"Sendroma Oblomov": Meriv çawa pasîfîtiyê derbas dike

Dibe ku zexta şert û mercan pir xurt bû. Dibe ku di demekê de we hest kir ku tevahiya cîhan li dijî we zivirî. Hûn hêza şer nabînin û biryar didin ku êdî xwe neavêjin ser serê xwe. Paşeroj diêşîne, paşeroj ditirsîne. Hûn hewl didin ku pêşveçûna wî dereng bikin. Bi îdeal, tenê tiştek nekin da ku ew xirabtir nebe.

Bi demê re, kirina tiştên herî asayî ji bo we her ku diçe dijwartir dibe. Yên din armanc, berjewendî û di dawiyê de jiyanê li ser we ferz dikin. Lê jiyana we ji we re derbas dibe, û hûn dest pê dikin ku xwe qanih bikin: dibe ku ev ne xirab be. Lê heyecan û şok nîne.

Dema ku hûn bi hêz û xwebawer bin, hûn cûda tevdigerin. Hûn enerjîk, dilkêş û jîr in. Pasîfîtî taybetmendiyek fêrbûyî ye û dikare pê re bixebite. Li vir çend ramanên girîng hene ku ji bo ku cûdahiyek çêbikin.

1. Tirsa xwe bikolin

Dema ku em ji çalakiyê dûr dikevin, pir caran tirs li pişt wê ye - tirsa têkçûn, nejiyana li gorî hêviyên xwe û yên din, ku xwe bêaqil xuya bike. Gava ku tirs di nav fikaran de pêşve diçe, ji me re dijwar dibe ku em pê re bixebitin.

Biceribînin ku rewşên taybetî yên ku tirsa we tê de xwe nîşan dide nas bikin. Ew bi çi ve girêdayî ye? Di kîjan xalê de çêdibe? Tomarkirina çavdêriyên xwe di rojnivîskê de dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji serpêhatiyên xwe haydartir bibin û hestek kontrolê li ser rewşa xwe bistînin.

2. Adetên xwe biguherînin

Meyla ku em bi demê re bi domdarî xwe ji biryarên girîng dûr bixin ew qas bi zexm di rûtîniya meya rojane, tevgerên me yên rojane, dîtina me ya cîhanê de tê nixumandin, ku veqetîna jê re dibe wekî koçkirina welatek din.

Dibe ku dijwar be ku meriv bi yekcarî tevahî rûtîn ji nû ve saz bike. Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv gav bi gav guhertinan bike. Plan bikin ku hûn dawiya vê hefteyê biçin dersek giştî, berî kar li parkê bimeşin, bi cîranê xwe re sohbet bikin. "Derbeşên" piçûk li cîhana derve dê wê ji we re nêzîktir û ewletir bike.

3. Hêzên xwe navnîş bikin

Di rewşek pasîfbûnê de, em bi hêsanî berbi bêhêvîbûnê ve diçin: her roja ku em dijîn tenê sedemên rexnekirina xwe zêde dike. Li şûna şermezarkirinê, hewl bidin ku li ser hêza xwe bisekinin. Dibe ku ji we re xuya bibe ku hemî destkeftiyên we henek in û yên din dê zû we eşkere bikin.

Ji heval û hogiran bipirsin ku we diyar bikin û tiştê ku ew li ser we teqdîr dikin bibêjin - da ku hûn xwe bêtir objektîf binirxînin. Gava ku we navnîşa xwe çêkir, bifikirin ka hûn çawa dikarin wê çêtir bikin. Li ser bingeha mebestên hundurîn tevbigerin, ne li gorî hêviyên kesek din û "raya giştî".

4. Fêr bibe ku bêje "na"

Pir ecêb e, bi vê peyvê ye ku hişmendî dest pê dike. Pasîfîtî dûrketina ji hest û kiryarên ne xweş e ku dibe sedema wan. Gelek caran, pasîvîtî dibe encama bargiraniyê, dema ku sozên ku têne kirin pir giran dibin û em ji wan direvin. Bi fêrbûna gotina na, hûn di rê de ne ku hûn bi xwe û yên din re rastgo bin û li ser biryarên xwe kontrol bikin.

5. Rîskên birêkûpêk bixin nav jiyana xwe

Sedemek hevpar a têkçûna kesên ku hewl didin bi apatiyê re rû bi rû bimînin kêm nirxkirina kapasîteyên wan e. Dema ku em ji "kolana" xwe derdikevin, em bêhêz in. Hewldanek ji bo derbaskirina bêserûber li ser hemî dozên berhevkirî an hilgirtina berpirsiyariyên gerdûnî dikare di pêşerojê de rê li ber qonaxek nû ya xwe-xwarinê û bêhêvîbûnek dijwartir bigire.

Vebijarka çêtirîn ev e ku hûn hêdî hêdî sînorên devera xweya rehetiyê derxînin. Hêza îrade perwerdehî ye, lê mîna masûlkeyan, girîng e ku meriv di navbera werzîş û bêhnvedanê de biguhezîne.

6. Çalakiyên xwe plan bikin

Hesta serkeftinê motîve dike. Nemaze heke ew serkeftin bi dîtbarî were pîvandin an jî were temsîl kirin. Ji ber vê yekê, çêtir e ku hûn ji xwe re yek armancek destnîşan bikin û bi domdarî berbi wê ve biçin ji ber ku hûn li ser çend projeyan belav bibin.

Hemî qonaxan binivîsin, wan bixin nav karên piçûk ên cihêreng ên ku dikarin bi yek gavê ve werin çareser kirin. Ji xwe re bernameyek bistînin û pêşveçûna xwe nîşan bikin. Her encamek xuya dê hêzê bide we û li ser jiyana we hestek kontrolê bide we.

Bînin bîra xwe ku pasîfîtî tevgerek fêrbûyî ye. Lê guheztina wê dijwartir e ger hûn pê re bigihîjin dereca ku ew bibe stratejiya jiyana we. Çiqas ku hûn li quntara bêqîmetî û bêkêrbûna xwe ya xeyalî dinêrin, îhtîmalek mezin ew e ku ev avhewa dest pê bike li we binêre (û li we xwedî derkeve).