Bê guman we nizanibû, lê gava hûn bi hevalên xwe re dikenin, hûn tenduristiya xwe zêde dikin!
Ev yek bi zanistî ji hêla rêveberê beşa derûnî ya zanîngeha navdar a California Stanford ve hatî îsbat kirin: yek ji çêtirîn tiştên ku mirov dikare ji bo tenduristiya xwe bike ew e ku jinek hebe, lê ji bo jinê ya çêtirîn. yek ji tiştên ku divê hûn bikin da ku hûn sax bin ev e ku hûn têkiliyên xwe bi hevalên xwe re xweş bikin.
Li gorî vê pisporê navdar, jin bi hev re têkiliyên cûda hene, pergalên piştgiriyê hene ku bi riya wan stres û zehmetiyên jiyanê baştir birêve dibin.
Ji hêla laşî ve, van demên xweş "di navbera keçan de" ji me re dibe alîkar ku em bêtir serotonin hilberînin - neurotransmitterek ku di şerê depresyonê de dibe alîkar û ku hestek xweşiyê çêdike -. The jinan
hestên xwe parve bikin dema ku hevaltiya di navbera mêran de pir caran li dora çalakiyên wan dizivirin. Pir kêm e ku ew demek xweş bi hev re ji bo axaftinê derbas dibin
ew çawa hîs dikin an jî jiyana wan a kesane çawa vedibe. Li ser kar bipeyivin? Erê. Sport ? Erê. Ji otomobîlan? Erê. Masîgirtin, nêçîr, golf? Erê. Lê ew çi hîs dikin? Rarely.
Jin her tim vî karî kirine. Em - ji kûrahiya canê xwe - bi xwişk / dayikên xwe re parve dikin, û xuya ye ku ev ji bo tenduristiyê baş e.
Axaftvan her weha diyar dike ku dema derbaskirina bi hevalek re ji bo tenduristiya meya giştî bi qasî bazdan an çûna werzîşê girîng e.
Meyl heye ku em bifikirin ku gava em werzîşê dikin em bala xwe didin tenduristiya xwe, laşê xwe, lê dema ku em bi hevalên xwe re wext derbas dikin em wextê winda dikin û divê em bibin.
tiştên berhemdartir bidin - ev xelet e.
Ev mamoste dibêje ku neafirandin û domandina têkiliyên kesane yên baş bi qasî cixarekêşanê ji bo tenduristiya me xeternak e!
Ji ber vê yekê gava ku hûn bi hevalên xwe yên jin re rûdinin, bifikirin ku hûn baş dikin, ji bo ku hûn ji bo tenduristiya xwe tiştek erênî kirine xwe pîroz bikin.