Slimming gelek caran heyama gelek fedakarî û zehmetiyan e. Hin ji wan re zehmet e ku li ser dersên rojane bisekinin, lê hinekên din jî zehmet e ku adetên xwarinê biguherînin. Li ser Înternetê, em ê parêzên cûrbecûr yên mûcîze bibînin ku tê xwestin ku di nav çend roj an hefteyan de jimareyek bêkêmasî ji me re peyda bikin… bê guman, bêyî qurbanan tiştek nabe. Amadekirina xwarinên saxlem, xurîn û kêmkalorî bi gelemperî ne karê herî hêsan e - bi gelemperî wextê me tune ye.
Demek, bi navê parêzên toza nebatê, ku tê xwestin ku ji me re hemî xurdemeniyên ku ji bo xebata rast hewce ne peyda bikin û di windakirina kîloyên nehewce de bibin alîkar. Xwarinên pir hişk, yên ku bi tenê çend hilberên destûr têne sînordar kirin, dikarin ji qenciyê bêtir zirarê bidin laş.
Pêdivî ye ku laşê me di heyama lawazbûnê de maddeyên pêwîst werbigire, û bi hev re bi xurtkerên xwezayî re, bandor dê zû û têrker bin. 42 Vital parêzek weha ye.
Çi ye ku derheqê hemî de?
Bi kurtasî: bi girtina tozek ku tê de 42 mîneral, hêmanên şop û asîdên amînî hene. Tevahiya bi vî rengî hatî çêkirin ku laş hemî malzemeyên pêwîst werdigire. Bi vî awayî, em laş tiştên ku jê re hewce dike peyda dikin, ew bi tevahî tê xwarin, û di heman demê de em giraniya xwe winda dikin. Taybetmendiyên sereke yên parêzek weha ev in:
- peydakirina hestek têrbûna dirêj-mayînde,
- Dabînkirina laş bi maddeyên pêwîst,
- nirxa calorîk kêm,
- Li şûna xwarinên rojane (rojê çar heta pênc),
- Naveroka tenê hêmanên nebatî ye, ji ber vê yekê ew dikare ji hêla vegetarians ve were bikar anîn,
- Piştî qedandina parêzê bandorên yo-yo tune,
- Indeksa glycemîkî ya kêm, ji ber vê yekê ew dikare ji hêla diyabetîkan ve were bikar anîn,
- Pêşîlêgirtina êrîşên birçîbûnê (asta şekirê xwînê stabîl dike).
Her çend, wekî ku hûn dibînin, ew ji bo diyabetîkan, ciwan û kal û pîran ewle ye jî, bêyî şêwirdariya bijîjk divê ji sê hefteyan zêdetir neyê bikar anîn. Bi saya naveroka bilind a fîberê, ew hestek têrbûnê ya demdirêj peyda dike, ji ber ku fiberên wê demek dirêj di zikê de dimînin.
Di parêzek weha de yek xwarin 140 kcal, xwarinek 70 kcal, û naveroka enerjiyê ya rojane 630 kcal peyda dike. Di nav xwe de reng, lêzêdekirinên çêkirî û parastinê nîne. Çalakiya wê, ji bilî peydakirina fîberê, kêmkirina peydakirina madeyên nepêwist ji laş re, yên ku di forma tevna rûnê de kom dibin, misoger dike.
Diet 42 Vital ji bo baştirkirina fonksiyona rûvî û metabolîzmê hatî çêkirin û di heman demê de amadekirina hêsan û bilez e. Li gorî hewcedariyên we, hûn dikarin yek, du an jî hemî xwarinên xwe yên rojane bi şikilên ku di vê parêzê de cih digirin veguherînin. Di heman demê de destûr tê dayîn ku wê wekî pêvekek xwarinên asayî bikar bînin.
Ev cure rêbaza lawazkirinê ji bo mirovên qelew, lê di heman demê de ji kesên ku ji hêla fizîkî ve çalak, kesên zêde dixebitin ku wextê wan ji bo xwarinên birêkûpêk û saxlem tune ne, ji bo zebzeyan, nexweşên şekir, kesên ku dixwazin adet xwarina êvaran ji holê rakin û yên ku qîmetê didin xwarinek tendurist tê kirin. şêwaza jiyanê.