Contents
Ma gengaz e ku meriv bi diyabetê mandarîn bike
Bi diyabetes mellitus, xwarina mandarînan ne tenê gengaz e, lê pêdivî ye. Li vir 5 feydeyên tenduristiyê yên citrus ji bo diyabetîkan hene.
Di doza şekirê şekir de, norma karanîna tangerines bişopînin
Ma gengaz e ku meriv ji bo şekir mandarîn bixwin
Destûr tê dayîn ku citrus di parêzê de ji bo şekirê 1 û celeb 2 bêne nav kirin.
Taybetmendiyên kêrhatî yên mandarîn ji bo diyabetîkan:
- Indeksa glycemîkî ya mandarîn 50 yekîn e. Ev tê vê wateyê ku piştî vexwarina citrus, şekirê xwîna we hêdî hêdî bilind dibe. At bi rêjeya rojane, nîşana şekirê xwînê bi tu awayî nayê guheztin.
- Di mandarînan de flavonol nobiletin heye, madeyek ku kolesterol û însulînê di xwînê de kêm dike.
- Citrus di kaloriyên kêm de tête hesibandin. Ew bi lez ji hêla laş ve tê kişandin.
- Fiber, ku beşek ji mandarîn e, karbohîdartan, fructose û madeyên din pêvajoyê dike. Ew di kontrolkirina şekirê xwînê de dibe alîkar.
- Tangerines depoyek vîtamîn, mîneral, têlên hişk û fruktozê ne.
Citrûsên şêrîn pergala berevaniyê diparêzin, fonksiyona pergalên enzîmê çêtir dikin û giyanê baştir dikin. Ji bo pêşîlêgirtina şekir, nexweşiyên dil û enfeksiyonê tê pêşniyar kirin.
Kê destûr nade mandarînên ji bo şekir
Hûn nikarin mandarînan ji bo nexweşên ku ne tenê bi diyabetê, lê di heman demê de ji nexweşiyên mîzê an hepatîtê jî dikişînin jî bikar bînin. Fêkiya şêrîn ji bo nexweşên alerjîk û zarokên piçûk qedexe ye. Fêkiyên citrus bi gelemperî di pitikan de dibin sedema reaksiyonek alerjîk. Jinên ducanî dikarin bi destûra bijîşk mandarînan li menuyê zêde bikin.
Bi diyabetê, destûr tê dayîn ku citrus tenê nû were xwarin. Di binê qedexeyê de - ava fêkiyan û mandarînên konserkirî hatine kirîn, ji ber ku ew di nav xwe de mîqyasek mezin a şekir hene. Di fêkiyê de fîber tune, ji ber vê yekê bandora fructose nayê rêve kirin. Wekî encamek, asta glukozê di xwînê de zêde dibe, ku ji bo diyabetîk xeternak e.
Meriv çawa ji bo şekir mandarînan dixwîne
Xurekên fêkiyê di nav çerm û çerm de kom dibin. Norma rojane ji bo diyabetîkan 2-3 citrus e.
Tenê mandarînên teze dikarin bi tenê bên xwarin an li seleteyan bên zêdekirin.
Çêlek dermanê ji çermê mandarînê tê amadekirin. Ew ji bo normalîzekirina asta glukozê di xwînê de dibe alîkar. Ji bo çêkirina xwarinê, hûn hewceyê pêlek 2-3 citrus û 1 lître ava parzûnkirî ne:
- Çermê mandarînan bişon û 1 lître ava paqijkirî berdin;
- agir berdin û şorbê 10 hûrdeman bikelînin;
- piştî sarbûnê, têxin sarincê.
Brorbeya bêpîvan rojê 1 qedeh tê vexwarin. Ew xetereya tevliheviyên nexweşiyê kêm dike û laş bi hêmanên mîkro û makro têr dike.
Mandarins pişta parêza fêkiyên şekir in. Ew şekirê xwînê birêkûpêk dikin û tenduristiya giştî baştir dikin.
Di heman demê de xwendina wê jî balkêş e: persimmon ji bo pancreatitis kronîk