Ma hûn ji diyardeyên nebaş ên kesên din pir hesas in? Psîkolog Margaret Paul diyar dike ku hûn çi bikin dema ku hûn bi enerjiya neyînî ya kesek din an xweya xwe re rû bi rû bimînin.
"Ez çawa dikarim ji negatîfiya ku mirovên din diavêjin min dûr bixim?" mişterek carekê ji min pirsî. Mixabin na. Lê hûn dikarin fêr bibin ku hûn van pêlên hestên wêranker îdare bikin bêyî ku hûn zêde zirarê bidin we.
Hemî me di bin guheztina moodê de ne. Em ji niha û şûn de bi kesên ku di halê hazir de ne baş in re hevrû dibin. Yek ji ber xirecira sibê ya bi jina xwe re hêrs dibe, yê din ji patron aciz dibe, yê sêyemîn jî ji ber teşhîsa doktor ditirse. Enerjiya neyînî ya ku ew pê diherikin ji me re derbas nabe, lê bi taybetî li me tê rêve kirin. Lêbelê, bi heman rengî, wekî ku em dikarin bêyî dilxwazî xemgîniyek an hêrsa xwe bavêjin ser kesek.
Mixabin, ev rêgezek hevpar e ku meriv bi rewşek ku egoya me birîndar dibe re mijûl bibe. Ev "derketin" dikare di her kêliyê de bibe. Ger wextê we tune ku hûn fêm bikin ka çi diqewime, tewra têgotinek kastîk a li supermarketê jî dê we aciz bike. An jî şewqa ku yekî ku hûn cara yekem dibînin dê bavêje ser we.
Meriv tenê dikare li ser sedeman texmîn bike: dibe ku ev kes bi çavnebariyek dijwar, heqaretek dijwar be, an jî hûn yekî ku jê re hêrs bûye tîne bîra wî. Mimkun e ku te bi xwe ew bi çavên xwe vekiribe, bêyî ku haya wî jê hebe.
Lê pir caran, pêlên neyînî ji kesên ku em baş nas dikin têne: hevalek, zarok, dêûbav, şef, hevkar, an hevalek nêzîk. Ew dikarin bêne nas kirin - di vê gavê de, bi gelemperî tiştek di zikê de girêdide an giraniyek li ser dil xuya dike. Van hestan dê ji we re bidin zanîn ku enerjiya neyînî - ya we an yekî din - berdane. Û kêşe ev e ku meriv van herikan bihesibîne. Û empatî dê alîkariya her yek ji wan bike.
Empatî enerjiyek pir mezin hildigire, ji hestên neyînî yên ku hûn ji kesek derdixin an distînin pir bi hêztir e. Bifikirin ku enerjiya neyînî jûreyek tarî ye. Û dilovanî ronahî ronahî ye. Wexta ku hûn ronahiyê vedikin, tarî winda dibe. Ronahî ji tariyê pir bi hêztir e. Bi heman awayî bi empatiyê. Ew mîna mertalek ronahiyê ye ku dikare we ji her enerjiya neyînî biparêze.
Çawa meriv vê yekê bi dest bixe? Berî her tiştî, hûn hewce ne ku vê enerjiya dilovaniyê berbi xwe ve araste bikin, zikê xwe, plexusa rojê an dilê xwe pê tije bikin. Û paşê hûn ê pêşniyarên wî bibihîzin. Hûn ê tavilê bizanibin ku neyînî ji kê tê - ji we ji yên din re an ji kesek din ji we re.
Ger hûn bi xwe mexdûr bin, hewl bidin ku vê enerjiya empatiyê li derve belav bikin, û qada parastinê dê li dora we çêbibe. Enerjiya negatîf dê mîna astengiyek, topek nedîtbar lê bixe û vegere. Hûn di hundurê vê topê de ne, hûn ewle ne.
Ne gengaz e ku meriv aramiyek bêkêmasî bi dest bixe, lê pêdivî ye ku meriv hay jê hebe ka ev an ew enerjî çiqas kûr dikare bandorê li me bike.
Bi demê re, ku hûn vê teknîkê bi dest xistine, hûn ê bikaribin vê rewşê pir zû derxînin, pêşbîniya civînek bi herikîna enerjiya neyînî. Hûn ê fêr bibin ku mîna mezinek evîndar ku bi Xwesiya we re di têkiliyê de ye û bi xwe û yên li dora we re dilşewat e û tevbigerin.
Hûn dikarin bigihîjin deverek ku hûn enerjiya neyînî li ser yên din proje nekin an tewra hêza hilweşîner a hestên mirovên din hîs nekin. Hûn ê hebûna vê enerjiyê bibînin, lê ew ê dest nede we, zirarê nede we.
Ne gengaz e ku meriv aramiyek bêkêmasî bi dest bixe, lê pêdivî ye ku meriv hay jê hebe ka ev an ew enerjî çiqas kûr dikare bandorê li me bike. Girîng e ku em baldar bin li ser enerjiya ku em ji cîhana derve re radigihînin, û bi hezkirin û nazikî li xwe miqate bin da ku negatîfiya kesek din nekare zirarê bide me.
Bê guman, hûn dikarin rêyek din a xweparastinê hilbijêrin - ne ku hûn pir dem bi mirovên "jehrîn" re derbas bikin - lê ev pirsgirêk bi radîkal çareser nake, ji ber ku kesê herî aram û aştiyane jî xwedî hêrs û hêrsbûnê ye. dem bi dem rewşa xirab.
Bi rêkûpêk pratîkkirina hişmendiyê, bi têkiliya bi hestên xwe re, hûn ê karibin hevsengiya hundurîn biparêzin dema ku hûn bi derketina neyînî ya kesên din re rû bi rû bimînin û yên din ji yên xwe biparêzin.
Çavkanî: The Huffington Post.