Cara din ku hûn ananasek vekin, ava mayî bi pembû li çermê paqij bikin, 5 heta 15 hûrdeman bihêlin, paşê bi nermî bişon û rûnê gûzê xwezayî bixin. Tenê ananasa nû ji bo vê prosedurê maqûl e. Enzîma papaîn, ku proteînên mirî dişewitîne, di ananasên konservekirî de tune ye ji ber ku pijandinê wê hilweşîne.
Taybetmendiyên kêrhatî yên ananas
1. Ananas rîska tansiyonê kêm dike.
Yek ji awayên çêtirîn ên ji bo şerkirina vê nexweşiyê ev e ku hûn di parêza xwe de potasyum û kêm sodyûm bi hev re bikin da ku alîkariya tansiyona xwînê kêm bikin. Ananas ji bo hîpertansiyonê xwarinek îdeal e ji ber ku di tasek ananas de nêzî 1 mg sodyûm û 195 mg potasyûm heye.
2. Ananas dê ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin!
Naskirina ananasan di parêza we de dikare ji ber şîrîniya xweya xwezayî xwestekên şekir bi girîngî kêm bike. Di nav parêza xwe de pir ananas dê di kêmkirina kîloyan de jî bibe alîkar ji ber ku ananas bêyî ku yek pîvazek rûn li we zêde bike hûn têr hîs dikin.
3. Ananas tenduristiya çavan piştgirî dike.
Car bi car, lêkolîn destnîşan dikin ku ananas li hember pirsgirêkên çavê yên bi temen diparêze ji ber ku ew di antîoksîdan de dewlemend in.
4. Ananas şerê gelek nexweşiyan dike.
Van fêkî wekî çavkaniyek pir baş a vîtamîna C tê zanîn, ku laşê me ji radîkalên azad ên ku êrîşî hucreyên tendurist dikin diparêze. Zêdebûna radîkalên azad di laş de dikare bibe sedema nexweşiyên giran ên wekî nexweşiya dil, şekir û celebên penceşêrê.
Vîtamîn C wekî antîoksîdanek herî girîng a ku di avê de çareser dibe tê hesibandin ku li dijî nexweşiyên metabolîk ên di laş de şer dike. Di heman demê de ji bo gripê jî pir baş e û pergala berevaniyê zêde dike.
5. Ananas plakê bêbandor dike û tenduristiya dev diparêze.
Feydeyek din a pirbûna vîtamîna C ya di ananas de ev e ku pêşî li avakirina plake û nexweşiya goştê digire.
6. Ananas qebizbûnê û nelirêtiyên rûvî derman dike.
Ananas ji hêla fîberê ve dewlemend e, ku ew di tevliheviya rûvî de bandorker dike.
7. Çermê we xweş dike!
Ananas enzîmên ku çerm hişktir dike, hîdratasyona çerm baştir dike, û şaneyên xisar û mirî radike. Ji ber vê yekê, ew ji me re dibe alîkar ku bi rengek hevûdu û geş bi dest bixin. Enzîmên ku di ananas de têne dîtin bandorên zirarê yên radîkalên azad jî bêbandor dikin û lekeyên temenî û qirikan kêm dikin.