Êşa pişta lumbar - ew dikare ji çi encam bigire? Sedem, dermankirin, dermankirin û temrîn ji bo stûyê lumbar

Naveroka proven

Êşa pişta lumbar nexweşiyek hevpar e ku her ku diçe ne tenê pîr, lê di heman demê de li ser ciwanan jî bandor dike. Êşa li herêma lumbar dibe ku ji zirar, zêde barkirin an guhertinên dejenerasyonê çêbibe. Carinan êşa vê deverê bi xeletî bi stûnê re tê hev kirin, ji ber ku ew dikare ji parçeyên din ên laş derbikeve. Sedemên êşa di stûna lumbar de çi ne? Meriv çawa pê re mijûl dibe?

Êşa pişta lumbar - sedemên gengaz

Êşa piştê pirsgirêkek e ku piraniya civakê pê re rû bi rû ye. Ji sedî 80 jî. mirov dê di jiyana xwe de bi kêmanî carekê êşa piştê ji her eslê xwe biceribîne. Dema ku dor tê ser êşa di stûyê lumbar de, pirî caran tê gotin ka kengê li binê ribika 12-an û li jorê qûnê xuya dike, di heman demê de dikare berbi lingên jêrîn jî belav bike. Êşa piştê kronîk an akût e.

Berî her tiştî, hêja ye ku balê bikişîne ser nexweşiyên ku bi pişta jêrîn ve girêdayî ne, ku dibe ku bi êşên di stûyê lumbar de bi xeletî werin şaş kirin. Bi gelemperî ji bo nirxandina rast a rewşê serdanek bijîjk û ​​ceribandinên guncan hewce ne, ji ber êşên li herêma lumbar yên ku bi stûyê negirêdayî ne carinan ji ber sedema:

1. nexweşiyên gurçik û mîzê, p.ex.
2. demên bi êş, endometriosis an nerehetiyên din ên ku bi pergala hilberîna jinê ve girêdayî ne;
3. nexweşiyên pankreasê an kezebê;
4. êşa gastrointestinal ku li piştê radibe;
5. pirsgirêkên prostatê di mêran de.

Lêbelê, heke êşa di binê piştê de, stûnê eleqedar bike, dibe ku ew bi bargiraniya tevnvîsê, birînên dîska navvertebral, birînên hestî (mînak şikestin), guhertinên dejeneratîf ve girêdayî be, û hem jî ji xwezayek netaybetî be (ew e. wê demê zehmet e ku sedema wê ya nezelal ava bike).

Ji bo êşa piştê, lampa dermankirinê ya infrared a Vitammy Flare biceribînin.

Hûn dixwazin: Avahiya stûyê. Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê stûyê de zanibin

Ji bo peydabûna êşên di stûna lumbar de çi dibe alîkar?

Sedemên êşa di stûna lumbar de bi gelemperî dijwar e ku werin dabeş kirin. Gelek faktor dikarin bibin sedema peydabûna êşek wusa, di nav de nexweşiyên cihêreng, di nav de yên jidayikbûyî, birîn an zêde barkirin, ku di dema xebata rojane de stûn jê re tê xuyang kirin.

Êşa piştê li herêma lumbar dikare ji wê derkeve:

1. anomalî yên zayînî - Struktura ne asayî ya stûyê (mînak lumbalîzasyon) dibe ku bibe sedema barkirina neyeksan li ser strukturên stûyê, bi vî rengî bibe sedema êşê;
2. zêde barkirin û birîn – dibe ku êş piştî birînan (mînak şikestinên stûnê), di osteoporozê de, û dema ku stûyê stûyê ji ber kêm piştgirîya masûlkeyê zêde tê barkirin, wekî tevliheviyek xuya bibe;
3. kûl - nexweşiyên bi iltîhaba movikan re bandorê li rewşa stûyê dike; mînakek spondylitis ankylosing û qada qûnê ye, ew jî tevgerê sînordar dike; di heman demê de gewrîta romatoid ya pêşkeftî dikare bandorê li movikên stûyê bike, di hundurê wan de bibe sedema zirarê;
4. guhertinên dejenerative – dejenerasyon, ango anormalî û guhertinên nebaş ên ku bandorê li ser kartil û strukturên hestî yên stûnê dike, dibe sedema êşê û carinan jî dibe sedema stenozê ya kanala piştê (tengbûna wê); encamên stenozê, di nav yên din de, zexta li ser nervan û tewra herniayek bêveger jî heye;
5. nexweşiyên metabolê - Pirsgirêkên metabolîk ên ku dikarin bi êşa piştê re têkildar bin di nav wan de diyabetê mellitus (dejenerasyona zûtir a strukturên stûyê) û osteoporozê (kêmtirbûna mêvanan, bêtir şikestin, qelsiya masûlkan û mekanîzmaya stûnê);
6. pirsgirêkên derûnî - Êşa piştê û giraniya wan dibe ku encama rewşek hestyarî, hebûna fikar, stresek giran an hîpokondriyê be.

