Her sal di 31ê Berfanbarê de, mirov dest bi tevgerên ecêb dikin. Ji sibehê heya hema êvarê, ew çêdikin, dema ku hema hema tiştek naxwin, û nêzîkê nîvê şevê ew li ser sifrê rûniştin û dest bi xwarinê dikin. Zêde.
Kulîlkên selete têne xwarin, gelek vebijarkên germ, deryayek şampanya û vexwarinên bihêztir têne vexwarin, hin, nemaze domdar, hema serê sibê digihîjin dessertan, yên mayî tenê di êvara 1-ê Çile de dest bi kekê dikin.
Ji gelek salan ve li Rûsyayê û cîhê post-Sovyetî, Sersal, berî her tiştî, bi cejnek pirr tête pîroz kirin, û tenê hingê bi şahiyên dilşahiyê. Heke qeşa û hewa xerab dikare rê li ber meşê bigire, wê hingê di cejna Sersalê de tu astengî tune. Di salên krîzên darayî de û di demên kêmasiya tevahî de jî, sifre bi xwarinê diteqiyan.
Di nav çend rojan de, laş bi hêsanî 3-5 kg dikeve. Ji bo kesên ku jiyanek têra xwe çalak dikin, ev kîlo ne tirsnak in, ew piştî betlaneyan hefteyek diçin. Lê piraniya karmendên nivîsgehê demek dirêj, carinan jî her û her dijwar dibin.
Ji gelek salan ve li Rusya û cîhê post-Sovyet, Sersal, berî her tiştî, bi cejnek pir tête pîroz kirin (Wêne: Depositphotos)
Wekî beşek ji têkoşîna dijî qelewbûn û kîloyên zêde, bi hevkariya projeyê re xizmetek xwarina tendurist Salnameya bûyeran, bi pêşengiya endamên civatê, biryara damezrandinê da Roja daxistinê ya navneteweyî… Cejn yekem car di 5ê Çileya 2018an de hate pîroz kirin.
Today îro, bêyî ku dereng bimîne paşê, em ji we hêvî dikin ku hûn serê salê di 5ê Çileyê de bi xwarina sivik pîroz bikin, bi saya wê laş dê ji xwarina zêde xilas bibe, giyan dê rabe, û hûn ê bikevin sala nû bêyî zêde bar kirin.
Pîrozkirina betlaneyê hêsan e - qaîdeyên sereke yên Roja Rojiyê ya Navneteweyî:
Her kes dikare rojek li ber rûmeta ziravek zirav û tenduristiya baş bisekine. Karbonhîdrat çêtirîn têne kêm kirin, ew berpirsiyar in ji bêîstîqrariya şekira xwînê, guherîna giyan û xwerina xwarinê dema ku laş bi rastî jê re ne hewce be.
Tiştê ku hûn hewce ne ku pîroz bikin ev e ku hûn kêm bixwin, lê birçî nemînin. (Wêne: Depositphotos)
Ji bo pîrozbahiyê hemî hewce ye ku meriv kêm bixwe, lê birçî nemîne. Piştî xwarinek mezin, asta şekira xwînê nearam e, ji ber vê yekê bi berdewamî hestek derewîn a birçîbûnê çêdibe, ku dikare li ber xwe bide dijwar be.
Vê rojiya rojiyê biceribînin ku li ser parêzek hevseng a têr û tijî û xwedan naverokek kêm caloriyî bimînin, xwarin û xwarinên bi nirxê mezin ê tîrêjê hilbijêrin, û xwarina bilez û xwarina "çerx" a ku bi kalorî û karbohîdartan vala hatine dagirtin bi tevahî ji holê rabikin. Wê hingê hûn ê ne tenê ji encamê, lê di heman demê de ji xweşhaliya xwe jî dilxweş bibin.
Ger rojek têrê neke, heman rojê di 6ê Çileyê de, c.
Serkeftin di riya tenduristî û ahengê de!