Contents
Îro adet e ku meriv behsa feydeyên wê yên tenduristiyê, hem laşî û hem jî derûnî bike. Seksologek diyar dike ka kengê masturbasyon dikare xeternak be û ji bo wê çi bikin.
Masturbasyon: norm û tiryak
Masturbasyon dikare rêyek girîng be ji bo rakirina tansiyonê an jî bi birçîbûna cinsî di nebûna hevjînek de. Ji bo piraniya me, ew beşek xwezayî ya jiyanê û zayendîyek tendurist e. Lê diqewime ku hesreta ji xwe razîbûnê ji sînorên aqil derbas dibe.
Di van rewşan de, "seksê ewledar" dikare bibe tiryak û heman encamên kujer û wêranker hebe, wekî mînak, narkotîk an alkolê.
Em ji têkiliyên samîmî yên bi hevjînê xwe re masturbasyonê tercîh dikin, em xwe di îzolasyonê de dibînin. Wekî din, di hin xalan de em dev ji kontrolkirina daxwazên xwe yên li cihên giştî berdidin.
Ev tiryak ji ku tê?
Dema ku zarokek trawmatîze dibe an jî destdirêjî tê kirin, ew fersendên ku hêrs, bêhêvîtî, an xemgîniyê îfade bikin tune. Wekî din, dibe ku di malbatê de qedexeyek vekirî an negotî hebe ku gilî bikin û qala serpêhatiyên xwe bikin. Zarok ji tirsa pevçûnek vekirî, dibe ku hewcedariyên tacizkar(ên) an endamên malbatê yên nefunctional deyne pêşiya daxwazên xwe.
Van hestên neyînî yên zaroktiyê ji holê ranabin, lê dibin sedema nerehetiya hundurîn ku divê were çareser kirin, û bêyî gihîştina psîkoterapîstek an piştgirî ji hezkiriyên xwe re, zarokek dikare meyla tiryakê pêş bixe.
Masturbasyon yek ji awayên herî bikêrhatî ye ji bo xeniqandina êşê: ji bo ku hûn aram bibin, hûn tenê laşê xwe hewce dikin. Di wateyek de, ev "dermanek" yekta ye ku drav nikare bikire. Mixabin, ji bo gelek kesên seksê girêdayî, masturbasyon dibe yekem "doza" wan.
Xemgînî, tirs, çavnebarî û hestên din ên bingehîn dikarin tavilê hewcedariya xwe-kêfxweşiyê derxînin holê. Zehmetkêş wext nîne ku têkiliyek di navbera stresê û bersiva xwe ya li ser wê de çêbike.
Ger masturbasyon bibe pêdiviyek berbiçav çi bikin?
Ez ê berî her tiştî şîret bikim ku meriv li awayên cûrbecûr xwe-xemgîniyê xwedî derkeve: meditation, meşîn, temrînên nefesê, yoga. Ev ê alîkariya normalîzekirina jiyana cinsî ya we bike.
Di derbarê nivîskar de: Alexandra Katehakis seksologek e, rêvebirê Navenda Seksê ya Tendurist li Los Angeles-ê, û nivîskarê Erotic Intelligence: How To Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction.