Contents
CSF şileyek mejî ye ku di qulikên mêjî û mejiyê spinal de belav dibe. Ew ji bo karûbarê rastîn ê tevna mejî girîng e.
Mêjî ji zirarê mekanîzmayî diparêze. Parastina zexta intrakraniyal a domdar, û hem jî hevsengiya av-elektrolîtê misoger dike. Ji pêvajoyên metabolîzma di navbera xwîn û mejî de berpirsiyar e.
Ev balkêş e:
Liquor tenê şilavek e, lêkolîna ku dihêle hûn rewşa pergala nerva navendî binirxînin!
Berhemên bikêr ji bo şilava cerebrospinal
- Gûz. Bi saya vîtamîn û mîkro hêmanên ku tê de hene, gwîzan pêvajoya pîrbûna tevna mejî asteng dike. Û ji ber ku şilava cerebrospinal berpirsiyarê pêvajoyên metabolê ye, tenduristiya tevahiya organîzmê rasterast bi tenduristiya mêjî ve girêdayî ye.
- Hêkên mirîşkan. Hêk çavkaniyek luteinê ye, ku xetera derbeyê kêm dike û normalîzekirina hilberîna şilava cerebrospinal teşwîq dike.
- Çîkolata tarî. Vexwarina çîkolatayê dibe sedema serbestberdana serotonin di laş de, ku rêyên şilavê merebroşîn çalak dike. Di heman demê de ji ber hebûna teobromîn (madeyek dişibe kafeînê, lê bêyî bandorên wê yên neyînî) bandorek bi bandor li ser tevnê mejî jî dike.
- Gizêr. Ji ber naveroka wê ya beta-karotîn, ew dikare pêvajoya pîrbûnê hêdî bike. Wekî din, ew pêşî li hilweşîna şaneyên mêjî digire û berpirsiyar e ku domdar zexta intracranial berdewam bike.
- Kefz. Gelek îyot dihewîne. Berpirsiyar ji senteza şilava cerebrospinal û pêkhateya wê ya hucreyî ye.
- Masiyê rûn. Asîdên rûn ên ku di masiyan de hene bi rengek çalak di parastina pêkhateya mîneral û vîtamîna şilê de beşdar dibin.
- Mirîşk. Selenium û vîtamînên B, ku di goştê mirîşkê de têne dîtin, ji yekparebûna damarên xwînê yên ku di nav wan de şilava mêjî diherike berpirsiyar in.
- Îspenax. Çavkaniyek baş a antîoksîdan, vîtamînên A, C û K. Beşdarî parastina balansa av û elektrolîtê dibe.
Pêşnîyarên
Ji bo karûbarê normal a tevahiya organîzmê, pêdivî ye ku hemî avahiyên mêjî ji bandorên neyînî yên hawîrdorê werin parastin. Tiştê ku şileya mejî çêdike ev e. Em tenê neçar in ku fonksiyona normal a kanalên şilavê mejî bikin. Ji bo vê, pêşniyaz kirin ku meriv werzişên trawmatîk ji holê rabike, rojane saz bike, laş bi hewaya paqij (oksîjenkirî) peyda bike, û ya herî girîng jî, normalkirina xurekê.
Dermanên gelêrî ji bo normalîzekirina hilberîna şileya mejî
Ji bo asayîkirina hilberîna şileka cerebrospinal, pêkhateya jêrîn di dermanên gel de tê bikar anîn.
1 avokado hildin û hûr bikin. 3 gûzên hûrkirî lê zêde bikin. 150 gram hingivên xwêkirî yên sivik lê zêde bikin, bixin halekî paste (pêşî hestî jê bikin). 250 ml birijînin. jelatin ku berê hatî hilweşandin. Bixin û bixin sarincê.
Divê jelêya ku hatî girtin hefteyê carekê bê vexwarin.
Berhemên zirardar ên ji bo vexwarinê
- Vexwarinên alkol… Ew dibin sedema vasospasm û belavkirina şileya mejî ya mezin hildiweşînin.
- XwêIntake Xwarina zêde ya xwê zexta intracranial zêde dike, ku bandorek neyînî li ser mejî dike. Ji ber tepisandina deverên mêjî, tunebûna oksîjenê pêk tê, ku dibe sedema karûbarê xirab a mêjî.
- Goştê qelew… Ji ber naveroka kolesterolê ya zêde, dibe ku li ser dîwarên rehên xwînê were danîn. Ji ber ku şilaba cerebrospinal girêdana di navbera mejî û xwînê de ye, astengiya kolesterolê dikare ji bo tevahiya laş karekî xirab bike.
- Sosîs, vexwarinên karbonatkirî yên şîrîn, "crackers" û hilberên din ên hilanîna demdirêj… Di wan de kîmyewiyên ku zirarê didin şileya mejî heye ku dikare pêkhateya wê ya şor-avê têk bide.