Piraniya welatên Asyaya Navîn û Afrîkaya Bakur jîngeha fêkiyek wusa şîrîn wekî xurme ne. Ji ber ku yek ji şîrîniyên xwezayî yên herî gelemperî ye, ev fêkiya hişk li her cûre pîvazên vegan, kek, qeşa, şirîn û heta seleteyên şîrîn tê zêdekirin. Em ê li ser dîrokan hin rastiyên zanînê bifikirin. 1. Di yek tasek xurme de bi qasî 400 kalorî, %27ê yarmetiya rojane ya tê pêşniyarkirin ji bo potasyum û %48ê hewcedariya rojane ya ji bo fiberê heye. 2. Derfeta alerjiya xurmeyan pir hindik heye. 3. Ji ber ku xurma û fêkiyên wê yên curbecur - ji xwarinê bigire heta madeyên avahîsaziyê - li Asyaya Navîn wekî "dara jiyanê" tê naskirin û sembola neteweyî ya Erebistana Siûdî û Îsraîlê ye. 4. Tovên xurma dikarin gelek dehsalan razayî bimînin berî ku şert û mercên hewce yên ronahî û avê ji bo mezinbûnê çêbibin. 5. Hin lêkolîner bawer dikin ku tarîx (ne sêv) fêkiya ku di Mizgîniyê de di Baxçeyê Adenê de hatî behs kirin bû. 6. Xurma îhtîmal e 8000 sal berê li Iraqa niha hatiye çandin. 7. Xurma bi germahiya 100 pileyî herî kêm 47 roj lazim e. Celsius û mîqdarek mezin av ji bo mezinbûna fêkiyên bi kalîte. 8. Xurme û rûn xwarina kevneşopî ya misilmanan e, bi van xwarinan piştî rojavabûnê rojiya Remezanê diqedînin. 9. Nêzîkî %3 ji berhemên çandiniyê yên cîhanê xurma ne, ku salane 4 milyon ton berhem tîne. 10. Zêdeyî 200 cureyên xurma hene. Bi naverokek şekirê bilind (93 gram per kasa), gelek celeb xwedan indexek glycemîk kêm in. 11. Li Omanê dema kurek çêdibe dê û bav xurma diçînin. Tê bawer kirin ku dara ku bi wî re çêdibe dê parastin û dewlemendiyê bide wî û malbata wî.
2022-11-11