Ma hûn ji pişta êşê dikişînin û dixwazin bibînin ka ew dikare ji ber guhertinên înflamatuar çêbibe? Hûn dikarin ji koma spondyloarthritis bi riya Medonet Market ve muayeneyek bi posteyê ji bo gewriya stûn û lingan ferman bidin. Ji bo kêmkirina êşa ku bi stûyê ve girêdayî ye, Flexan bi rêkûpêk bikar bînin - lêzêdekirina parêzê ya YANGO, ku di nav yên din de, rezbera barkê bixûrê ya Hindî jî dihewîne.

Êşa pişta lumbar - zêde barkirin

Zêdebarkirina stûyê bi xetereya dejenerasyon an herniya dîska intervertebral ve girêdayî ye. Êşa di binê piştê de dibe ku ji ber barkirina tevnên nerm çêbibe. Dema ku fonksiyona tevnên nerm, girêkên pelvîk û stûnê xera bibe, tansiyona di masûlkeyên nêzîk de zêde dibe. Ev ji bo misogerkirina aramiya avahiyan e. Mixabin, ew di heman demê de dibe sedema bargiraniyek mezin li ser stûyê, pêşveçûna iltîhaba û peydabûna êşê. Di rewşeke wiha de dibe ku dejenerasyon çêbibe.

Bûyera zêde bargiraniya stûna lumbar ji hêla rûniştina dirêj, xebata ku hewce dike bend, hilkirin û hilkişîn, çalakiya laşî ya têr, giraniya zêde an qelewbûn tê xweş kirin. Qelsiya masûlkeyên zik û lebatên hipê jî girîng e.

Di warê profîlaktîk de, hêja ye ku meriv pêlava ortopedî ya lumbar ya Exclusive Support were bikar anîn, ku dikare li binê piştê were danîn, mînakî di dema karê ku rûniştina dirêjtir hewce dike.

Heke hûn dixwazin êşa li devera stûyê kêm bikin, xêzkirina keşîşxaneya Dermaticus Klimuszko ji bo çermê li dora movik û stûyê bi bandorek germbûn û rehetbûnê biceribînin. Di heman demê de em ji bo zêde barkirinê jî pîvaza poplar pêşniyar dikin, ku êşa movik û masûlkan kêm dike.

Êşa pişta lumbar - pirsgirêkên bi dîska intervertebral

Sedemên herî gelemperî yên êşa piştê anormaliyên di dîskên intervertebral de ne. Van strukturên ku di bin barkirinên girîng de ne, ji mîkrotrauma re, û hem jî ji bo avakirina hernia ("prolapse") ya dîska intervertebral.

1. Dejenerasyona dîska intervertebral. Xuyabûna gav bi gav mîkro zirarên dîskê û berhevbûna wan dibe sedema zirarê li strukturên din - zengila fibrous, û di dawiyê de jî dejenerasyona nucleus pulposus. Encama guhertinan hesasiyeteke bilind a li hember teşwîqan û rûdana êşê ye. Kesên di navbera 35 û 50 salî de rûbirûyê dejenerasyona dîska navvertebral dibin (% 73 kesên di vî temenî de), lê ew di temenê di bin 35 salî de (% 50) jî çêdibe.
2. Hernia ya dîska intervertebral. Ev fenomenek e ku ne hewce ye ku bibe sedema êşê. Lêbelê, heke hernia ("dîskê daketî") di stûyê lumbar de rahên nervê bitepisîne, nîşaneyên wekî êş, bêhestbûn, xitimandin, tevliheviyên hestî, qelsiya masûlkan û xirabûna mîzdankê û sfinkterên anal xuya dibin.

