Meriv çawa xwarinê amade dike ” Pîrê min li ser kefîr”
750 g kefîr, 4 hêk, 2 kevçîyên ard, 1 tc soda pijandinê, 1 kevçîyê xwê, 1000 g kelem, 150 g gêzer, 150 g pîvaz, 100 g rûnê gulberojê.
Reçeteyên Recipe “Kekê min li ser kefir»:
- 750 g kefir
- Hêsanên 4
- Kûpên 2 hêşîn
- 1 teaspoon soda baking
- 1 h kevçî xwê
- 1000g kelem
- 150g gêzer
- 150g pîvaz
- 100g rûnê gulberojanê
Nirxa xwarinê ya xwarina "Pie My on kefir" (per 100 graman):
Calories: 109.5 kcal.
Sîrik: 3.7 g
Atserm: 5.4 g
Karbonhîdrat: 11.5 g
Hejmara xizmetê: 10Melzeme û naveroka caloriyê ya reçete ”Pîra min li ser kefir”
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| kefir 2% | 750 g | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| hêka mirîşkê | perçe 4 | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| tovê genim | 2 st. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| sodyûm bîkarbonat | 1 têr. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| xwê | 1 têr. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kelemê spî | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| gizêr | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| pîvaz | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| rûnê tîrêjê | 100 g | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| Hemî | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| 1 xizmetê | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100 graman | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |