Havîn dema rêwîtiyê ye! Rêwîtî her gav rêyek e ku ji devera aramiya we derkeve, ji ber vê yekê çima hewl nadin ku di heman demê de tiştek nû bînin parêza xwe? Li ku derê hûn herin, hûn bê guman dê gelek sazgeh û xwarinên vegan-heval bibînin, nemaze heke hûn rêwîtiya xwe ji berê de plan bikin.
Ji ber ku dibe ku xwarinên weyên bijare û nas di dema rêwîtiyê de peyda nebin, hûn ê xwedî teşwîqek din bin ku hûn bi qasî ku pêkan gelek çêjên nû û ceribandî kifş bikin. Hewl nedin ku hûn heman xwarinên ku hûn li malê dikirin bixwin - li şûna wê bi awayekî çalak li vebijarkên vegan ên ku hûn nizanin bigerin. Piraniya xwarinên cîhanê xwarinên vegan ên ecêb pêşkêş dikin, berevajî her tiştê ku hûn pê nas dikin. Derfetê bidin çêjên nû û hûn ê bê guman ji rêwîtiyên xwe bi navnîşek nûvekirî ya bijareyên vegan vegerin.
Ger rêwîtiya we dê dirêj be, ji bîr nekin ku lêzêdekirina xwarinên xwe bi xwe re bînin. Bi taybetî, du pêvekên ku bi taybetî ji bo veganan girîng in - B-12 û DHA / EPA - hema hema ne gengaz e ku li piraniya welatan werin dîtin, ji ber vê yekê pê ewle bibin ku hûn ji bo dirêjahiya gera xwe têra xwe berhev dikin.
Ji kîjan rêyê ku hûn rêwîtiyê dikin jî, bi gelemperî pirsgirêkên xwarinê yên ciddî tune. Lê ji bo rehetiya we, hêja ye ku hinekî amade bikin.
Rêwîtiya hewayê
Dema veqetandina firînan, bi gelemperî vebijarkek heye ku hûn vebijarkek xwarina vegan hilbijêrin. Firokeyên budceyê pir caran xwarin û xwarinên ku di dema firînê de têne ferman kirin difroşin. Piraniya van firokeyan bi kêmî ve xwarinek an xwarinek vegan pêşkêşî dikin. Ger ne gengaz be ku meriv di balafirê de baş bixwe, pir caran xwarina xweş û têr li balafirgehê tê dîtin, û hûn bi gelemperî dikarin wê bi xwe re li balafirê bibin. Di gelek balafirgehan de xwaringehek bi hilbijarkek baş a xwarinên vegan hene, û sepan dê ji we re bibe alîkar ku hûn wan bibînin.
Ger hûn xwarinê di balafirê de digirin, hay ji xwe hebin ku ewlehiya balafirgehê dibe ku tenekeyên hummus an rûnê fistiqê desteser bike.
Rêwîtiya bi otomobîlê
Gava ku hûn li dora heman welatî rêwîtiyê dikin, dibe ku hûn bi xwaringehên zincîreyî re rûbirû bibin ku hûn jixwe dizanin ku hûn dikarin li ku derê xwarinên vegan ferman bikin. Ger hûn xwe li cîhek nenas bibînin, malper an lêgerînek Google dê ji we re bibe alîkar ku hûn xwaringehan bibînin.
Rêwîtiya trênê
Rêwîtiya bi trênê belkî ya herî dijwar e. Trênên dûr û dirêj bi gelemperî vebijarkên xwarinên baş û nebaş hene. Ger divê hûn gelek rojan bi trênê bigerin, gelek barên enerjiyê, gûz, çîkolata û tiştên din ên xweş bi xwe re bibin. Her weha hûn dikarin seleteyan berhev bikin û wan bi qeşayê sar bikin.
Dema ku rêwîtiyek plansaz dike, ramanek baş e ku hûn berê li ser rêwîtiya xwe li restorantên vegan bigerin. Lêgerînek hêsan a Google dê ji we re bibe alîkar, û HappyCow.net dê we bigihîne xwaringehên herî baş ên vegan-dostane li cîhanê. Di heman demê de li çaraliyê cîhanê gelek nivîn û taştê hene ku taştêyek vegan pêşkêşî dikin - heke we budceyek ji bo rûniştina payebilind hebe, ev bijarek hêja ye.
Carinan astengiyên ziman fêhmkirina menuyê an danûstendina bi garsonan re dijwar dike. Ger hûn diçin serdana welatekî ku hûn zimanê wî nizanin, çap bikin û bi xwe re bibin (niha bi 106 zimanan heye!). Tenê rûpela ziman bibînin, wê çap bikin, qertan jêkin û wan li ber destê we bihêlin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn bi garson re têkilî daynin.
Carinan li ser riya we gelek xwaringehên vegan hene, carinan jî qet tune. Lê di nebûna wan de jî, bê guman hûn ê bigihîjin fêkî, sebze, dexl û nîsk.
Bê guman, rêwîtiya vegan a li hin deveran - mîna Amarillo li Texas an jî li bejahiya Frensî - pir dijwar e. Lê heke we vebijarka xwe-xwarinê hebe, hûn dikarin firotan bikirin û xwarinên xwe bixwe çêkin. Her çi qas ji cîhana we ji vegan dûr xuya bike jî, bi gelemperî dîtina sebze, fasûlî, birinc û pasta hêsan e.
Ji ber vê yekê, rêwîtiya wekî vegan ne tenê gengaz e, lê ne jî dijwar e. Wekî din, ew fersendek bêhempa dide we ku hûn cûrbecûr xwarinên bêhempa yên ku hûn ê nikaribin li malê tam bikin biceribînin.