Hevîrê reş
Ji bilî mîqdarek mezin a vîtamîna C, ev berika şîrîn û tirş tijî vîtamîn e. B, D, P, A, E, rûnên bingehîn ên kêrhatî, pektîn û phytoncides. Blackcurrant dikare wekî amûrek dijî-înflamatuar û immunomodulatory were bikar anîn. Di heman demê de xwînê paqij dike, pergala dil û damaran teşwîq dike û asta şekirê xwînê normal dike. Reş bi hingiv û çaya germ ji bo dermankirina kuxik û bronşîtê pir baş e. Û ji pelan ev berry Bi bîhna havînê çayek giyayî ya pir xweş derdikeve!
Kaline
Kalina di dawiya îlonê de piştî sermayên pêşîn digihîje. Ev berrya çolê dibe alîkar ku avika zêde ji laş derxîne, xwedan bandorek antîseptîk û zirav e. Ava viburnumê ya ku nû hatiye kişandin ji êşa dil û kezebê re dibe alîkar. Berry ji hêla vîtamînên P û C, tannin û carotene ve dewlemend e. Kalina hilberîna ava mîdeyê zêde dike, ji ber vê yekê ew dikare ji bo pirsgirêkên digestive were bikar anîn.
Kevirê behrê
Deryaya deryayê hemî maddeyên ku ji bo tenduristiyê hewce ne hene: vîtamîn, mîneral, flavonoids, fructose, û her weha asîdên bikêr: oleic, stearic, linoleic û palmîtîk. Ji bilî wê, eEv berikên piçûk ên porteqalî ji hêla hesin, sodyûm, aluminium, manganez, molîbden, fosfor, silicon û magnesium ve dewlemend in. Bûka deryayê tirş xwedan bandorek antîseptîk û antî-înflamatuar a hêzdar e. Кkompresên ku di nav deqek ji kevçîyê deryayê de hatine avdan dikarin birîn û çermê zirardar qenc bikin! Destek kevroşka deryayê dikare bi hingiv were şûştin - hûn marek şîrîn û tirş a xweş û pir saxlem distînin.
briar
Vîtamîna C ya di gulê de 2 qat ji ya lîmonê zêdetir e. Mîna "birayên" mayî, gulberoj cûrbecûr vîtamîn û mîneral dihewîne, wek potassium, magnesium, fosfor, sodyum, calcium, chromium, hesin. Rosehip metabolîzmê çêtir dike, pêkhateyên zirarê ji laş derdixe, gera xwînê çêtir dike û parastinê çêtir dike. Bûka sorgulê tama tirşiyê pir xweş e, di dema sermaya payîzê de li şûna çayê tê vexwarin da ku nexweş nekeve. Tenê 100 gr gulberojên hişkkirî têxin ava kelandî û bihêlin ku şevekê di termosê de çêbibe. Hinek hingiv li şûşê zêde bikin, heta zarokên we jî wê bi kêfxweşî vexwin!
Cranberry
Avantaja sereke ya cranberries di pêkhatina wê de ye! Di nav wan de hejmareke tevahî asîdên kêrhatî hene: asîdên sitrîk, oxalic, malic, ursolic, û her weha pektîn, antîoksîdanên xwezayî, potasyum, hesin, manganese, tin, îyot û sed hêmanên şopên girîng ên din. Cranberries asta kolesterolê "xirab" kêm dike, tansiyona xwînê kêm dike û pêşî li nexweşiyên dil digire. Cranberry xwedan bandorek antî-înflamatuar û bakterîcîdal a hêzdar e û ji dermanên sentetîk bi bandortir bi enfeksiyonan re şer dike. Heger tu jixwe nexweş î, çaya kranberî ya germ dê tayê kêm bike û hêz bide te.