Refikên di Dezgeha Xwarinê de pêbaweriyê vedigirin: bêyî vîtamîn, tewra di zivistanê de, em ê xwe xweş hîs nekin. Lêbelê, heya dawiya zivistanê, ne hemî fêkî ne alîkar in.
Ji ber vê yekê, fêkiyên ku sala borî hatin berhevkirin çavkaniya vîtamîna xwe winda dikin. Fêk bi gelemperî nû û xweş xuya dikir (bixwînin: pêşniyarek hebû), li firoşgehan bi kîmyewî têne derman kirin.
Bijîşkên parêziyê bawer dikin ku di sêvên meyên xwemalî de jî, ew qas vîtamîn hene ku li wir bimîne. Zêdekirina dermankirinê, ku wan ji her kêrhatîbûnê dûr dixe.
Ji ber vê yekê pisporê xurekan şîret li welatiyan dike ku fêkiyên demsalî yên zivistanê yên wekî nar, hûrm û mêweyan tercîh bikin. Û her weha bala xwe bidin dexl û gûzên xwezayî.
Ew girîng e
Heke we ji werzê fêkî kirî, lênihêrin ku wan bişon. It's ew ne tenê li ser axê di heman demê de li ser bakterî û kîmyewiyan e jî. Li ser awayê kirinê, me berê xwe da xwendevanên xwe.