Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7% | 5.9% | 1754 g |
| Proteins | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2% | 2000 g |
| Fats | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 1.5% | 7000 g |
| Carbohydrates | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 8.6% | 1203 g |
| Fîbera alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| Av | 76.5 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2971 g |
| Xwelî | 0.7 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.19 | mg 1.8 | 10.6% | 11% | 947 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 192 | mg 2500 | 7.7% | 8% | 1302 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 125 | mg 1000 | 12.5% | 13% | 800 g |
| Sodyûm, Na | mg 52 | mg 1300 | 4% | 4.2% | 2500 g |
| Fosfor, P | mg 89 | mg 800 | 11.1% | 11.6% | 899 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.1 | mg 18 | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 17.4 g | max 100 г. | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 9 | herî zêde 300 mg | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 0.5 g | max 18.7 г. |
Nirxa enerjiyê 96 kcal e.
- konteynir (8 oz) = 227 g (217.9 kCal)
KRAFT BREYERS Strawberry Yogurt 1% Kêm Fat dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna B12 -% 17,7, kalsiyûm -% 12,5, fosfor -% 11,1%
- Vitamin B12 Di metabolîzm û veguherîna asîdên amînoyî de roleke girîng dilîze. Folate û vîtamîna B12 vîtamînên bi hev ve girêdayî ne û di çêbûna xwînê de cih digirin. Kêmasiya vîtamîna B12 dibe sedema pêşkeftina kêmasiya folate ya perçeyî an duyemîn, û her weha anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Kalsîyum pêkhateya bingehîn a hestiyên me ye, wekî vesazkerê pergala rehikan tevdigere, beşdarî tewra masûlkeyan dibe. Kêmbûna kalsiyûm dibe sedema demineralîzasyona stû, hestî yên pelvî û pişkên jêrîn, xetereya osteoporozê zêde dike.
- Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
Tags: naveroka kaloriyê 96 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, KRAFT BREYERS çawa bikêr e Mastê strawberry 1% kêm rûn, kalorî, xurek, taybetmendiyên kêrhatî yên KRAFT BREYERS Mastê strawberry 1% kêm rûn