Contents
Leza bilez a jiyana nûjen beşdarî parêzek tendurist nake. Carinan ji bo nîvroyek tam di nîvê roja xebatê de wext tune. Û li şûna xwarinên saxlem, divê hûn bi xwarina bilez têr bin. Van adetên xwarinê yên zirardar bandorek xirab li ser laş dikin. Meriv çawa ji wan dûr dikeve û meriv çawa parêzek hevseng bêyî tixûbên hişk tevdigere, ji pisporên marqeya Vegens re bêje.
Helwestek nazik
Bipejirînin, ne pir pratîk e ku hûn sebzeyên xav bi xwe re ji bo kar an xwendinê bigirin. Tevî ku ew tije vîtamîn, mîneral û fiber in. Lihevkirin ji hêla pisporên pargîdaniya Bio Terra ve hate dîtin. Wan hilberek îdeal ji bo parêzek tendurist - "Vegens" afirandin.
Bi kurtasî û xalî, ev celebek bêhempa ya sebzeyên hişk ên xwezayî ye. Veşartî di teknolojiya xwarina taybetî de ye. Ji bo afirandina "Sebze", sebzeyên teze û bi kalîte ji dabînkerên pêbawer li seranserê Rûsyayê têne hilbijartin. Zebze bi tevahî têne şuştin, paqij kirin û perçeyên şiklê xwestinê têne qut kirin. Dûv re bi alîkariya alavên taybetî bi hewayê di germahiyên nizm de têne hişk kirin, da ku zebze zirav, sivik û tirş bibin. Û ya herî girîng, ew rengek geş, tama dewlemend û heya 90% vîtamîn û hêmanên şopê digirin.
Tamxweş, saxlem, rehet
Ne veşartî ye ku sebze çavkaniya sereke ya vîtamînên xwezayê ne. Bi saya Vegens, hûn her roj yarmetiya rojane ya pêwîst distînin. Ziwakirina hewayê ne tenê dihêle ku sebze hêmanên bikêr bihêlin, lê di heman demê de jîyana rafê dirêj dike. Û ji bo vê yekê parastinên çêkirî ne hewce ne. Li vir zêdeker, çêj û boyax jî nayên bikaranîn. Di her pakêtê de hûn ê tenê sebzeyên xwezayî yên xweş bibînin.
Formata "Vegens" bi tesadufî nayê hilbijartin. Yek pakêtek beşek sebzeyan bi giraniya 30 gram vedihewîne - ev yek têra xwe dike ku birçîbûnek piçûk têr bike û bi feydeyan dagirtî be, ji ber ku ev yek bi 300 g sebzeyên teze re ye. Pakêtek piçûk hem di çenteyek dibistanê de û hem jî di çenteyê jinê de cîh digire. Hemî ev Veggies di her dem û li her deverê de xwarinek îdeal dike.
Duet şîrîn
Sebzeyên cuda bi hev re xwarina pir saxlemtir in. Wekî din, bi vî rengî pir xweştir e. Rêzeya marqeya "Vegens" hevbendiyên herî hevgirtî pêşkêşî dike.
Tevliheviya gêzer-behîv şîrîniya xwezayî ya nerm û kaskek tevde ji maddeyên hêja yên neguhêrbar tevdigere. Ew di forma hişkkirî de jî têne parastin. Û ji ber ku gelek vîtamînên ku di van sebzeyan de hene rûn-çareser in, hûn dikarin xwarinek wusa bi sosê sivik zêde bikin. 100 gr mastê xwezayî, 1 kevçîyê xerdelê Dijon û ava lîmonê, desteyek giyayên teze û piçek xwê tevlihev bikin.
Bêhna ruhê rûsî tê
Bi sedsalan, zirav di pêjgeha rûsî de sebzeya sereke dimîne. Ne ecêb e ku ew di nav "Vegens" de bû, ku bi gêzer û behîv ve hatî zêdekirin. Di rojên berê de li Rûsyayê, zincîr di şûna nan de ji gundiyan re - bi dehan xwarinên cihêreng jê dihatin amadekirin, ji şorbe û şorbeyan dest pê dikirin, bi pez û tirşiyan diqedin. Têkçûna vê çandiniya kok bi karesatek xwezayî ya tirsnak hate hesibandin. Ne ecêb e, ji ber ku zincîr, ji bilî mebesta xwe ya sereke, ji bo armancên dermanî hatine bikar anîn. Bêhna nazik a sebzeya kok têkelbûna behîv û gêzerê xweştir dike. Û bi hev re ew pergala berevaniyê xurt dikin, li bedewî û tenduristiya por û çerm miqate dibin.
