Pere: di têkiliyan de mijarek tabû

Di gelek zewacan de, adet e ku bi eşkereyî li ser cûrbecûr tiştan biaxivin, lê ji bo piran, tewra nîqaşên li ser seksê jî ji mijarek taybetî ya tirsnak hêsantir e. Psîkologê klînîkî û terapîstê malbatê Barbara Greenberg dibêje: "Ez bi sedan caran bûm şahid ku hevalbend ji hev re li ser xeyalên xwe yên veşartî, aciziya bi zarokan re, û hetta pirsgirêkên kûr ên di hevaltî û kar de re dibêjin." "Gava ku dor tê ser vê mijarê, hevjîn bêdeng dibin, bi rengek berbiçav aciz dibin û hewl didin ku mijara axaftinê biguhezînin mijarek din, di nav de têkiliyên zayendî û hestyarî yên alî."

Ji ber vê yekê, kîjan mijar bi perdeyek wusa veşartî dorpêçkirî ye û çi ew qas tirsnak dike? Ew pere ye, çi kêmbûna wê be, çi zêdeyî be. Em ji nîqaşkirina mijarên darayî dûr dikevin, ku di encamê de dibe sedema nepenî û derewan, û dûv re jî dibe sedema pirsgirêkan di zewacê de. Çima ev diqewime? Barbara Greenberg gelek sedem destnîşan kirin.

1. Em ji axaftinên li ser tiştên ku dibin sedema şerm an şermê dûr dikevin.

Greenberg bi bîr tîne: "Ez zilamekî 39-salî nas dikim ku ji jina xwe re negot ku wî wekî xwendekarek gelek deyn girtiye û neçar maye ku gelek salên din bide wan." Wê, di encamê de, deynê qerta krediyê ya girîng hebû. Bi demê re, her yek ji wan li ser deynê ku li ser hevalbendê xwe ve girêdayî bû fêr bûn. Lê, mixabin, zewaca wan sax nebû: ew ji ber van razan li hev hêrs bûn, û têkilî di dawiyê de xirab bû.

2. Tirs me ji vekirina diravî dûr dixe.

Pir kes ditirsin ku heval dê helwesta xwe biguhezînin ger fêr bibin ka ew çiqas qezenc dikin, û ji ber vê yekê mezinahiya meaşê nav nakin. Lê tam ev tirs e ku pir caran dibe sedema têgihîştinê û texmînên xelet. Greenberg ji xerîdarek ku difikirî ku mêrê wê xerab e ji ber ku diyariyên erzan daye wê dibêje. Lê bi rastî, ew ne pîs bû. Ev zilamê dilşewat bi hestyarî tenê hewl dida ku di nav budceya xwe de bimîne.

Di tedawiyê de, wê gilî kir ku mêrê wê qîmetê nade wê, û tenê wê hingê wê pê hesiya ku ew bi rastî qîmetê dide wê û hewl dide ku ji bo paşeroja wan a hevpar drav hilîne. Mêrê wê hewceyê piştgiriya psîkoterapîstek bû: ew ditirsiya ku jina wî ji wî aciz bibe heke ew bizane ka ew çiqas qezenc dike. Di şûna wê de, ew ji bo eşkerebûna wî spas kir û dest pê kir ku wî çêtir fam bike. Ev zewac bi şens bû: wan zû zû pirsgirêkên darayî nîqaş kirin û karî zewacê xilas bikin.

3. Kêm kes amade ne ku li ser tiştekî ku demên ne xweş ji zarokatiyê bi bîr tîne nîqaş bikin.

Tecrûbeya berê bi gelemperî ji me re drav dike sembol û hevwateya pirsgirêkan. Dibe ku ew her gav kêm bûn, û hewldana bidestxistina wan ji bo dêûbav an dayikek tenê tengasiyek bû. Dibe ku ji bav re zehmet bû ku bêje "Ez ji te hez dikim" û di şûna wê de pere wekî pereyê hestyarî bikar anîbû. Pirsgirêkên darayî yên di malbatê de dibe ku zarokek bibe sedema stresek ciddî, ​​û naha dijwar e ku meriv mezinek ji vê mijara hesas dûr bixe sûcdar.

4. Pere gelek caran bi mijara kontrol û desthilatdariya malbatê ve girêdayî ye.

Têkiliyên ku tê de mêrek pir zêde qezenc dike û, li ser vê bingehê, malbatê kontrol dike: bi yekalî biryar dide ku malbat dê li ku derê biçe betlaneyê, gelo gerîdeyek nû bikire, ka xanî tamîr bike, û hwd, hîn jî ji nedîtî ve nayê. . Ew ji vê hesta hêzê hez dike, û ji ber vê yekê ew qet ji jina xwe re nabêje ka çiqas drav di destê wan de hene. Lê gava ku jin dest bi qezenckirina an mîrasek girîng dike, têkiliyên weha di bin guhertinên mezin de ne. Hevjîn ji bo kontrol û hêzê têdikoşin. Zewac li ber xwe dide û ji bo "tamîrkirinê" xebatek lazim e.

5. Tewra zewacên nêzik jî dikarin li ser çawaniya xerckirina pereyan li hev nekin.

Mêrê ku mesrefa otomobîla wî çend hezar dolar e, dibe ku hêrs bibe eger jina wî pêlîstokên elektronîkî yên biha ji zarokan re bikire. Barbara Greenberg lêkolînek dozê vedibêje ku tê de jinek zorê li zarokên xwe kir ku amûrên nû ji bavê xwe veşêrin da ku ji nîqaşan dûr bikevin. Wê jî ji wan xwest ku carinan derewan bikin û bibêjin ku ew pêlîstok ji hêla dapîr û kalên wê ve hatine dayîn. Eşkere ye ku zewacê gelek pirsgirêk hebûn, lê di pêvajoya dermankirinê de ew hatin çareser kirin, piştî ku heval tenê nêzîk bûn.

“Pere ji bo gelek hevjînan pirsgirêkek e û ger ev mijar neyên nîqaşkirin, ev yek dibe sedema bidawîbûna têkiliyan. Paradoksek wusa, ji ber ku heval bi gelemperî di destpêkê de ji nîqaşên darayî dûr dikevin tenê ji ber tirsa ku ev danûstandin dê bandorek neyînî li yekîtiya wan bike. Encam xwe pêşniyar dike: di pir rewşan de, vekirî biryarek rast e. Derfetek bistînin û hêvîdarim ku têkiliya we dê ceribandina demê bimîne.»

Li ser nivîskar: Barbara Greenberg psîkologek klînîkî ye.