Danasîna giştî ya nexweşiyê
Qelewbûn patolojiyek e ku di laş de çêdibe û dibe sedema zêdebûna rûnê zêde û, di encamê de, zêdebûna giraniya laş. Di cîhana nûjen de, ev pirsgirêk bûye yek ji ya herî bilez. Hejmara mirovên qelew her sal zêde dibe. Rêjeyên herî bilind li welatên pêşkeftî têne dîtin. Mezinbûna bilez a mirovên ji vê deviyê dikişînin bûye sedema ku qelewbûn wekî nexweşiyek ku endokrînolojiyê dixwîne were nas kirin.
Bixwînin ka meriv çawa di beşa meya taybetî de fatê rake.
Dabeşandina qelewbûnê dihêle hûn sedema bûyerê nas bikin û pêşî li pêşveçûna wê digire. Ev nexweşî dabeşkirî ye:
1. Li gorî prensîba etiolojîk:
- hîpotalamî;
- iatrojenî;
- alimentary-makezagonî;
- endokrîn.
2. Bi celebê barkirina tevna adipose:
- gynoid,
- zik,
- femoral gluteal,
- tevlihev kirin.
Sedemên sereke yên qelewbûnê:
- xwarina ne tendurist, pir xwarin,
- nexweşîya şekir,
- nebûna werzîşê,
- tevliheviyên hormonî
- rêjeya metabolîzma kêm,
- Nexweşiyên Glanda Tîroîd,
- Jiyana rûniştî,
- nexweşiya metabolîk.
Nîşaneyên ji ber ku hûn dikarin di demê de qelewbûnê nas bikin:
- giraniya zêde ya laş;
- asta şekirê xwînê bilind kirin;
- dora bejna jinan ji 90 cm, ji bo mêran 100 cm;
- bêhna bêhnê;
- şehweta zêde;
- westandina zû.
Ji bo qelewbûnê xwarinên tendurist
Rêbazên sereke yên dermankirina qelewbûnê temrînên dermankirinê û parêz hene. Nutritionists û endokrinologist pêşniyar dikin ku hûn parêza xwe pêk bînin da ku xwarin vîtamîn, proteîn, xwê mîneral û karbohîdartan hebe. Û xwezayê mûcîzeyek afirandiye - hilberên ku kompleksên biyolojîkî yên çalak û maddeyên bikêr hene ku ji bo xebata baş a laşê mirovan ew qas hewce ne:
- Masî Heke hûn wê bixwin, hûn dikarin rîska bilindbûna asta kolesterolê ya xwînê kêm bikin. Xwarin û xisletên pijandinê yên masiyan ji goşt ne kêmtir in. Ew ji hêla xurek, proteîn, rûn, derkêşker û mîneralan ve dewlemend e.
- SêvEwan 12 vîtamînên koma B, E, C, P, asîdê folîk û karotîn, potiyûm, fosfor, sodyûm, magnezyûm, îyod, hesin, fruktoz, glukoz, sukroz, pektîn û fîbera xwarinê hene. Ev fêkî bedena jehrî bi tevahî paqij dike, kolesterolê dadixe û di şerê li dijî qelewbûnê de dibe alîkar.
- Nanek ardir, genim, bi bexçê Di vî nanî de vîtamîn, fîber û mîneral hene, ku dibe alîkar ku asta kolesterolê ya xwînê, tansiyona xwînê kêm bike, helandinê teşwîq bike, û metabolîzmayê zûtir bike.
- Gêzer di karoten, vîtamînên B1, B6, B2, C, B3, E, P, K, PP, potasyûm, kalsiyûm, hesin, îyot, fosfor, kobalt, enzîm, fruktoz, glîkoz, lecîtîn, asîdên amînî, proteîn û qawet. Gêzer pêşkeftina tumoran asteng dikin û çêbûna xwînê baştir dikin.
- Pumpkin Ew ji bo xwarina parêzê îdeal e. Pisporan di dermankirina qelewbûnê de, ji ber naveroka hesin, antîoksîdanên xwezayî, vîtamînên komên C, B, A, E, PP, K, T û maddeyên pektîn ên ku di nav parêzê de hene, pêşniyar dikin ku di nav parêzê de kulîlk jî hebe.
- Ev kerema mûcîzeyek lênihêrîna laşê mirov baş dike, metabolîzmê çêtir dike, li dijî kîloya zêde şer dike û di dermankirina qelewiyê de ji hêla bijîşkan ve tê pêşniyar kirin. Ev hemî ji ber naveroka zêde ya xurekan, vîtamîna C, P, hesin, mangane, magnezyûm, tanin û madeyên pektîn û asîdên organîk e.
- briarDi nav xwe de gelek vîtamînên C, P, K, B, karotenoîd, fosfor, potasyûm, magnezyûm, hesin, çînko, molîbden, manganez, kobalt, krom, malik û citrik asît, tanîn û maddeyên pektîn hene. Decoctions ji wê ji hêla nuturîstan ve têne pêşniyar kirin, bi qonaxa yekem a qelewbûnê dest pê dike. Rosehip bi rengek bêkêmasî bilind dibe û bandorek xurtkirina gelemperî li ser laş heye. Ev bi taybetî girîng e ger mirov li parêzek bijîjkî ye.
