Tiştek ji şuştina di serşokek germik û bilbil de çêtir nîne, ji ber ku ew dihêle ku em laş rehet bikin û hiş ji xemên rojane azad bikin. Li gorî lêkolînekê, serşûştina rojane ya 8 hefteyan ji dermanên guncav di rakirina fikaran de bi bandortir e. Lêbelê, sedemên din jî hene ku meriv pêvajoyek serşûştinê rojane pêk bîne. Kêşeyê hênik dike Serşokek bi çend kevçîyên xwarinê yên zeytûnê an gûzê dikare bibe alîkar ku xiş û şilbûna çerm a ku ji ber psoriasis çêdibe rehet bike. Abby Jacobson, endamê rûmetê yê Komîsyona Bijîjkî ya Komîteya Neteweyî ya Psoriasis, rave dike: "Rûn wekî şilkerek tevdigere, û çerm kêmtir meyla enfeksiyonan dike." Ji bo ku çerm hişk nebe, hema hema bi rûn be jî, ji 10 deqîqeyan zêdetir di hemamê de derbas nekin. Ji bo paqijkirina çerm jî şûştiyek nerm bikar bînin - ew ê iltîhaba aciz neke. Di zivistanê de çermê ziwa nerm dike Digel ku îsotê ji mêj ve bi taybetmendiyên xwe yên bikêr ên li ser çerm tê zanîn, lêkoleran tenê van demên dawî di nav mîzê de maddeyek kifş kirine ku deverên iltîhabî nerm dike. Tevahiya îsotan têxin nav sokek paqij û zuha, dawiya vekirî bi bandek lastîkî ve girêbidin. Kûçika xwe di hemamek germ an germ de bişon. 15-20 deqeyan serşokê bikin. Xewa xweş pêş dixe Serşûştinê bi şev germahiya laşê we bilind dike, ji ber vê yekê berevajîkirina nivînên sar dibe sedem ku germahiya we dakeve. Ev îşaret dide laş ku melatonin hilberîne, ku xew vedike. Ji ber vê yekê pir kêrhatî ye ku meriv hema berî razanê serşokê bike. Pêşiya sermayê digire Serşokek germ dibe alîkar ku sinusên dagirtî rehet bibin, û hem jî êşa laş kêm bike. Zêdeyî, rihetbûn hilberîna hormona endorphinê ya ku êşê kêm dike teşwîq dike.
2022-11-11