Reçeteyên Recipe “Cabbage bi mushrooms stewed»:
- Kelemê spî 500 gr.
- gêzer 100 gr.
- pîvaz 60g.
- rûnê nebatî 5 gr.
- roomsampiyonên kivarkan 150g.
Nirxa xwarinê ya xwarina "Cabbage with mushrooms stewed" (per 100 graman):
Calories: 29.5 kcal.
Sîrik: 1.4 g
Atserm: 0.7 g
Karbonhîdrat: 4.5 g
Hejmara xizmetê: 7Melzeme û naveroka caloriyê ya tarîfê "Kelem bi mushkokan kelandî"
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | kcal |
| kelemê spî | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| gizêr | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| pîvaz | 60 g | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| rûnê tîrêjê | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| şampyonên kivarkan | 150 gr | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Hemî | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 xizmetê | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 graman | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |