Reçeteyên Recipe “Pancakes hêsan»:
- Hêla 1
- 300ml avê
- şekir 2 têr
- rûnê nebatî 2st. l
- xwê 0.5 tsp ard 100 g
Nirxa xwarinê ya xwarina "Pancakes hêsan" (per 100 graman):
Calories: 88.6 kcal.
Sîrik: 1.3 g
Atserm: 4.9 g
Karbonhîdrat: 9.6 g
Hejmara xizmetê: 1Melzeme û naveroka caloriyê ya tarîfê ”Pancakes sade”
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | kcal |
| hêka mirîşkê | piece 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| av | 300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| şekir | 2 têr. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| rûnê tîrêjê | 2 têr. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| xwê 0.5 çermê ard | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Hemî | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 xizmetê | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 graman | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |