Reçeteyên Recipe “Cabbageaaa»:
- Beraz 800 gr.
- kelem 800 gr.
- bîbera bulgarî 200 gr.
- gêzer 200 gr.
- pîvaz 200 gr.
- tomatîk 200 gr.
- rûnê nebatî 40 gr.
Nirxa xwarina xwarina "Kapustaaaa" (per 100 graman):
Calories: 118.9 kcal.
Sîrik: 6.3 g
Atserm: 8.8 g
Karbonhîdrat: 3.7 g
Hejmara xizmetê: 1Malzeme û naveroka kaloriya terîfê "Kapustaaaa»
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| goştê beraz | 800 gr | 800 | 128 | 172.8 | 0 | 2072 |
| kelemê spî | 800 gr | 800 | 14.4 | 0.8 | 37.6 | 216 |
| bîbera sor a şêrîn | 200 g | 200 | 2.6 | 0 | 10.6 | 54 |
| gizêr | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| pîvaz | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| tomato (tûmî) | 200 g | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
| rûnê tîrêjê | 40 g | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 360 |
| Hemî | 2440 | 152.6 | 214.2 | 90.2 | 2900 | |
| 1 xizmetê | 2440 | 152.6 | 214.2 | 90.2 | 2900 | |
| 100 graman | 100 | 6.3 | 8.8 | 3.7 | 118.9 |