Contents
Ez çawa li xwe bikim?
Ji bo balkişandina kêşeyên xwe, hilbijêrin a cilê diherike - Di dema ducaniyê de jî lixwekirina ji jeans û pantoran pir xweştir e. Ji pembûyên organîk, pir nerm, bêqisûr hilbijêrin û kincên jêrîn ên ku li gorî pêsîrên xwe yên nû hatine adaptekirin hilbijêrin. Heke hûn diçin cilê reş, çîçek ducaniyê ya rengîn li xwe bikin da ku zikê xwe derxe holê.
Ji pêlên kêlekê, em ji yên 10 cm dûr dikevin da ku ji yên herî zêde 4-5 cm hez bikin. Hişyar bin, di dema ducaniyê de, gelemperî ye ku pîvanek nîv û yek be, ji ber vê yekê berî êvara şahiyê pêlavên xwe biceribînin… û ger yên kevin pir piçûk bin herin yên nû bikirin!
Di dema ducaniyê de ez dikarim qedehek şampanya vexwim?
Na ! Ji ber ku em qet nizanin alkol ji kîjan qonaxê de li ser fetusê dike, Santé Publique France peyamek zelal hilbijartiye: 0 alkol di dema ducaniyê de. Alkol ji placenta derbas dibe û ji bo zarokê jehr e. Ew bombeyek demkî rast e: Sendroma Alkola Fetal (FAS) sedema sereke ya astengiya derûnî ya ne-genetîkî û nebaşbûna civakî ya zarokan li Fransa ye. Ji ber vê yekê em birîna zeviyê bi tevlekek ava bibirqok, lîmon, ava greypfruit, ananas û pişkek grenadîn bi kubên qeşayê re diguhezînin. Ji ava sade xweştir e!
Taybetmendiyên betlaneyê 2020/2021 - Sersalek ewledar a Covid-ê!
Serpêhatiya Covid-ê ji bo betlaneyên dawiya salê qedexeyên taybetî ferz dike. Tevgerên asteng, hejmara mêvanan… îsal, em tedbîrên herî zêde digirin. Hûrguliyên tedbîrên "Covid-ewle" yên ku werin şopandin…
- Îsal, bi taybetî, ne hembêz û hembêz kirin. Ma jixwe ne xweş e ku meriv li dora maseyek xweşik, bi zarokan re ku bi dilxwazî diyariyên xwe vekin re hev bibînin?
- Em êvarê ji 6 mezinan re, zêdeyî zarokan, sînordar dikin. Li ser sifrê, em li gorî malbatê li hev kom dibin, û em di navbera malbatên cihêreng de cîhek vala dihêlin.
- Helbet, em rêzê ji tevgerên asteng dikin (şûştina destan, rêzgirtina ji dûr ve, girtina maske).
- Od berî xwarinê, di naverast û dawiya xwarinê de tê hewa kirin. Sar e? Me çakêtê xwe li xwe kir dema hewayê nû bike!
- Êvarê, em bi qasî ku pêkan maskeya xwe biparêzin, nemaze dema ku em dipeyivin, û em tenê ji bo xwarin an vexwarinê wê didin aliyekî. Li vir xetera vegirtinê zêde dibe, ji ber vê yekê divê ev gav bi qasî ku gengaz be kurt be.
- Di dawiyê de, berî an piştî xwarinê, em meşên li derve tercîh dikin an çalakiyên ku hûn dikarin maskeya xwe li xwe bikin.
Sersal: Pêşniyarên Jean Castex çi ne?
Ez li bufeyê çi bixwim?
Em tostê foie gras zeft dikin eger ew ji berê de "demeke dirêj" hatina amade kirin, mîna keriyên ku li masîfiroşan hatin pijandin. Rîsk ev e ku ji hêla bakteriya Listeria ve bêserûber gemarî hebe. Ger masiyên teze li mala mêvandarê we hatine pijandin pirsgirêk tune. Salmonê ku bi valahiya dûxanê tê kişandin kêmtir xeternak e, ew ji çolê tê hilbijartin (ya çandinî tijî antîbiyotîk e), divê ew hema berî vexwarinê were vekirin, pakêt saxlem û bê kondensasyon. Li şûna îsotên xav, em di "pijandina hûrdemî" de bi şampanya re îsotan tercîh dikin. Alkol radibe û pijandinê bakteriyan dikuje.
Gotara me ya vîdyoyê:
Di vîdyoyê de: Di dema betlaneyê de ducanî? Ez çawa ji şeva sersalê kêfxweş dibim?
Çi li ser desserts?
Ne amadekirina hêka xav, wek xameya qamçiyan a malê, mûşê çikolata an tiramisu. Ji hêla din ve, heke zincîra sar hatibe rêz kirin, destûr û qeşagirtin têne destûr kirin. Ger li ser pakêtê qeşa hebe, em ji bîr dikin: ji ber ku dibe ku zincîra sar şikestibe. Ger we şekirê ducaniyê hebe, hûn berê xwe didin şekirên xwezayî, mîna fêkî.
Ma ez dikarim şev dûrî dansê bikim?
Spor û çalakiya laşî sûdmend in ducanî, û tewra tê pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê dans pir gengaz e. Pêdivî ye ku em li ser xetera ketin û / an bandora li ser zikê di atmosferek zêde barkirî û ne her gav kontrolkirî de hişyar bimînin. Ew ber Di tevaya ducaniyê de bi piranî şevê ne, danskirina êvarê û bi şev dikare wan hîn zêdetir û carinan jî tundtir bike. Heya 9 mehên ducaniyê, ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv zanibe meriv çawa li xwe guhdarî dike û heke hewce bike meriv çawa rawestîne. Ji hêla din ve, pir nêzîkî termê, pirsgirêk nîne.
Pispor: Nicolas Dutriaux, PÎRIKÊ LIBERAL Sekreterê Giştî yê Koleja Neteweyî ya Pîrûkan a Fransa.