Xwarin ji bo hîpokondriyê

Danasîna giştî ya nexweşiyê

 

Hypochondria nexweşiyek derûnî ye ku tê de mirov bawer dike ku yek an çend nexweşiyên wî hene, an jî dibe ku bi wan re hebin. Ew nîşanên tinebûna vê an wê nexweşiyê dibîne. Wekî din, kesek dizane ku ew bi kîjan nexweşiyê nexweş e û pir caran dest bi dermankirina xwe dike.

sedemên

Nexweşî bi gelemperî di mirovên bi psîkolojiyek ne aram, gumanbar, meyla depresyonê de pêşve diçe.

Nîşaneyên nexweşiyê

Nîşaneya yekem ew e ku meriv zêde li laşê xwe baldar be. Nexweş balê dikişîne ser her qulikê, êşên wî yên xeyalî, nîşanên her nexweşiyekê hene, ku di dema muayeneyê de nayê pejirandin.

Mirov aciz dibe, aciz dibe, dest bi hewldanan dike ku bi tena serê xwe xwe qenc bike. Nexweşî dikare xwezayek depresyonê be, apatiyek bêkêmasî, an, berevajî, ew dikare bibe rewşek panîkê.

 

Pirî caran, ciwan an jî kesên temen mezin bi vê nexweşiyê ve dibin.

Faktorên ku dibin sedema destpêkirina nexweşiyê:

  1. 1 Îstîsmara laşî an zayendî di temenekî biçûk de;
  2. 2 Nexweşiya giran ku berê hatî veguheztin;
  3. 3 Faktora mîratî;
  4. 4 Karê fizîkî ya giran;
  5. 5 Birînên nervê yên domdar;
  6. 6 Bala xwe li ser xwe zêde kir;
  7. 7 Şik.

Xwarinên kêrhatî ji bo hîpochondria

Ji bo başbûnek serfiraz, xwarinên taybetî têne destnîşan kirin. Di parêzê de xwarinên ku bi fosforê hatine zexmkirin hene.

  • Ji berhemên ardê, tenê nanê kevnar, nanê bafûnê an jî ji ardê bi tevahî tê çêkirin destûr tê dayîn. Hûn dikarin çerezên ku ne pir şêrîn in hebin: biskuvît, cracker.
  • Hemî cûreyên goştê bêhêz têne destûr kirin. Ew dikare hem bi kelandî û hem jî pijyayî were bikar anîn.
  • Her masîyekî bêhêz ku dikare were kelandin an pijandin destûr e.
  • Bikaranîna hemî hilberên şîr bandorek erênî dike: mast, şîr, kefîr, penîrê kêm rûn.
  • Xwarina hêkan di rojê de bi du hêkan ve sînorkirî ye û tenê bi nermî tê kelandin.
  • Hemî dexl û xwarinên ji wan têne destûr kirin: ceh, pudding, şorbe bi lêzêdekirina her dexl.
  • Bikaranîna hemî sebzeyan, teze û kelandî, pijyayî, tê pêşniyar kirin. Îstîsna sebzeyên ku tê de maddeyên tûj û tûj hene.
  • Hingivîn, fêkiyên teze an jî fêkiyên hişk pir bikêr in.
  • Ji sosê, hûn dikarin li xwarinê zêde bikin: tomato, xameya tirş, sosê ku di şûşeyên nebatan de hatî pijandin, sosê pîvazê.
  • Di nav vexwarinan de, çayên ku di nav wan de giyayên hênikkirinê hene, xwedî bandorek bikêr e; ava sebzeyan, ava fêkiyan, şûşeya gula kovî, viburnum bi lêzêdekirina hingiv.
  • Ji rûnan tenê rûnên nebatî destûr in, gîx jî destûr e.

Dermankirina hîpochondriya bi dermanên gelêrî

  1. 1 Ji bo dermankirina bi bandor a hîpochondria, deq û giyayên bi bandorek aramker têne bikar anîn, mînakî, chamomile, mint, lemon balm, motherwort, cumin û tovên anise.
  2. 2 Herb Motherwort, bi qasî du kevçîyên xwarinê, qedehek ava kelandî birijînin û heya ku sar bibe israr bikin. Pêdivî ye ku înfuzyonê demek kurt berî xwarinê, du kevçîyên xwarinê bigirin.
  3. 3 Roka Valerian bi bandor dibe alîkar. Pêdivî ye ku hûn kevçîyek çay ji kokê bavêjin û 250 ml ava kelandî birijînin. Bila piçekî bihele û ev hemû berî razanê vexwe.
  4. 4 Ger kesek di dema nexweşiyek de depresyon be, wê hingê ji bo teşwîqkirina pêvajoyên psîkofîzyolojîkî, hûn hewce ne ku tinctures ji root ginseng û rezberê magnolia Chineseînî bigirin. Ger, berevajî, demarî zêde bû, wê hingê hûn hewce ne ku tincûrek valerian û sosinê geliyê vexwin.
  5. 5 Bi lêzêdekirina lavender, pelên populê û kulîlkan bi ecêb hestên xemgîn ên serşokê rehet dike.
  6. 6 Viburnum bi berfirehî wekî sedative tê bikaranîn. Fêkiyên viburnumê divê di nav hewanê de werin rijandin. Pênc kevçîyên xwarinê ji tevliheviyê bigirin, 750 ml ava kelandî birijînin û di termosê de israr bikin. Pêdivî ye ku 100 g berî xwarinê were girtin.
  7. 7 Ji bo domandina toneya giştî ya laş û wekî amûrek bihêzker bi bandor in: Echinacea, kokên Eleutherococcus, konên hop, radiola, nebat. Bi kêrî girtina hingiv, melkeya qral û tozkuk e.

Xwarinên xeternak û zirardar ên ji bo hîpochondria

Bi hîpochondriya re, xwarinên ku karbohîdartan, rûn û xwê hene bisînor bikin. Pêdivî ye ku ji xwarinên ku pergala nervê aciz dikin dûr bikevin: alkol, qehwe, xwarinên biharat, biharat û sorkirî.

  • Bikaranîna nanê teze û berhemên ji puf û pasteyan qedexe ye.
  • Goştê rûn, her cure sosîs, konserve, berhemên nîvçêkirî ji berhemên goşt qedexe ne.
  • Xwarina masiyên rûn, caviar û her weha masiyên xwêkirî û sorkirî qedexe ye.
  • Hêkên sorkirî û kelandî ji parêzê derxin.
  • Ji sebzeyan tirşik, rîçal, sîr, pîvaz, xiyar û rîçal tên derxistin.
  • Bikaranîna çikolata bi her awayî qedexe ye.
  • Hemî sosên germ, û hem jî xerdel, hesp, bîber û biharatên din ji parêzê têne derxistin.
  • Hûn nikarin vexwarinên ku pergala nervê teşwîq dikin vexwin: alkol, çaya xurt, qehwe, kakao.
  • Hemû cureyên rûnên heywanan qedexe ne.

Baldarî!

Administrationdare ne berpirs e ji her hewildanek ku agahdariya peyda kirî bikar bîne, û garantî nake ku ew ê bi xwe zirarê nede we. Materyal ji bo danasîna dermankirinê û danasîna teşhîsê nayê bikar anîn. Her gav bi doktorê xweyê pispor re bişêwirin!

Xwarin ji bo nexweşiyên din:

Leave a Reply