Piraniya niştecihên bajêr her ku dibe bila bibe derdikevin xwezayê. Li daristanê, em dev ji qerebalixiya bajêr berdidin, dev ji xemên xwe berdidin, xwe di nav hawîrdora xwezayî ya bedew û aramiyê de vedişêrin. Lekolînwan dibêjin dema derbaskirina li daristanê hem ji bo tenduristiya laşî hem jî ji bo derûnî feydeyên rastîn û pîvandî hene. Derman bê bandor!
Rûniştina birêkûpêk li xwezayê:
Wezareta Çandinî, Daristanî û Masîvaniyê ya Japonî peyva "", ku bi rastî tê wateya "" destnîşan kir. Wezaret xelkê teşwîq dike ku serdana daristanan bikin da ku tenduristî baştir bikin û stresê ji holê rakin.
Gelek lêkolîn vê rastiyê piştrast dikin ku werzîş an rêveçûna hêsan a li xwezayê hilberîna hormonên stresê kortîsol û adrenalîn kêm dike. Nêrîna li wêneyên daristanê xwedî bandorek wekhev lê kêmtir eşkere ye.
Jiyana nûjen ji her demê dewlemendtir e: kar, dibistan, beşên zêde, hobî, jiyana malbatê. Balkişandina li ser gelek çalakiyan (tewra tenê li ser yek ji bo demek dirêj) dikare bi derûnî me biteqîne. Meşa di xwezayê de, di nav nebatên kesk de, golên bêdeng, çûkan û xweşiyên din ên hawîrdora xwezayî şansek rihetiyê dide mejiyê me, rê dide me ku em "ji nû ve bidin destpêkirin" û rezerva xwe ya bîhnfirehiyê û baldariyê nû bikin.
. Ji bo parastina li hember kêzikan, nebat fîtonsîdan derdixin, ku xwediyê taybetmendiyên antîbakterî û antîfungal in ku wan ji nexweşiyan diparêzin. Bi hebûna fîtonsîdan hewayê nefehm dike, laşê me bi zêdekirina hejmar û çalakiya xaneyên xwînê yên spî, ku jê re şaneyên kujer ên xwezayî tê gotin, bertek nîşan dide. Van şaneyan enfeksiyona virusê di laş de hilweşînin. Zanyarên Japonî niha li ser bandora muhtemel derbaskirina wextê li daristanê li ser pêşîgirtina hin cûreyên penceşêrê lêkolîn dikin.