Êşa pişta lumbar - guhertinên dejenerative

Yek ji sedemên gengaz ên êşa di stûyê lumbar de guherînên dejenerasyonî ne. Damezrandina wan pêvajoyek e ku hêdî hêdî dibe sedema zirarê li dîska intervertebral û kartilage girêkên interkapular. Di encama xuyangkirina guheztinên dejenerasyonê de, hevsengiya di navbera şiyanên nûjenkirinê û zirara strukturên stûyê de têk diçe. Dikarin cuda bikin:

1. dejenerasyona movikên nav-kapular - dikare bibe sedema êşa ku li qûn û ran radibe, ku dişibe êşên kokê, lê encama zêdebûna zexta li ser movikan, iltîhaba dirêj, birînên mîkro an dirêjkirina perdeya synovial û kapsula hevbeş e;
2. Guhertinên dejeneratîf û hilberîner ên laşên vertebral - dibe sedema avakirina osteophytes (mezinbûna hestî), ku dikare bibe sedema stenozê, zirarê bide lewheyên sînor û xuyabûna girêkên Schmorl.

Mijara têkildar: Dejenerasyona movikên stûyê

Ma hûn nîşanên xemgîn dibînin? Di pirsnameya bijîjkî de wan bi xwe analîz bikin û biryar bidin ku hûn biçin cem bijîşk.

Êşa pişta lumbar - dermankirin

Dermankirina êşa stûna lumbar pirsgirêkek tevlihev e. Pêvajoya dermankirinê bi gelemperî ji ber sedemên cûrbecûr êşê, digel guheztinên di strukturên stûyê an nenormaliyên di beşên din ên pergala motorê de nêzîkatiyek piralî hewce dike. Tedbîrên bingehîn di dermankirina êşa lumbar de têne bikar anîn dermanoterapî, fîzyoterapî, tedbîrên pêşîlêgirtinê û, ger hewce be, emeliyat jî ye.

Di qonaxa akût a êşa pişta lumbar de, dermankirin ji bêhnvedanê û dermankoterapî bi rehetkirina êş û iltîhaba pêk tê. Qonaxa din fîzyoterapî ye, ango rêze prosedurên rehabîlîtasyonê (terapiya fizîkî) û talîmatên li ser temrînên li gorî pirsgirêkên nexweş (kinesioterapî). Ji bo kesên ku bi têkoşînê re êşa piştê ya dûbare ya li herêma lumbar pêşîlêgirtin, tevî çalakiya laşî ya birêkûpêk û şopandina pêşnîyarên ji bo domandina pozîsyona laşê rast, jî pir girîng e. Di heman demê de hêja ye ku meriv Vitammy Warm-Up Cushion bikire, ku dê êşê kêm bike û rehetiya tevgerê baştir bike.

Dema ku nîşanên taybetî hebin, dermankirina neştergerî ya nexweşiyên pişta lumbar tê kirin. Li gorî celebê pirsgirêkên bi stûyê (mînak dîskopatiya lumbar, şikestin), dermankirinên bi dereceyên cûda yên dagirkeriyê têne hilbijartin. Pêdivîbûna bêkêmasî ya plansazkirina prosedurê di rewşa kêmasiyên tevgerê, xerabûna mîzdankê an rûvî de derdikeve holê. Dermankirina neştergerî ya dîskopatiyê bi qasî hewce dike. 0,5%. rewşên.

Dîtin: Dermankirina spine

Êşa pişta lumbar - dermankirina derman

Ji bo sivikkirina nîşanan û astengkirina pêvajoyên înflamatuar, nemaze di rewşa zêdekirina nîşanan de, ew tê bikar anîn. êşkêş û dermanên dijî-înflamatuardi nav de ibuprofen, diclofenac, ketoprofen û glucocorticoids. Derman li gorî giraniya êşê têne hilbijartin. Hin dermanên ji bo êşa pişta piştê (amadekariyên devkî, melhem, kompres) bêyî reçete têne peyda kirin, dermanên din (dermanên êşê yên xurt, derzî) tenê bi reçete têne peyda kirin.