Lîstika çêjên
Ger hûn radîşê li dudoya gêzer-beet zêde bikin, hûn ê guhertoyek din a balkêş a "Sebze" bistînin. Radish notên tart ên balkêş dide vê berhevokê, tama xwe eşkeretir û dewlemendtir dike.
Feydeyên xwarinek weha jî gelek caran zêde dibin. Bi saya maddeyên çalak ên di nav pêkhateyê de, rîçal kezebê ji toksînan paqij dike, xebata gurçikan sererast dike û asta kolesterolê zirardar kêm dike. Ne tesaduf e ku daikon, celebek Asyayî ya vê sebzeya kok, ji hêla Japonî ve tê hezkirin. Ew di forma wê ya paqij de dixwin û di xwarinên cûda de zêde dikin. Dibe ku ev yek ji razên tenduristî û dirêjiya wan e.
Sebzeyên Miracle di tûrikê de
Roka kerfesê ji demên kevnar ve ji taybetmendiyên mûcîzeyî re tê hesibandin. Ew bi rastî dikare wekî superxwarinek nebatî were hesibandin. Lêbelê, hindik kes cesaret dikin ku wê xav an jî kelandî bixwin. Tiştekî din jî "Sebze" ye ku ji behîv, kartol û koka kerfê tê çêkirin. Li vir, notên tirş-biharat ên binavkirî tamek şîrîn a dewlemend vedikin. Ji bo kesên ku heya havînê bi rengek çalak giraniya xwe winda dikin, ev tevlihevî vedîtinek rastîn e. Beriya her tiştî, kerfes peristaltîka rûvî çêtir dike, bi nermî toksînan jê dike, piştî perwerdehiyê dibe alîkar ku hêza laşî were vegerandin û nervan baş aram dike.
Mood Palette
Ger têra xwe rengên geş nebin, dê doz bi "Sebze"yên ji kartolên zêrîn, bexçeyên binefşî û gêzerên porteqalî yên geş têne rast kirin. Gelek alîgirên parêzek tendurist kartol red dikin ji ber vê yekê ku ew bi çîçek û karbohîdartên bilez zêde têr e. Parçeyên kartolê yên hişkkirî bêyî tirsa girtina kîloyên zêde têne xwarin. Di vê formê de, ev sebzeya bi nermî ya nerm pir bikêrtir e. Ew ê bedenê bi parçeyek jêhatî ya vîtamînan bar bike û hestek dilxweşiya têrbûnê biafirîne. Digel vê yekê, notên şîrîn ên behîv û gêzeran ew qas bi serfirazî tama kartolê tekez dikin.
Stewrê Miniature
Di berhevoka "Vegens" de tevliheviyek bêhempa ya din jî behîv, kartol û tîrêj e. Li gorî pêkhatina pêkhateyan, ew dişibihe kevçîyek sebze, ku dikare ji bo firavînê were amadekirin û pêşkêş kirin. Xwarinek di vê versiyonê de dê bi taybetî baş be. Û hûn dikarin li her derê jê kêfê bikin - rast li ser maseya xwe, li meşa li parkê an li ser riya malê di gerîdeyê de. Avantajek din jî ev e ku snack bi tevahî ji bo karanîna amade ye. Hûn ne hewce ne ku dem û hewl bidin ku hûn wê pêşwext amade bikin. Û ji bo ku xwarinê bi wan re bixwin, tewra yên herî qelebalix jî dê çend hûrdem hebin.
Xewnek zarokek
Ma hûn nikarin zarokê xwe ji kirîna çîp, gûz û xwarinên din ên zirardar li dibistanê bihêlin? Bila “Vegenên” zarokan bi xwe re bibin dersan. Rûxik, tirş û ew qas xweş, ew pir dişibin çîpsan. Lê ew pir tamxweştir in. Herweha, ev vîtamînên xwezayî ne. Û ew yek gramek rûn, reng, parastin û GMO jî nagirin. Ji bo ku zarok bêzar nebe, hûn dikarin her carê çêjên nû hilbijêrin - kartolên bi xwê û bê, behîv û kartol, gêzer û kartol. Ev awayê çêtirîn e ku meriv merivê herî bijarte jî bi sebzeyan ve girêdayî be.
Xwarina rast dikare û divê ne tenê feyde, lê di heman demê de kêfê jî bîne. Bi Veggies re bi xwarinên tendurustî dest pê bikin. Ev sebzeyên hişkkirî yên kalîteya herî bilind in, ku tama xweya orîjînal û hemî taybetmendiyên herî hêja parastiye. Hûn dikarin wan li her derê bi xwe re bibin - ji bo kar, xwendin, meş an rêwîtiyê. Di wextê rast de, xwarinek tendurist dê her gav li ber dest be. Hûn tenê hewce ne ku pakêtek xwarinên vîtamîn ên xweş vekin.