Kesên bi diyabetê dikarin bi şopandin û kontrolkirina 3 faktoran pêşî li pêşkeftina tevliheviyên diyabetê bigirin an bi kêmanî hêdî bikin: glucose tansiyona xwînê û kolesterolê.

• Kontrolkirina şekirê xwînê. Bi rêzgirtina protokola dermankirinê ya ku bi tîmê bijîjkî re hatî saz kirin, bi qasî ku gengaz dibe asta glukozê ya xwînê ya çêtirîn bidest bixin û biparêzin. Lêkolînên mezin girîngiya kontrolkirina şekirê xwînê baş nîşan didin, bêyî ku celebê şekir be^1-4 . Binêre kaxeza me ya Diyabetê (pêşveçûn).
• Kontrolkirina tansiyona xwînê. Hedef bikin ku bi qasî ku pêkan nêzî tansiyona xwînê ya normal bibin û hîpertansiyonê kontrol bikin. Pîvana xwînê ya normal dibe alîkar ku pêşî li zirara çav, gurçik û pergala dil-vaskuler bigire. Tansiyona xwînê bi rêkûpêk kontrol bikin. Binêre kaxeza meya Hîpertansiyonê.
• Kontrolkirina kolesterolê. Ger hewce be, baldar bin ku asta kolesterolê xwînê ya herî nêzê normal bimîne. Ev dibe alîkar ku pêşî li nexweşiya dil-vaskuler bigire, ku di diyabetîkan de pirsgirêkek sereke ye. Tê pêşniyar kirin ku nirxandina lîpîdê ya salane were kirin, an jî pir caran heke bijîjk hewce dibîne. Rastiya meya Hypercholesterolemia bibînin.

Bi rojane, hin serişteyên ji bo pêşîlêgirtin an derengkirina tevliheviyan

• Derbas bibin ezmûnên bijîşkî şopandina ku ji hêla tîmê bijîşkî ve tê pêşniyar kirin. Kontrolek salane wekî muayeneyek çavê pêdivî ye. Her weha girîng e ku meriv bi rêkûpêk serdana doktorê diranan bike, ji ber ku mirovên bi diyabetê bi enfeksiyonên goştê dikişînin.
• Hêzdar bikin plana diet bi bijîjk an pisporê xurekê re hatî damezrandin.
• Bi îdeal her roj bi kêmanî 30 hûrdeman çalakiya laşî bikin.
• Nekin cixare kişandin.
• Ku pir avê vexwin di rewşa nexweşiyê de, wek nimûne, eger grîpê we hebe. Ev şikilên winda vedigire û dikare pêşî li komaya diyabetîk bigire.
• Xizmetkarek heye paqijiya lingan û wan lêkolîn bikin her roj. Mînakî, li çermê di navbera tiliyên tiliyan de temaşe bikin: li her guhertinek di reng an xuyangê de (sorîbûn, çermê şilbûyî, bilbil, ulcer, kulûz) bigerin. Doktorê xwe ji guhertinên destnîşankirî agahdar bikin. Nexweşiya şekir dikare di lingan de bibe sedema bêhişbûnê. Wekî ku berê hate behs kirin, pirsgirêkên piçûk, yên ku nebaş têne derman kirin dikarin bibin enfeksiyonên giran.
• Bijîjk demek dirêj pêşniyar kirin ku mirovên bi diyabetê yên 40 salî û mezintir dozek kêm bistîninaspirîn (acetylsalicylic acid) her roj ji bo parastina dil û damarên xwînê saxlem. Armanca sereke kêmkirina rîska krîza dil bû. Ji Hezîrana 2011-an vir ve, Civaka Kardiovaskuler a Kanadayî li dijî aspirinê şîret kiriye. wekî tedbîrek pêşîlêgirtinê, bi qasî ji bo diyabetîkan û ji bo ne-diyabetîkan¹⁰. Hatiye nirxandin ku girtina rojane ya aspirin ne hêja ye, ji ber ku bandora wê ya pir kêm di pêşîlêgirtinê de û bandorên nexwestî yên ku bi wê re têkildar in. Di rastiyê de, aspirin xetera xwînrijandina digestive û qezaya xwînê ya mêjî (stroke) vedigire.

  Ger hewce be bi doktorê xwe re bipeyivin.

  Bala xwe bidinê ku Civaka Kardiovaskuler a Kanadayî berdewam dike ku dozek kêm a rojane ya aspirinê ji bo kesên ku berê berê kirîza dil an felç (ji ber xwînrijandinê bûye) pêşniyar dike, bi hêviya ku ji dûbarebûnê dûr nekevin.