Li gorî hin zemanan, rêya herî baş a ducaniyê, seksa spontan e. Yên din tercîh dikin ku êvarek maqûl plan bikin, atmosferek çêbikin û hundurîn amade bikin. Ji bo van hevalan, rêbazên plansazkirina ducaniyê ya xwezayî dê bikêr be. Ew dikarin di destnîşankirina demên herî guncan de bibin alîkar dema ku laşê me ji ducanîbûnê pirtir dibe.
Ji bo jinekê ji bo ducaniyê rojên herî baş çi ne? rojên biber, ku bi hesabkirina roja ovulation dikare were destnîşankirin. Ji bo vê mebestê, em dikarin çend rêbazên hêsan ên wekî girtina salname an pîvandina germahiya laş bikar bînin.
salname
Ji bo pir kesan, ev rêbaz ji ber bandora gelek faktorên ku dikarin çerxa menstrualê xera bikin ne pêbawer e. Ji ber vê yekê, ji bo jinê zehmet e ku rojên ovulationê hesab bike. Ger germahiya me ya bilind hebe an em di stresê de bin, wê hingê dîroka ovulation tenê bi rengek nêzîk dikare were destnîşankirin, û ne bi rastbûna ku em jê re eleqedar dibin.
Rêbaza termal
Di vê rêbazê de, germahî divê her roj di heman demê de û li heman cîhê laş were girtin. Ji bo ku encam rast be, hêja ye ku li dermanxaneyê termometreyek ovulation bikirin, ku germahiyê bi rastbûna 1/100 pileya Celsius nîşan dide. Ev ê bihêle ku hûn bi rastî bilindbûn û daketina germê diyar bikin. Bê guman, divê encam bêne tomar kirin û grafiyek were çêkirin, bi saya wê dê gengaz be ku zêdebûn û kêmbûna germahiyê were dîtin. Rojên biber bi qasî sê rojan berî ketina germahiyê û bi qasî 3-4 rojan piştî wê ne.
"Rêbaza Matematîkî"
Heger em nexwazin serî li rê û rêbazên ku dem dixwe bidin, em dikarin bi lez rojên biber hesab bikin. Tenê roja ovulationê diyar bikin - ji dirêjahiya çerxa mehane, 14 jê derxînin.
Mînak: Ger çerxa me ya mehane 25 roj be, em ji vê hejmarê 14 jê derdixin û rojên ovulationê dikevin roja 11an a siklê. Ji aliyê din ve, ger çerxa 28 rojan bidome, wê demê roja ovulation dê roja 14-ê be.
giring: Di tevayiya çerxê de, rojên biber tenê li vê rojekê nakevin. Ew bi gelemperî bi qasî 5 rojan berî ovulation dest pê dikin û heya 3-4 rojan piştî temambûna wê didomin.
Ji kerema xwe not bikin ku rêbaza pêşkêşkirî her gav ne rast e. Di encamê de dibe ku guhertina parêz, westandin, stres, kêmbûna hêsan a xewê, sermayê bandor bike.
Nîşaneyên ovulation
Laşê jinê dikare rojên xwe yên berdar jî bi vî rengî nîşan bide:
- ku jê re tê gotin xalîçeya ovulation. Ew bi mîqdarek piçûk a xwînê di mîzê de diyar dibe
- pêsîrên êş û tengezarî, pisîk ji destdanê hesastir dibin
- di binê zikê de êş hîs kir
Dema plankirina pitikekê temaşekirina laşê we pir alîkar e. Lêbelê, bêyî encamên pîvandinên me, hêja ye ku em qaîdeyê bi bîr bînin - her ku em pir caran evînê bikin, şansên ducanîbûnê ewqas mezintir dibin. Ji ber vê yekê, ji bilî ku hûn di rojên destnîşankirî de bi hevjîna xwe re seks bikin, divê hûn ji bîr mekin ku hûn demên bi hev re kêf bikin. Rehetbûn û rihetbûn bê guman dê bandorek erênî li ser têrbûna cinsî û zayînê bike.