Fistiq: Taybetmendiyên sûdmend. Video
Têkilî û taybetmendiyên bikêr
Fistiq kalorî û rûnên rûn, proteîn û karbohîdratên wan pir in. Wekî beşek ji 100 g fistiqan, dibe ku bi qasî 50 g rûn, 20 g proteîn, 7 g karbohîdart û 9 g av hebe.
Van gwîzan tanîn vedigirin, ku ji bo dermankirina zûtir a şewat, birîn, û devê şuştinê ji bo stomatîtê wekî dermanê derman tê bikar anîn. Tannin di nexweşiyên rovî û kolîtê de, dermankirina depresyonê û westandina kronîk de jî tê bikar anîn, da ku potansiyelê zêde bike û bêhntengiyê piştî nexweşiyên vegirtî xurt bike. Car carinan ji bo jehrbûna bi metalên giran, glikozîd û alkaloîdan wekî derman tê bikar anîn. Di dermanên kevneşopî de fistiq bi piranî ji bo tuberkuloz, ziravbûn an nexweşiyên pêsîrê têne dayîn.
Fêkiya darê bi qasî 3,8 mg manganez, 500 mcg sifir, 0,5 mg vîtamîna B6 û hema hema 10 mg vîtamîna PP di 100 g hilberê de heye. Fistiq di heman demê de çavkaniyek baş a proteîn, fîber, thiyamîn û fosfor e, ku wan bi taybetî bikêr dike. Di fistiqan de zêdetir antîoksîdan jî hene - lutein û zaxanthine, ku bandorek erênî li ser dîtinê dikin.
Feydeyên van nokan ev e ku ew asta kolesterolê û xetereya nexweşiya dil kêm dikin, ew qelewiyê derman dikin, ji ber ku rûnên wan ji% 90 ji hêmanên kêrhatî yên ku metabolîzmayê baştir dikin pêk tê û bi taybetî ji bo kesên xwedî jiyanek çalak sûdmend in. Hin lêkolînên bijîjkî jî destnîşan dikin ku fistiq dikare xetereya tîmorên xeternak di laşê mirovan de kêm bike.