Zêdetir pispor dibêjin ku armanca sereke ya dermankirinê divê ew bebipejirînin ji jiyanek çêtir. Bi vî rengî, tenduristiya niha û pêşerojê baştir dibe. Belê, kêmbûna giraniya ku dikare çêbibe divê wekî "bandorek alî" were dîtin.

Nêzîkatiyek cîhanî

Nêzîkatiya herî bi bandor ji bo baştirkirina tenduristiya demdirêj kesane ye, multidisiplinary û pêdivî bi şopandina rêkûpêk heye. Nêzîkatiya dermankirinê divê bi îdeal karûbarên pisporên jêrîn pêk bîne: a pizişk, ji bo dietician, ji bo kinesiologist û yek psîkologist.

Divê em bi a jidestderbaskirin ji hêla doktor ve hatî damezrandin. Bi pisporên tenduristiyê yên din re şêwirdarî tê kirin. Çêtir e ku meriv li ser şopandina çend salan behîs bike, tewra di qonaxa domandina giraniyê de. Mixabin, hindik klînîk piştgirîyek weha pêşkêş dikin.

Li gorî pisporên Mayo Clinic li Dewletên Yekbûyî, a kîloyan li gorî 5% û 10% giraniya laş bi girîngî tenduristiyê çêtir dike¹⁹. Mînakî, ji bo kesek ku giraniya wî 90 kîlo ye, ango 200 lîre ye (û qelew be li gorî pîvana girseya laşê xwe qelew be), ev yek bi kêmbûna giraniya 4-10 kîlo (10-20 pound) re têkildar e.

Xûrek

Bi alîkariya a parêzvan-xwarinparêz, ew li ser dîtina nêzîkatiyek xwarinê ye ku li gorî çêj û şêwaza jiyana me ye, û fêrbûna deşîfrekirina tevgerên xwarina me ye.

Li ser vê mijarê, du gotarên ku ji hêla xurektiya me, Hélène Baribeau ve hatine nivîsandin, bibînin:

Pirsgirêkên giran - qelewbûn û giraniya zêde: adetên şêwaza jiyanê ya nû bipejirînin.

Pirsgirêkên giran - qelewbûn û giraniya zêde: Pêşniyarên parêz û pêşekên ji bo windakirina kîloyan.

Çalakiya fizîkî

Wê zêde bikin xerckirina enerjiyê di kêmkirina kîloyan û başkirina tenduristiya giştî de gelek alîkar dike. Berî ku hûn dest bi çalakiya laşî bikin, ew ewletir e ku hûn bi kinesiologist re şêwir bikin. Bi hev re hûn ê bikaribin hilbijêrin a bernameya perwerdeyê li gorî şert û mercên fizîkî û berjewendiyên we.

Psychotherapy

Consultêwirîn a psîkologist an jî psîkoterapîstek dikare ji bo fêmkirina eslê xwe bibe alîkar giraniya zêde, hin tevgerên xwarinê biguherînin, bi stresê re çêtir rûbirû bibin û xwebaweriya xwe ji nû ve bi dest bixin, hwd. Bi pela Psîkoterapiya me re şêwir bikin.

Dermanan

Hin Dermanan ku bi reçeteyê tê wergirtin dikare di kêmkirina kîloyan de bibe alîkar. Ew ji bo kesên ku faktorên xeternak ên nexweşiyên dil, şekir, hîpertansiyon, hwd. Divê em girtina wan berdewam bikin da ku bandor bimîne. Herweha, divê ew bi a parêza hişk û çend contraindications hene.

• Orlistat (Xenical®). Bandor kêmkirina vegirtina rûnê xwarinê bi qasî 30%. Rûnê nehezkirî di nav stoyê de dertê. Pêdivî ye ku ew bi parêzek kêm rûn re were girêdan da ku bandorên alî nebin an kêm bikin.

  Encamên neyînî yên hevpar: axînên avî û rûn, xwestina rijandina rûvî, gaz, êşa zik.

  Not. Li Dewletên Yekbûyî û Ewrûpayê, orlistat di heman demê de bi nîvê hêzê, di bin navê bazirganiyê de, li ser counter jî heye Va® (li Fransa, derman li pişt dermanfiroşan tê hilanîn). Dermanê Alli® ji bo kesên bi kîloyên zêde tê armanc kirin. Ew dikare bibe sedema heman celeb bandorên alî yên wekî Xenical®. Di heman demê de pêdivî ye ku bi parêzek kêm rûn re jî were girêdan. Contraindications derbas dibin. Berî destpêkirina dermankirina bi vê dermanê, tê pêşniyar kirin ku hûn bi doktor re şêwir bikin da ku hûn kontrolek tenduristî û nêzîkatiyek berfireh ji bo kontrolkirina giraniyê bistînin.

emelî

La muayeneya bariatric pir caran ji kêmkirinê pêk tê mezinahiya zikê, ku xwarina xwarinê bi qasî 40% kêm dike. Ew ji bo kesên ku êşê dikişînin ve hatî veqetandinqelewbûna nexweşîyanî yên ku îndeksa girseya bedenê wan ji 40’î zêdetir e û yên bi BMI ji 35’an zêdetir in ku nexweşiya qelewbûnê heye.

Notes. Liposuction emeliyateke estetîkî ye û li gorî pisporên Mayo Clinic li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê (DYA) divê ji bo kêmkirina kîloyan neyê bikaranîn.