Visiomed KINECARE VM-GB7 kompresa lumbar dikare bi ewlehî û bi hêsanî li medonetmarket.pl were kirîn.

Ji bo kêmkirina giraniya nîşanan û bilezkirina dermankirinê, carinan antîspasmodîk (mînak tizanidine), antîdepresan an pêvekên xwarinê yên ku ji malzemeyên nûjenkirina pergala nervê lez dikin (mînak Urydynox, Neurotynox) têne derman kirin. Tedawiya muhafezekar a êşên di stûna lumbar de jî sivikkirina stûyê, girtina pozîsyonên guncav di dema xewê de û pêkanîna çalakiyên rojane, û her weha dûrxistina hilgirtinê vedihewîne.

Her weha hûn dikarin gela lênêrîna sarbûnê ya Arnica Active FLOSLEK bi demkî ji bo êşa piştê bikar bînin, ku bi xweş masûlkeyên westiyayî sar dike û rehet dike.

Êşa stûyê lumbar - tedawiyên tedawiya fîzîkî

Terapiya fizîkî şaxek fîzyoterapiyê ye ku ji bo dermankirina êş û sedemên wê teşwîqên mekanîkî, elektrîkî û termal bikar tîne. Girîngiya terapiya fizîkî di rewşa êşa piştê de tedawiya semptomatîk a nexweşiyan û hem jî pêşîgirtin û tespîtkirina wan dihewîne.

Ji bo tedawiyên fizîkî yên ku di dema ku têne bikaranîn rehabîlîtasyona stûna lumbardi nav yên din de hene:

1. kryoterapî;
2. elektroterapî, p.ex. iontophoresis;
3. ultrasounds;
4. magnetoterapî;
5. terapiya lazerê;
6. hîdroterapî, p.ex.

Dermankirinên ji bo stûyê li gorî celebê nexweşiyê, û her weha berevajîkirina cûreyên takekesî yên tedawiya laşî têne bijartin.

Êşa pişta lumbar - temrîn

Çalakiya laşî bi gelemperî wekî beşek ji pêşîlêgirtina stûnek tendurist tê pêşniyar kirin, di heman demê de, di rewşa nexweşiyên teşhîskirî yên pergala lokomotor, zirarê an guhertinên din de, divê lênihêrîna taybetî were girtin. Komên werzîşê yên ku ji bo kesên bi êşa stûna lumbar hatine çêkirin (kinesioterapî, dermankirina bi tevgerê) divê piştî şêwirmendiya bi doktor an fîzototerapî were kirin. Di rewşa êşên di stûyê lumbar de (ji bilî qonaxa akût a nexweşiyê), bi gelemperî jêrîn têne pêşniyar kirin:

1. temrînên dirêjkirinê;
2. temrîn ji bo xurtkirina masûlkeyên zikê, nemaze masûlkeyên transversal, ku stabîlîzkerên kûr ên herêma lumbar in;
3. temrîn ji bo baştirkirina kontrolkirina pelvis, hips û pişta lumbar;
4. çalakiya laşî di avê de.

Tevgerên ku bi karanîna pêlava rehabîlîtasyonê ya Sanity têne kirin jî ji bo êşa piştê têne pêşniyar kirin. Hûn dikarin vê balîfê bi bihayek balkêş li ser Medonet Market bikirin.

Bêtir bibînin: Exercises ji bo spine lumbar - birîndar, cureyên temrîn

Di tedawiya motorê ya pirsgirêkên bi pişta lumbar de nêzîkatiyên cihêreng têne bikar anîn, di nav de:

1. Rêbaza Pilates;
2. Rêbaza McKenzie - pêkanîna tevgerên berevajî yên ku dibin sedema êşê, bi mebesta rakirina sedema êşê pêk tîne;
3. Rêbaza PNF (Asanîkirina ProrioceptiveNeuromuscular) - di nav xwe de seferberkirina movika stûnê, neuromobilîzasyon û tedawiyên cranio-sacral pêk tîne.

