Gotinek têr naskirî heye: "Şekir mirina spî ye", û ji bo encamek weha hin bingeh hene. Ev gotar çend sedemên ji bo dev ji şekir vedike. 1. Şekir ne xwarin e, lê kaloriyên vala ye û xwedî nirxa xurekiya pir kêm e. Ew di hewildanek ji bo hilberîna şekir de derxistina vîtamînan ji organên girîng dike. 2. Şekir giraniyê zêde dike. Tiştên rûnê hejmareke mezin ji kaloriyên ku di şekir de hene vedihewîne. Ev bê guman dibe sedema zêdebûna giraniyê. 3. Bandora neyînî li ser pergala nervê. Têkiliyek zelal di navbera vexwarina zêde ya şekir û nexweşiyên wekî fikar, depresyon û tewra şîzofreniya ji ber astên bilind ên însulîn û adrenalînê de hate dîtin. 4. Wêrankirina tenduristiya diranan. Di devê de mezinbûna bakteriyên ku emelê xera dikin zêde dike. Pirsgirêka herî mezin ew e ku gelek macûnên diranên populer şekir dihewîne. 5. Çêbûna qijikê. Zêdebûna şekir zirarê dide kolajenê.
2022-11-11