amlayê were vexwarin. Amla rîska gurçikan kêm dike. Ew bi zêdebûna kolesterolê di bilûrê de têne çêkirin, dema ku alma alîkariya kêmkirina kolesterolê "xirab" dike. Vîtamîn C di kezebê de kolesterolê vediguherîne asîda bîleyê. Amla komek hucreyên cihêreng ên ku hormona însulînê derdixin teşwîq dike. Bi vî rengî, ew asta şekirê xwînê di nexweşên diyabetê de kêm dike. Vexwarinek hêja ava amla ye ku rojê du caran berî xwarinê bi piçek turmerîk tê.
2022-11-11