Reçeteyên Recipe “Pancakesên malê 1»:
- kefir 2.5% - 900 ml
- hêk - 3 perçe
- ardê genim 2 kevçî
- rûnê gulberojê 10 ml
Nirxa xwarinê ya xwarinê "Pancakes domashnie1" (per 100 graman):
Calories: 126.5 kcal.
Sîrik: 5.2 g
Atserm: 4 g
Karbonhîdrat: 17.3 g
Hejmara xizmetê: 1Malzeme û naveroka kalorîkî ya reçeteya "Pancakesên malê" 1»
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | kcal |
| kefir 2.5% | 900 ml | 900 | 25.2 | 22.5 | 35.1 | 450 |
| hêka mirîşkê | perçe 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| tovê genim | 2 st. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| rûnê tîrêjê | 10 ml | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Hemî | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 1 xizmetê | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 100 graman | 100 | 5.2 | 4 | 17.3 | 126.5 |