Reçeteyên Recipe “Tava penîrê xaniyê bi sêv û mûz»:
- hêk 160 g
- şekir 26 g
- penîrê xaniyê kêm-rûn 625 g
- semolina 107 g
- sêv 196 g
- mûz 192 g
- rûn 15 g
Nirxa xwarinê ya firaxê "Kasera penîrê bi sêv û mûz" (per 100 graman):
Calories: 116.3 kcal.
Sîrik: 10.5 g
Atserm: 2.4 g
Karbonhîdrat: 12.8 g
Hejmara xizmetê: 8Malzeme û kaloriyên reçeteyê ” Qesra penîrê bi sêv û mûz”
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| hêka mirîşkê | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| şekir | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| penîrê xaniyê% 0 (bê rûn) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| semolina | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| sêv | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| mûz | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| runê nîvişk | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Hemî | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 xizmetê | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 graman | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |