Pêşîlêgirtina nelirêtiyê zehmet e. Lêbelê, pejirandina baş jiyanê, (dûrketina zêde vexwarina alkol an qehweyê, nekişandina cixareyê, nebûna zêde kîloyan, bi rêkûpêk pêkanîna çalakiya laşî ya maqûl, hwd.) dikare bibe alîkar ku zayîna jin û mêr û ji ber vê yekê ya zewacê baştir bike.

Frekansa herî baş a têkiliya ji bo ducanbûna zarokek dê di navbera 2 û 3 caran di hefteyê de be. Têkiliya cinsî ya pir caran dibe ku kalîteya spermê xirab bike.

Xwarina nermtir a asîdên rûn ên trans jî dikare bandorê li zayînê bike. Xwarina zêde ya van rûnên metirsiya nelirêtiyê li jinan zêde dike¹.