- Nîskên hişk, tirî, tirî, mehî, xurme, xurme, sêvên hişkkirî, hejîr û hirmiyên hişkkirî ji bo şekir û her cûreyê şirînahiyên ku bi zêdekariyên zêdekirî ve dewlemend in, cîgiriyek hêja ye. Di nav wan de potassium, fosfor, hesin, kalsiyûm û asîdên organîk hene. Fêkiyên hişkkirî têne pêşniyar kirin ku di parêzê de bêne danîn da ku pergala nervê xurt bikin, û hem jî hematopoiesis teşwîq bikin û rûviyan paqij bikin.
- Çaya kesk Ew ji hêla vîtamîn û mîneralê ve dewlemend e, fonksiyona kezeb, dil, pankreas, gurçikan baştir dike, bêhntengiyê zêde dike, tansiyona xwînê normal dike, dehandinê çêtir dike, laş ji toksînan paqij dike.
- HingivEv keramet - hilberek ku ji hêla hingiv ve hatî afirandin, ewlehiya laş zêde dike û xwediyê taybetmendiyên bakterîtîd e. Hingiv bêkêmasî şûna şekir digire û di nav hêmanên xwe de hema hema tevahî maseya dewreyê heye.
- BeetrootEw gelek îyod û magnezyûmê, hêmanên şopê yên ku xebata rehên xwînê û metabolîzma di laş de asayî dikin, vîtamîna U, ku metabolîzma kolesterolê çêtir dike, vedigire. Ev vîtamîna kêrhatî taybetmendiyên xwe digire heya piştî dermankirina germê ya hilberê jî.
Adviceîreta bijîşkî ji bo qelewbûnê:
- divê nanê teze bi nanpijandî were guhertin,
- fêkiyek bi pelek dewlemend bi vîtamîn were xwarin,
- çêtir e ku meriv hilberan bipije, bipêje an bitewîne,
- hêkên kelandî, masî, goşt bixwin,
- firingî li şorbeyan zêde nekin,
- tovên genim ên şînbûyî û ava tomato di parêza rojane de,
- piştî xwarinê tenê du demjimêran avê vexwin,
- hefteyê carekê rojên rojiyê bikin,
- her roj biçin werzîşê û li hewa teze bimeşin.
Reçeteyên dermanên kevneşopî yên ku li dijî qelewbûnê şer dikin:
- Pêdivî ye ku 1 şûşeyek şorbe ya xerdelê di nava rojê de bê vexwarin,
- ava kelemê ya spî kêrhatî ye,
- infnfuzyonên gihayê kurmik, werimî, gûzê gûzê, tovên kewarê yên hevbeş, rehên dendikê, pelên nîskê,
- çaya gêzerê,
- serşokên bi pelên tûkê, pelên qazê, giha û kulîlkên kamomîle, nîsk, werimî, dandelîon, dûvik, kok û pelên rovî, rîzomên genimî yên ku piştî serşuştinê têne girtin, serşokên dijî-qelewbûnê pir baş in.
Ji bo qelewbûnê xwarinên xeternak û xesar
Digel hilberên tendurist, yên zirardar hene ku divê ji parêzê werin derxistin an jî bi karanîna wan re sînordar bin. Yên sereke hene:
- Sugarekirê safî Ev berhem ji mêşên adetî û qamîşê tê şandin. Ew ne fîbera xwarinê, ne vîtamîn û ne jî xurek vedigire. Ew di kaloriyan de pir zêde ye, berxwedana laş li hember faktorên derveyî kêm dike û dibe sedema qelewbûnê
- Ev berhem ji hêla adedîtên xwarinê yên sûnî, carcînojen û glosamata monosodium ve dewlemend e. Hemî ev dikare bi giranî tenduristiya laş têk bibe.
- MargarînEw cîgir e ku rûnên hîdrojenî, sentetîk, parêzgeh, emulsîfîer, boyax û rûnên trans vedigire. Van hemû pêkhateyan di kaloriyan de pir zêde, jehrîn in û dixwazin di laş de kom bibin.
- MayonezEv sîrk, rûnê têrbûyî, karbohîdartan, sodyûm, bîhnxweş û rengan vedigire. , Wekî encamek, karanîna mayonezê dibe sedema nexweşiyên giran, tevlîheviyên metabolîk û qelewbûnê.
- Kubên stok û şorbeyên tavilê Berhemên weha ji gelek kîmya, lêzêdekirina xwarinê, zêdekerên tamê, rêgezên asîtê, boyax û gelek xwê pêk tên. Ew beşdarî berhevkirina avê û avêtina belengaz ji laş dibin.
- Ew ji hêla rûnên sentetîk, xwê, pêvekên çêkirî, penceşêrê ve dewlemend e, dibe sedema êrişa dil, pençeşêr, hevsengiya hormonî, qelewbûn.
- Vexwarinên gazkirîEw ji hêla şekir, pêvekên çêkirî, asîdên cihêreng, soda û kanserojen dewlemend in.
Baldarî!
Administrationdare ne berpirs e ji her hewildanek ku agahdariya peyda kirî bikar bîne, û garantî nake ku ew ê bi xwe zirarê nede we. Materyal ji bo danasîna dermankirinê û danasîna teşhîsê nayê bikar anîn. Her gav bi doktorê xweyê pispor re bişêwirin!