Parçeyek bingehîn a pêşîlêgirtina stûnek lumbar a tendurist jî ye lihevhatina bi prensîbên ergonomîk ên xebatê - hem ofîs û hem jî fîzîkî. Ji vê re dibistana paşde tê gotin. Ji bo pêşîlêgirtina êşa piştê û dûbarebûna wê, tê pêşniyar kirin ku di dema kar û xwendinê de pozîsyona rast were domandin û pir caran cîh werin guhertin. Ger hewce be ku xwe bitewînin an tiştekî hildin, pişta xwe rast bihêlin û çokên xwe bitewînin.

Ji bo temrînên rojane yên li malê, hûn ê bê guman hewcedarî pêlava rehabîlîtasyonê ya AIREX Fitline bin, ku av an xwelî nagire. Hûn dikarin wê li ser Medonet Market bi bihayek erzan bikirin. Ji bo zêdekirina bandorkeriya temrînan, hêja ye ku Formula PUMP Pre-Workout ji bo performans û bîhnfirehiyê OstroVit bikar bînin - pêvekek parêzê ku di forma tozek bi hêsanî tê çareser kirin de peyda dibe.

Her weha kontrol bikin:Terapiya destan - ew çi ye û kengê hêjayî gihîştina wê ye?

Êşa pişta lumbar - prosedurên neştergerî

Pêvajoyên neştergerî, nemaze yên dagîrker, bi gelemperî ji hêla bijîjkan ve têne pêşniyar kirin dema ku nexweşiya stûnê ya teşhîskirî ne tenê êşê di beşa lumbar ya stûyê de çêdike. Nîşaneyên din ên ku ji ber zirara avahîsaziyê û zexta li ser nervan çêdibin (mînak tevliheviyên domdar ên hestiyar an hêza masûlkeyê, pirsgirêkên tevgerê, nenormaliyên di xebata mîzdankê an sfinkteran de) nîşanek bêkêmasî ye ji bo neştergeriyê. Dermankirin jî di rewşê de têne kirin Êşê zengîn bi sciatica an şikestinan re, heke ew nekarin bi dermankirina muhafezekar werin rakirin.

Nimûneyên pêvajoyên neştergerî yên ku ji bo êşên di stûyê lumbar de têne kirin ev in:

1. Dîskektomiya endoskopîk an dîskektomî - rakirina dîska intervertebral, bi gelemperî di asta L5 / S1 û L4 / L5 de;
2. nucleoplasty coblation - emeliyata dîskopatiya lumbar perkutane;
3. vertebroplasty - pêvajoyek ku piştî şikestinên osteoporotîk an pêçandî tête kirin, ew tê de karanîna çîmentoya hestî ji bo tijîkirina şaxê şikestî pêk tîne;
4. kyphoplasty balonê - ji nû ve avakirina dîwarê vertebral şikestî; rêbaz piştî şikestinên ku ji ber birîn, osteoporoz an tîmor têne bikar anîn.

Her çend bandorkeriya prosedurên neştergerî zêde ye (encamên baş û pir baş piştî rakirina dîska intervertebral di% 96 bûyeran de çêdibin), ew her gav kêmbûna tam a nîşanan piştrast nakin. Nexweşiyên êşê yên dubare di 1/3 nexweşan de, nemaze kal û pîr û her weha di wan kesên ku kêmasiyên girîng ên neurolojîk, nexweşiyên hevdemî an jî nexweşiyên aktîf ên fizîkî hene, gengaz e.

Di heman demê de pêdivî ye ku hûn xetera kêmbûna aramiya stûyê an demek piştî neştergeriyê jî li ber çavan bigirin sendroma êşa piştî emeliyatê. Rewşa paşîn dibe ku ji ber adhesions û birînên li devera emeliyatkirî an kêmbûna jêbirina hernia be.

Bixwînin:

1. Bijîjkê spî - ortopedîst an norologist?
2. Pişka tendurist - meriv çawa bi werzîşê re pişta xwe digire?
3. Dîskopatî: malzarok, lumbar, spî - nîşan û dermankirin